Sekrè a nan yon figi pafè Sindi Krouford se aksesib a tout!

Gen "Sekrè a nan yon figi pafè Sindi Krouford" depi lontan te pou okenn moun pa yon sekrè, ak moun ki reyèlman vle amelyore figi yo ak sante, itilize konsèy ki bay modèl la nan sa a fim. Nou konnen ke nan anfans nan pi bonè, nou fè efò yo dwe yon moun menm jan an. Premyèman, ideyal nou an, se manman an, nan tan an - nenpòt ki modèl pi popilè oswa aktris. Men, nan laj granmoun, nou konprann ki jan bèl bagay li se - dwe inik, se konsa pran a kòmanse fè efò kanpe soti nan foul moun yo. Men, gen kèk pa t 'kite dezi a yo dwe kopi yon lòt moun nan, se konsa moun pafwa ale nan yon foli, te gen plastik operasyon yo sanble ak Charlize Theron ak Dzhennifer Lopes.

Natirèlman, chak nan nou gen yon estanda nan bote nan ki nou renmen. Nan atik sa a ou pral aprann sekrè a nan figi a pafè Sindi Krouford. Men, si ou pran yon nòt mantal kèk nan règleman yo, epi pral swiv yo, apre kèk tan, efò ou yo ap donnen - figi ou yo pral pafè. Se konsa, sa ki sekrè a nan figi a pafè Sindi Krouford?

Règ yon sèl: "Pa gade pou eskiz"

Cindy pa janm sot fòmasyon l ', li kwè ke mank de tan nan klas ak kò l' - jis eskiz ordinèr. Apre yo tout, nan jou a kòm anpil jan 24 èdtan, ak, nan kou, yo ka nan yo ap depanse 30 minit sou klas byennèt fizik. Li pa menm gen aksè a sant sa yo kondisyon fizik oswa naje nan pisin. Tout egzèsis ki nesesè ou ka fè nan kay la.

Règ de: "timoun yo okipe se pa yon obstak"

Anpil fanm renmen jistifye parès yo lè yo lè l sèvi avèk fraz la: ". Mwen gen timoun" Cindy kwè ke sa a se pa yon pwoblèm. Gwosès pa ta dwe gen nenpòt ki afekte sou figi ou. Ou bezwen pou l kontinye adrès, paske ou renmen kò ou, se konsa ke yo ta dwe mete yon egzanp bay timoun ou yo.

Règ twa: "Nan pa gen anyen pa refize"

Refize asyèt pi renmen, dapre modèl la - yon mezi trè piman bouk, ki pa jistifye, depi ou fè fas domaj nan sante mantal yo. Li nesesè nan trete tèt ou nan yon antrennman pa t 'yon chay, ak kalori boule ak egzèsis adisyonèl.

Règ Kat: "Debarase m de woutin nan"

Pi bonè oswa pita ou ka resevwa anwiye ak vwayaj yo jimnastik, se konsa li a vo vizite tou pisin lan, kouri oswa monte yon bisiklèt. Li kapab nenpòt aktivite ki vize a mouvman aktif.

Règ Senk: "pa panse osijè de move a"

panse pozitif mennen tout kò nou yo ton ak ranfòse sante mantal, kidonk, ou bezwen panse osijè de bon an sèlman.

Règ Sis: "Jwenn altèr"

Si apre yon sèten tan apre fè egzèsis, ou pa santi chay la, ou bezwen ogmante pwa a, ki se pran altèr pi lou.

Règ Sèt: "Gade sinema sèlman bon"

Nan konpreyansyon nan Cindy, yon fim bon - yon fim sou pilat, ki li ki depi lontan te travay, se konsa li konseye bay li omwen yon kèk èdtan nan yon semèn.

Great fim "Sekrè a nan figi a pafè Sindi Krouford" se vo wè pou konprann epi pou wè tout bagay ki fè grenn je nan modèl. Ou pral renmen sa ou wè! Metòd Sindi Krouford, "Sekrè a nan figi a pafè", ki revize pi pozitif la, yo e te fè yon enpresyon ki dire lontan sou mwen, e anpil nan sekrè yo nan modèl la mwen te avèk siksè itilize nan fòmasyon yo.