Terapi fè egzèsis nan ka zo kase reyon: konsèy espè

Pandan ka zo kase souvan soufri jisteman reyon. Sa a se akòz yon pati trè mens anba, ki se sitiye tou pre ponyèt la. Epitou, si yon moun tonbe, men l 'enstenktiv mete pi devan. Se konsa li menm li couverture, men zo a reyon chay la prensipal la. Konsidere ka zo kase terapi fizik nan reyon an.

kalite ka zo kase

Anpil fwa soti nan jwenti ponyèt ka zo kase nan zòn nan manch rad koud bra afekte fanm oswa granmoun aje la. blesi sa yo divize an:

• Sou ka zo kase kourbur.
• ka zo kase ekstansyon.

Sa depann de ki bò te anba presyon. Nan pwemye ka a deplasman an nan fragman yo zo nan zòn nan nan palmis la. Lè yo fragman nan ekstansyon ka zo kase deplase nan direksyon avanbra a. Lè yo bay yon zo kase nan twa oswa plis fragman pale de ka zo kase vyann kraze tankou. Nan prezans deplasman sitiyasyon an se konplike. Si sa a ki kalite ka zo kase geri byen, mobilite nan mamb pouvwa disparèt tout ansanm oswa bra pa pral fonksyone byen.

Fizik egzèsis terapi apre radial ka zo kase ak reyabilitasyon mezi pral varye depann sou kalite a nan ka zo kase.

Ki sa ki kòz prensipal yo nan blesi sa yo?

ka zo kase reyon ak deplasman rive pi souvan nan ka a nan move tonbe.

Glas oswa monte bisiklèt mennen nan aksidan. Li kapab aksidan an fèt la trafik koupab. Yon objè lou ka tonbe nan men yo, men li se ra anpil. Blesi nan pwodwi nan yon mekanis konplèks oswa ki nan sit la konstriksyon rive tou.

Moun ki gen zo febli ak mank kalsyòm tonbe pi rèd tout lòt moun yo. Ka zo kase yo rive pi souvan pase lòt moun. Osteyopowoz kontribye nan blesi sa yo. Kalsyòm se souvan pa ase pou pi gran moun oswa fanm ap tann peryòd timoun piti.

sentòm

Siy ka zo kase nan zo radial menm jan ak sentòm yo nan lòt ka zo kase. Pwononse doulè pa ka, se konsa moun tounen vin jwenn doktè imedyatman. Sa a pouvwa konplike terapi fè egzèsis.

Radial ka zo kase zo nan plas tipik ki karakterize pa karakteristik ki annapre yo:

• doulè ka byen file, ak Lè sa a li piti piti diminye nan moman sa a nan aksidan.
• Ou ka tande crunch la nan yon moman nan ka zo kase.
• Si gen yon patipri fò ki pandan enspeksyon an li pral aparan (men pasyan an pral gade diferan de sante a).
• Anfle rive apre yon kèk èdtan plsle chòk, pwopaje nan tout branch bwa a.
• Lè ka zo kase vyann kraze tankou ap kraze oswa ematom prezan akòz lefèt ke bato yo koupe.
• Nan plas manm la blese se surchof.
• Si kase nè, pèt sansasyon ak pèt nan sansasyon ka rive.
• manch rad koud bra a ak bra ponyèt prèske imobil.

Jimnastik nan reyon an vire se enpòtan. Nou pale sou sa pi lwen.

Dyagnostik ak tretman

Pou kapab etabli prezans nan yon ka zo kase, ak aparans li yo, ou ta dwe kontakte yon sant medikal (sal ijans). Si gen yon deplasman nan vyann kraze tankou nan, li ka mande pou chiriji reparasyon nan zo yo. Ak nan kèk lòt ka, tretman an estanda:

• imobilize nan yon manm;
• lè ka zo kase louvri lavage ak blesi kouvri pansman Antiseptik;
• enpozisyon la nan jips;
• LFK zo radial ka zo kase nan yon reyabilitasyon plas tipik ak apati.

pwosesis rekiperasyon

Kouman byen vit ou ka refè ak sa a vire? Apre pral apeprè yon mwa ak yon mwatye apre lacho a dwe retire, bra a pral gen fonksyone byen. Men, li enpòtan reyalize ke yo pa fè san yo pa peryòd la reyabilitasyon yo. Dwe gen ase ki ka geri masaj ak fizyoterapi tretman. Tout bagay sa a konbine ka amelyore sikilasyon san, atrofye nan misk ak redwi. Rezilta sa yo kapab reyalize pandan egzèsis yo ka geri ou. Egzèsis sa yo kapab te kòmanse twa jou apre retire elèv la nan lacho ak yon men ki te blese.

Se konsa, ki sa ki ka zo kase a terapi fizik nan reyon an?

jimnastik Dlo

Avèk egzèsis dlo retire gonfleman ak doulè. Nan dlo a, pa gen okenn chaj sou bra a. Yo nan lòd yo fè egzèsis yo mande pou yon kivèt dlo. Li se benyen mamb palmis desann. Li nesesè fè kourbur ak ekstansyon mouvman ak men l ', lè sa a lavabo yo men yo. Gen nan pa gen bezwen yo vire men l 'premye moute, lè sa a desann.

