Ki jan moun yo ap viv, sispann bwè. ansyen tafyatè

Sispann bwè, tafyatè ansyen gen malèz, rezilta a nan konfwontasyon a ki te kapab fasilman vin nòmal la kap vini an, epi retounen nan eta a ansyen depandan. San yo pa nenpòt dout, tafya - maladi. Se konsa, kouman moun sispann bwè, li se posib jwenn yon ranplasman bon jan pou alkòl e ankò santi tankou yon nèt sou tout pwen ke yo te imen an?

Ki sa ki pwoblèm yo fè fas a pa tafyatè ansyen?

Sispann bwè anpil fwa moun gen vwayaje menm kantite pwoblèm. Sepandan, li te gen yon konpreyansyon klè nan difikilte yo ki ka espere, ou ka prepare pwòp ou a bon lide nan direksyon pou tan kap vini an.

Tout pwoblèm yo ki fas a fas yo sispann bwè, kapab divize an kategori sa yo:

1. Pwoblèm yo reyèl kreye pa alkòl - ki asosye ak fizyoloji imen, pèsepsyon nan chanjman kò. Tipikman, pi gwo a "ansyènte nan" nan bwè, vin pi mal la li eta de sante. Debarase m de pwoblèm nan sa a nati kapab, Èske w gen andire jiskaske chanjman yo vle oswa seryezman travay retabli pwòp ou a an sante byennèt.
2. Maske pwoblèm nan - kontra avèk esfè a emosyonèl nan moun alkòl-depandan. Avèk anpil nan yo kite bwè pèsonalite satisfè la pou premye fwa nan anpil ane, depi alkòl se ekselan distraksyon soti nan reyalite.

depresyon

Eta a tenèb se byen yon reyaksyon nòmal nan konsyans reyalite objektif. Sepandan, chak moun nan pwòp fason l 'ap eseye jwenn yon fason soti nan sitiyasyon sa a. Anpil nan nou ta pito kòm yon solisyon nan kay tafya.

Moun ki sispann bwè, nou dwe re-aprann reziste atak yo nan tristesse. Great distraksyon pandan reyabilitasyon ka isit la fè yon ti mache nan lè a fre, fè egzèsis pwòp kò yo epi yo fè egzèsis. An menm tan an ranfòse lespri a ak kò a se kapab ede yoga.

Ki lòt fason rasyonèl soti nan yon kondisyon pathologie pito sèvi ak moun yo sispann bwè? Premye a tout - sa a se yon vizit regilye nan analis la, doktè a oswa abstainers abityèl konvèsasyon ak zanmi yo. An jeneral, sòti nan men eta a deprime nan refi nan alkòl se trè enpòtan nan rete nan tèt li, benefisye lòt moun, fè bon zèv ak gade pou fason yo eksprime tèt yo.

emosyonèl tanperaman ak chimerik

Tretman nan pasyan ki gen alkolis toujou fè dènye atak yo souvan nan kondisyon fache rezonab. Anpil fwa rasin yo nan pwoblèm sa a bay manti gwo twou san fon nan anfans mwen epi ale deyò pi vit ke sèvo a retounen kapasite nan wè reyalite a objektif.

Gwo benefis nan simonte kòlè ak ogmantasyon metriz pou moun ki separe ak konsomasyon alkòl regilye, jwe yon terapi gwoup ak Psikoanalis.

Rezon ki fè la pou negatif emosyonèl byennèt la-ka sèvi kòm espesifik reyaksyon byochimik nan kò a. Pou egzanp, youn nan kòz ki pi komen nan echèk nan eta fache nan alkòl vin twòp konsomasyon nan kafeyin oswa repa egzajere manje. Pote tèt ou retounen nan nòmal pifò nan moun yo ansyen depann ede yon rediksyon enpòtan nan rejim alimantè a, rejim espesyal, osi byen ke yon egzansyon tanporè nan kafeyin ak gra manje.

Maladi dòmi

Alcoholics, ansyen dwogè-, tankou yon règ, pa santi konplè detant apre dòmi, yo mande pou konsiderableman plis an konparezon ak abstainers. Sou vini nan eta a nòmal fiks li pran tan ak pasyans.

Ki sa ki se pi souvan manifeste maladi dòmi? Anpil fwa pwoblèm nan reyèl pou voye yon bwè moun vin konstan lensomni, difikilte pou reveye nan maten an, pa gen okenn rèv oswa kochma regilyèman. Nan prezans move rèv afekte réalisme yo. Epi se istwa yo souvan mare nan bwè.

