Manje timoun apre yon ane ap vin pi divès

Meni pou Timoun yo apre yon ane vin trè diferan de ekipman pou pouvwa a nan yon ane. Sa a se akòz lefèt ke kò a se yon nonm ti kras ap grandi, amelyore fonksyon li yo, sistèm dijestif la vin plis matirite, motè ak aktivite mantal ogmante, ki egzije plis enèji. Men, fonksyon dijestif sou fwa, nan lestomak, Nan pankreya yo, toujou pa ap travay kòm yon granmoun nan fòs plen, ki afekte rejim alimantè a nan timoun nan apre yon ane, konpozisyon an nan manje a, kantite li yo ak bon jan kalite. Nan

Yon suite nan pwodwi ki bay nitrisyon nan timoun apre yon ane:

• Vyann - panche pi pito, e.g., bèf oswa vyann bèf. Trè itil fwa. Men, avèk sosis pi bon yo rete tann;
• Pwodwi letye yo nesesè pou kò timoun nan ap grandi ak rapidman devlope a, men sa yo patikilyèman itil nan letye - yogout, yogout. Ou ka kwit manje boulèt ak fwomaj Cottage ak tounen krèm, kaswòl fwomaj Cottage. dwe fwomaj dwe chwazi oswa trete varyete krèm, tcheke absans la nan aditif danjere;
• pwason gen vitamin ak pwoteyin fasil dijèstibl. Li ka bay jiska de fwa yon semèn. Men, kavya pa rekòmande paske yo te gen anpil grès twòp li yo;
• Ze tou gen yon sèten kantite eleman nitritif. Men, an menm tan an, pwodui sa a se yon allergen fò, se konsa sèvi ak li pou fè manje omelets, kaswòl yo ta dwe entèdi normalized;
• francha avwan labouyl, Buckwheat, pitimi, gruo lòj yo trè itil pou òganis lan ap grandi. Men, pasta, pi cho nan idrat kabòn yo ta dwe limite;
• fwi ak legim, si pa gen okenn alèji, ka enkli nan estati a nitrisyonèl nan timoun apre yon ane nan divès ki pi;
• Pen se pi bon bay farin frans RYE oswa konplé. Se konsa, ou ap bay tibebe w la ak vitamin esansyèl ak pa vyole dijesyon an;
• lwil oliv legim ak bè ap bay yon kò k ap grandi bezwen grès ak vitamin.

ka pitit ane yon sèl ak yon mwatye fin vye granmoun dwe manje 5 fwa nan yon jounen, piti piti elimine manje ki sot pase a. Kòm yon rezilta, ou pral: manje maten, manje midi, ti goute apremidi ak dine.

Ak yon ti kras sou pwosesis la nan manje pou ti bebe

Chire fwi ak legim, soup, ak sereyal yo ta dwe apwovizyone nan fòm lan nan grosyerman kraze vyann, ak pwason kwit nan yon vyann ki mou, boulèt, soufl, èskalop vapè. Tout manje yo ap prepare pa ragou, bouyi, vapeur, san yo pa adisyon a nan lay, pwav ak lòt kondiman.

ti bebe Dlo bezwen soti nan yon tas ak kiyè-manje.

Isit la se yon meni ki graj nan timoun nan apre yon ane nan menm jou a.

Dejene: plat legim oswa sereyal - 150 g; omletik - 50 g; ji oswa lèt nan yon kantite lajan nan 100 ml (ka mwens, tou depann de bezwen yo nan ti kal pen).

Manje midi: Soup - 50 g; pwason oswa vyann manje 50 g; kroup oswa pure 70 g; ji fwi nan sou 100 ml.

Goute: pouding oswa lèt 150-200 ml; bonbon; 80-120 nan fwi

Dine: sereyal, lètkaye legim oswa plat marmite nan yon kantite lajan nan 150 g;

kefir 100 ml.

Yon pwogrè pi klè nan rejim an te etabli manje fè pwomosyon travay kowòdone nan sistèm dijestif la tout antye: fòme yon apeti bon, sou tan ak nan kantite lajan an nòmal nan pwodwi anzim ak ji dijestif yo.

Si pitit ou a gen yon apeti pòv, malgre konfòmite ak tout rekòmandasyon yo, konsilte yon doktè. Li pral ede yo etabli kòz la, si li se nenpòt ki maladi, provok pèdi apeti, tankou doulè, oswa vè entesten.

Si maladi sa yo pa yo detekte, eseye chanje pòsyon oswa manje rejim, paske yo yo se byen apwoksimatif, men chak timoun gen sengularite pwòp li yo. anviwònman tab bèl tou kontribye nan aparans nan apeti. Estati a nitrisyonèl nan timoun apre yon ane li rekòmande a gen ladan tout kalite sandwich timoun yo, soup ak legim, tranche ki ra, salad kolore. timoun espesyal posudku pral konplete asyèt Apetisan, ak tibebe w la pa janm yo pral pwoblèm ki genyen ak ekipman pou pouvwa.