Prevansyon nan emoroid: teknik efikas

Menm jan ak nenpòt ki maladi, emoroid mande pou bon atansyon ak tretman grav. Si nou konsidere lefèt ke se maladi sa a te akonpaye pa gwo doulè (li tout depann, nan kou, sou degre nan devlopman nan maladi a) ak pouvwa mennen nan konsekans ki grav, kesyon an nan prevansyon nan emoroid plis pase enpòtan.

Nou tout konnen deklarasyon an ke maladi a se pi fasil yo anpeche pase geri. Apre sa, mwen dwe di, sa a se vre. Men, si nou pale sou emoroid, lè sa a nou enterese nan prevansyon nan emoroid.

Premye a tout, se pou yo di sou risk pou potansyèl: nan risk (.. Sa vle di, yon sèl ak yon gwo pwobablite pouvwa gen emoroid) yo granmoun aje yo, moun ki depanse yon anpil tan chita, fanm ansent ak moun ki gen yon fonksyone byen nan lestomak.

Si ka fason ou nan lavi diman dwe rele "aktif", ou chak jou pandan jounen an (depreferans chak èdtan) bezwen pou fè aranjman pou fizkultminutki. chèz Soft ta dwe ranplase ak yon difisil, chofè pwofesyonèl pa bliye sou repo yo aktif.

Prevansyon nan emoroid ak se ranfòse misk yo nan vant ak amelyore sikilasyon an san nan basen an. Gen yon espesyal konplèks prophylactiques nan egzèsis devlope pa ekspè. Li vize nan ranfòse misk nan vant ak bounda fè egzèsis la nan sfenkter nan dèyè, amelyore sikilasyon san ak m pasyan an nan gaz yo.

• Ip (Koumanse pozisyon) kanpe ak janm li janbe lòt. Rhythmic tansyon misk fesye.
• Ip chita sou yon chèz difisil, tounen dwat, kò yon ti kras panche pi devan. Strain misk ki nan bounda yo.
• Ip kouche sou do l '. Pliye jenou ou, mèg sou de pye ou ak detache ranch ou sou tè a.
• Ip kouche sou do l '. Leve pye dwat yo variantes.
• Ip kouche sou do l '. Leve janm dwat, gaye yo apa ak fè egzèsis "sizo yo".
• Ip Sepandan, fè egzèsis nan "monte bisiklèt".
• Ip kouche sou vant li. Panche sou jenou ou, koud ak men, ak pi ba ranch yo bò lanmè a (altène kite la ak dwa) pou ke li manyen etaj la.

, Egzèsis pou prevansyon nan emoroid rekòmande fè de fwa nan yon jou pou 10-15 plede repete yon. konplèks Sa a se pa sèlman itil kòm yon mezi prevantif, men menm ak pwoblèm nan ki egziste deja. Men, pa surenpoze misk yo, li pa rekòmande yo ka resevwa patisipe nan monte bisiklèt, monte cheval, leve pwa.

Anplis de sa, li ap itil nan kouri oswa angaje yo nan mache, li moutre misk yo gluteus ak amelyore sikilasyon san.

atik kap vini an, ki gen ladan prevansyon nan emoroid, se nòmalizasyon nan ekipman pou. Li ta dwe posib nan limit konsomasyon an nan manje lanmidon ladan, Piquant, tou sale ak Piquant. Bwè plis likid (dlo pou bwè pi bon kalite, dlo mineral, pwodwi letye), manje manje ki rich nan fib, ak legim itil ak fwi ki gen slabyaschim efè (pòm, bètrav, prin, joumou, melon).

se atik la pwochen nan mezi prevansyon lye a sa yo anvan yo. Sa a tretman byen bonè nan konstipasyon oswa dyare. Sa mande pou yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis modere. mouvman pwoblèm entesten - yon fason asire w ke pou la devlopman nan emoroid.

metòd ki anba la a - enstore abitid ijyenik. Apre chak rejyon mouvman entesten nesesè yo lave anus lan avèk dlo fre.

Prevansyon nan emoroid pandan gwosès pa diferan de metòd yo komen prevansyon. Sa a nòmalizasyon de rejim alimantè, regilye mache tou kout nan lè a fre (long mache se tou danjere), jimnastik, atitid bon ak mank de estrès.

Kidonk, prevansyon nan emoroid - se kenbe yon mòdvi an sante, pou elimine pou nan move abitid, nitrisyon bon, regilye nòmalizasyon poupou ak konfyans nan pwòp fòs yo.