Pote dòmi pwòp ou a retounen nan nòmal, anpil kite bwè moun mèg sou aswè a nan aktivite fizik, ki kondwi a yon fatig natirèl, epi, kòmsadwa, fè pi rèd nan dòmi. Pèfòmans cho-up nan maten an pèmèt ou fè w peye kò a ak enèji ak byen vit avanse pou pi lwen nan men eta a anvi dòmi.

pwoblèm fanmi

Moun ki refize itilize regilye nan alkòl, fè fas a yon lòt pwoblèm peze. chanjman nan byen file nan wout yo nan lavi souvan mennen nan yon pèsepsyon mank nan chanjman nan fanmi. An reyalite, yon moun sispann bwè, vin nan je yo nan fanmi moun ki konplètman diferan, pafwa etranj yo ak difisil a konprann.

Diminye chalè a ak diminye tout kalite friksyon nan fanmi an ede kominikasyon aktif ak moun yo renmen. Qui imaj la nan moun nan antialkolik pran tan jwenn itilize nouvo manm yo nan fanmi an "Mwen". Pou yo vini nan yon konsansis ka ede vizite konsèy fanmi, Alcoholics Anonymous, gwoup sou etablisman an nan relasyon familyal an sante.

Chanje sèk la abityèl nan zanmi

Refize nan bwason ki gen alkòl mennen nan yon chanjman espere nan pèsepsyon a nan lòt moun, epi lakòz pwoblèm ki genyen ak relasyon. Kòm nan ka anvan-an, yon adikte ansyen gen pou adapte yo ak kamarad yo nouvo, imaj ki pa bwè tèt li. An menm tan an se chak patnè souvan manifeste diferan, pafwa byen mank reyaksyon a sa k ap pase.

sèlman Solisyon an rasyonèl se yo kenbe yo kominike avèk zanmi ki yo ki montre sipò pou aspirasyon yo nan ansyen depann la. Kamarad, ki sispann meprize restorasyon nan depandans, se pa vre zanmi. Se poutèt sa, asosye yo ansyen yo ap eseye separe "bon swè yo" nan men lòt moun.

maladi sistèm dijestif

Yon fwa yon moun kòmanse fè konesans lòt moun ak istwa a, "Mwen kite bwè," a ranplase deja ki enpòtan pwoblèm yo sikolojik imedyatman vin nan pwoblèm nan nan avyon an fizik. Nan sitiyasyon sa a, maladi sistèm dijestif yo se byen bon jan reyaksyon a chanje. pwosesis menm jan an te toujou te santi sou nivo a fizik lè nou separe ak dejwe depi lontan, si li se kafeyin, bagay dous, nikotin a oswa alkòl.

nati dijestif nan pwoblèm nan se yon pati entegral nan pwosesis gerizon an. Fasilite malèz la jouk ede restriktirasyon an konplè sou kò a gen anpil moun ki sispann bwè rejim alimantè ki baze sou sereyal, legum, fwi ak legim fre, tout manje moun rich nan fib brut.

difikilte pou panse

Apre yon refi konplè epi ki paka chanje nan alkòl yon moun gen yo soufri pwoblèm ki gen rapò ak konfizyon nan panse. Pafwa konsekans lan nan yon rejè byen file nan alkòl se alisinasyon, trouble izyasneniya pwòp panse.

Ki jan ou fè jere ansyen pèp la dejwe fè fas ak pwoblèm sa yo? èd ki pi efikas nan ka sa a ta ka espò, rejim alimantè, refi nan depandans lòt tankou nikotin, bagay dous. Epitou vini nan tèm ak konsyans pwòp tèt li ka ede yoga, masaj, fòmasyon kondisyon fizik ak jimnastik, terapi manyèl.

sitiyasyon ki bay strès

Le pli vit ke nonm sa a te sanble yo te kapab di orevwa nan alkòl, souvan leve nan pwoblèm oswa soufri fatal ki kapab lakòz re-repo pou yon bwè. Apre yo tout, anvan sitiyasyon sa yo ta ka sèlman bwè.

Petèt negatif eta a emosyonèl sou background nan nan pwoblèm pwochen soti nan tout kote se obstak la pi gran pou tafyatè ansyen. Men, si ou ka geri blesi a nan nanm a san yo pa alkòl yon fwa, ou pwobableman yo pral kapab repete tankou yon plis pase yon fwa nan lavni. Apre yon tan, mouvman an ki konsistan nan direksyon pou simonte obstak sèlman tanperaman ansyen asosye ak fè yo santi fòs pwòp yo.

Si moun sispann bwè yon lòt fwa ankò pran rekou nan rezoud pwoblèm nan konsomasyon alkòl, li se souvan sèlman plis vin pi grav sitiyasyon an, malgre sikonstans yo tris.

Goumen Estereyotip

Byen souvan, bwè pati nan tan lontan an gen yo dwe bay nan sitiyasyon kote li se pratikman enposib yo refize aksepte nan sosyete a Estereyotip konpòtman. Yon egzanp frape se òganizasyon an nan fèt la Grand sou okazyon an nan evènman enpòtan nan fanmi an nan yon adikte ansyen. Ki sa ki pran yon ansyen ki gen alkòl, si sa nesesè, patisipe nan fèt la?

