Kisa mwen ta dwe fè si vwa a te ale

kòd yo vokal - yon aparèy trè enpòtan nan kò imen an. Ki jan yo ka pou tout tan prezève kapasite inik yo yo jwe son? Anvan sa danje pa ka reziste vwa nou, epi si sa posib evite yo? Ki sa ki fè si pèdi vwa li, epi ou dwe aji vit anvan yon odyans? Sou sa a ak anpil lòt bagay pral diskite nan atik nou yo.

Vwa pèt se souvan yon pwoblèm nan sezon an cho, lè moun swaf dlo asouvisman bwason frèt. kòd yo vokal yo gen "chòk", lè nan chalè an gen yon gout tanperati byen file, epi reponn a sa a vwa anwe estrès oswa menm pèt nan vwa tout ansanm.

Pandan grip frèt epi li ka tou eksprime Gòlf la oswa pran, depi yo lakòz anflamasyon ak enflamasyon nan larenks la. Poutèt sa, kòd yo vokal pa yo redwi nan mòd nòmal yo.

ka Vwa ap pèdi paske yo te Onn tanpèt-la nan kòd yo vokal. Si yon moun pou yon tan long di (li rapò a, se yon leson oswa konferans, elatriye), ligaman yo ap fè eksperyans ogmante estrès. Èske w gen yon satisfer nan gòj, sechrès la ak doulè. Sa vle di ke ligaman ou ijan bezwen yon rès, otreman pral gen pèt nan vwa. Kisa mwen dwe fè yo anpeche sa a soti nan pase?

Pandan yon diskou nan yon odyans pa overexert kòd yo, pa pale twò byen fò. Nòmal ritm, timeouts souvan nan yon diskou trape souf li, yo bwè kèk dlo - sa a metòd konn diskou, ak lè moun jwenn li pi fasil yo wè enfòmasyon an, ak sante a nan li yo anyen. Apre pwolonje ovèrvoltaj kòd vokal doktè rekòmande imedyatman cho bwè te ak manje siwo myèl.

E si gen yon vwa? Premye a tout, ou bezwen konsilte yon espesyalis, paske pèt la nan vwa se danjere menm pou yon ti tan ak pwòp tèt pa pèmèt. Se sèlman yon doktè ka kòrèkteman dyagnostik maladi a ak preskri tretman an efikas ak pwosedi ki nesesè yo nan depatman an fizyoterapi.

Anplis de sa nan dwòg, doktè nonmen, ak tretman fizik nan etablisman swen medikal la ka trete ak remèd popilè ke yo te itilize lè pa gen okenn vwa. Ki sa ki fè an akò avèk konsèy pèp la? Li rekòmande yo sèvi ak sèlman cho (pa cho) bwè: dlo mineral, lèt (ou ka melanje yo), yon bwè ansanm ak jenjanm, siwo myèl ak sitwon, ji Berry. Pami remèd popilè gòj likid tretman ak melanj lan nan siwo myèl, bè ak pure bannann, ki gen yon pwopriyete pwoteksyon ekselan. Li ede ak pèt nan vwa ak gargarism dekoksyon ak perfusion nan ba la, kamomiy, sitwon Balm. Li ta dwe nice fè yon kantite rale vapè ak perfusion nan medsin remèd fèy (marjolèn, netl, ba).

Men, sa ki si te vwa a ale? Pandan peryòd sa a li se pi bon bay moute fimen, manje Piquant, bwè alkòl. Men, gen pouvwa gen chokola ak yon pousantaj segondè nan bè kakawo (75% ak pi wo), paske ki tankou lwil oliv gen yon efè ramolisman.

Ou pa ka leve vwa ou tankou, epi pale nan yon chuichui. Apre sa, li se pi bon limite kominikasyon an diskou - rete an silans jou osinon de jou. Pandan tan sa a, ligaman ou a repo, tankou li ta dwe, epi yo pral plis sansib a tretman.

Diminye enpak la sou kòd yo vokal nan stimuli ekstèn: radyo, televizyon, mizik, ak paske ligaman enstenktiv kòmanse souch lè w ap itilize aparèy sa yo. mizisyen Opera konnen ki sa fè si yo te vwa a ale. Yo se an silans, ak silans la nan rebati vwa inik yo! Se poutèt sa, tan an plis ou pase nan bouch yo, swiv tout rekòmandasyon doktè a, lè l sèvi avèk remèd popilè, pi vit vwa a ou tounen ba ou.

Pa dwe kite sour nan moman an dwa epi yo pa panse sou sa yo dwe fè si vwa a manke ta dwe swiv yon règ senp: nan fè frèt mete ki enpèmeyab ak cho soulye, chapo ak echap. Li se bagay sa yo pral delivre kò ou soti nan ipotèmi, ak kominikasyon vwa ou - soti nan vwa anwe ak vwa anwe.

Li ta dwe nice pou aprann kijan pou respire sa yo rele yogi, poumon byen tou senpleman, men byen ayere ak superbly klè larenks la.