An reyalite, pou yon nonm ki te jwenn yon fason efikas kite fimen bwè ak te deja jere yo pati pou tout tan ak dejwe, pa gen anyen terib ki pral rive. Pati ak yon akoutimans nan alkòl ka byen fasil aplike prensip la nan yon ranplasan bon jan, yo sèvi ak kòm yon altènativ a bwason mou.

Natirèlman, li te prensip la nan sibstitisyon konplètman jistifye tèt li, se byen ase tou senpleman yo bwè ji olye pou yo diven ak mineral dlo olye pou yo vodka. Yon anpil tout atribi enpòtan segondè. Se konsa, li se absoliman pa rekòmande yo vide dlo nan linèt yo pou vodka ak gazeuz bwason nan linèt diven. Sa a detay ensiyifyan kreye yon foto nan ansyen yon bagay nan adikte analogue nan simulation konsomasyon nan alkòl, ki se tou senpleman akseptab.

Genyen yon kantite nan règleman ki kapab itilize yo kòm yon modèl senp nan konpòtman nan tafyatè a ansyen pandan fèt la:

• lè moun bwè diven, li se nesesè yo sèvi ak yon lòt kalite an vè oswa yon vè konplètman diferan, pre-ranpli li ak yon bwè, dramatikman diferan de diven an pa pran sant, koulè a ak gou;
• si prensipal vodka la alkòl bwè sou tab la se pi bon yo itilize kòm yon ranplasan pou dous, ki gen koulè pal bwè gazeuz, vide l 'nan yon lòt bagay, men se pa nan glas la;
• Si prezans nan bwè byè soti nan gwo mug vè oswa linèt diven, yo ta dwe preferans dwe bay yon mineral oswa yon dous, dlo san koulè, absòbe li ki sòti dirèkteman nan boutèy la.

Alcoholics Anonymous

Anpil fwa yon obstak efikas nan yon retounen nan dejwe vin asiste reyinyon nan Alcoholics Anonymous. Manm nan òganizasyon sa yo resevwa asistans sikolojik ak sipòte tèt yo bay lòt moun sou yon "kanmarad kanmarad".

Kòm yon reyinyon prensip, klib la nan Alcoholics Anonymous ka enplike yon klèje, yon pwofesyonèl sikològ, sikoterapis, sikyat. Sepandan, pa gen pwoblèm sa fason li te òganize terapi, prensip la prensipal isit la se bay mityèl sipò nan manm yo nan klib la.

Prèske chak klib nan Alcoholics Anonymous opere selon pwogram nan, ki fòme ak yon sekans nan etap sou wout la nan gerizon. Pwen yo prensipal nan pwogram sa yo ki baze sou sa ki annapre yo:

• rekonèt tèt li kòm depandan, moun malsen;
• angajman rezilta a nan men yo ki gen pouvwa pwòp yo espirityèl;
• pran yon entansyon fèm jouk sa konplètman konpanse domaj la ki te koze pi bonè akòz dejwe, fanmi ak lòt moun;
• enteryorite ak rechèch nan rezèv pou kwasans pèsonèl;
• delivre mesaj ak rezònman pwòp yo nan lòt manm kominote a.

Ki jan yo sispann bwè kapab reziste dezòd la?

Menm anvan nonm lan ki soti nan moun regilyèman vini istwa "Mwen kite bwè," bay manti danje a nan sipozisyon echèk. Ki sa ki pran ansyen asosye, si li te deside bwè ankò? solisyon a sèlman nan yon sitiyasyon konsa vin tounen yon pas tout wout la nan rekiperasyon, an premye, yon retou konplè nan yon lavi Kenbe tèt nou anplas.

Alafen, ou pa ta dwe blese tèt yo konstan santiman nan kilpabilite pou admisyon an nan echèk. Anpil tafyatè ansyen konsidere tankou yon sitiyasyon nan tèm de acquisition eksperyans itil ki tou senpleman elimine aspè negatif yo pwogram rekiperasyon pèsonèl.

an konklizyon

Kòm lib yo sispann bwè ak nan pati pou tout tan ak dejwe? Chak moun jwenn pwòp, fason pèsonèl yo nan adrès pwoblèm sa a. ka pafè jis sistèm lan jete dwe rele soti nan depandans alkòl, ki pa fòse rechèch la pou alkòl ranplasman, pa mande pou chanjman ki fèt nan Estereyotip yo nan konpòtman.

Rive nan yon eta de ta renonse konplè sou alkòl ede majorite nan ansyen depann mwen kite nou nan lavi yè, santiman nan enferyorite, yon enkapasite yo reyalize plis konviksyon. Tout moun nan sa a egzije pou yon konpreyansyon konplè sou tout avantaj ki genyen nan yon lavi Kenbe tèt nou anplas, epi konsantre sou yon klere, tan kap vini siksè ki pwomèt moun mond lan san yo pa alkòl.