Nan ka sa a, si pa te gen okenn domaj nan manch rad koud bra a, men bezwen konte sou etaj la basen. Lè sa a, bwòs leve soti vivan ak bese, ak Lè sa a yo ka fè yon mouvman sikilè. Bon men kapab couverture malad jwayan mamb nan reyon.

Chak fè egzèsis se ase yo repete senk fwa de fwa nan yon jou. Apre yon seri de aktivite konplèks ka agrandi. terapi fè egzèsis nan ka zo kase reyon ak deplasman epi yo pa anpil diferan san yo pa l '.

Jimnastik bò tab la

• Ou bezwen chita ak koud yo yo sou sifas la. Nou bezwen yon tapi plat anba bwòs la. Jimnastik se flechiseur ak ekstansyon mouvman yo ki nan men yo, nan fè anlèvman an nan men yo, komèt rotasyon sikilè.
• Palm dwe plase sou kwen nan tablo a, ak Lè sa a piti piti yo fèt pou enstale nan li, dewoulman deyò. se premye yon dwèt mete sou tab la, Lè sa a, tout rès la. Ou ta dwe kòmanse ak dwèt la ti kras.
• Pli lwen, se tankou yon egzèsis te pote soti - se bwòs la mete sou kwen nan men l '. Nan tan sa a ou bezwen deplwaye li nan, piti piti anfòm tout dwèt sou tab la, kòmanse avèk dwèt la ti kras.
• Men bezwen mete yo sou koud ou, pla bourade ansanm. Lè sa a, baskile mouvman rive a dwat a ak sou bò goch la (nan direksyon ponyèt la).

terapi fè egzèsis nan ka zo kase reyon yo ta dwe fè san yo pa febli.

Ki jan yo detire dwèt ou apre ou fin ka zo kase radial?

Li gen ladan li misk yo avanbra. pla yo yo mete sou tab la. Ou bezwen kòmanse pou avanse pou pi chak dwèt anwo. Ou dwe fè senk plede repete yon, ak Lè sa leve bwòs la senk fwa.

dwèt Rastopyrivat nan diferan direksyon an menm tan an yo chire yo ale soti nan sifas la pa ta dwe. Lè sa a, palmis la viraj tounen bò, kote se bwòs la konprese nan yon pwen.

se palmis la mete sou kwen, dwèt yo fè yon mouvman sikilè youn nan men lòt (tankou nan asyèt yo sèl soupoudre).

Palm moute, dwèt imite jwèt la sou kle yo nan yon enstriman mizik. Ou ka kenbe yon kreyon ak dwèt men piti piti Koupe pati soti nan li. Si se doulè a te santi nan sal klas la, ou dwe ede tèt yo ak men bon l 'yo.

reyon an gen kapasite nan byen vit retabli de ka zo kase a. Klas yo ta dwe regilye, pran apeprè demi èdtan yon. , Egzèsis yo fèt nan yon apante lis, li pral ede pou fè pou evite blesi pi lwen. Apre yo tout, li la toujou yon reyon bra kase. terapi Egzèsis ki te swiv pa reyabilitasyon yo.

Pote soti nan reyabilitasyon apre ka zo kase ak deplasman ak san yo pa

Pasyan an ap gen plis fidèlman pote soti nan jimnastik la, pi bon an rezilta a. Anvan jimnastik men ta dwe deja gen Bent ak unbent. Kòm yon rezilta, fè egzèsis amelyore sikilasyon san, pouvwa jwenti nan nòmal. Misk yo ranfòse yo epi yo vin pare yo chaje ak mouvman difisil.

, Egzèsis pran angajman nan dlo tyèd, kontribye nan rekiperasyon an rapid nan manm la ki te blese. Konplèks kapab diferan, yo dwe chwazi endividyèlman. se premye fwa kèk fè egzèsis la pi byen te pote soti anba sipèvizyon yon doktè, ak Lè sa a pwòp yo. Bon men ka ede, men se sèlman nan premye.

Premye etap la se pran angajman flechiseur ak mouvman ekstansyon. se men pasyan an mete sou tab la, yon ogmantasyon sante ak pi ba bwòs la. Epitou avanse pou li nan direksyon diferan. Apre dis reprezantan ale nan dwèt yo.

Dwèt monte sou tab la youn pa youn. Si li fè m mal, bon men ede. Epitou, repete dis fwa lè lè pou chak dwèt li.

men l 'sou tab la, dwèt divòse nan men ak desann ankò. Repete dis fwa lè lè. Dwèt nan menm tan an nan tablo a pa vini an. Èske yo kapab maniman divès kalite atik ti - voye boul, silend. Fè yon mouvman rale sou tab la ak dwèt ou kapab tou gen pou efikas. Pou fè sa, tab la se pa nesesè, anfòm yon kabann miray la. Li se posib yo chita, kanpe, kouche - pa gen pwoblèm. Bagay pwensipal lan - yo repete chak fè egzèsis omwen dis fwa.

Enteresan fè egzèsis ak silenn lan - nan yon dyamèt ti (4-5 cm), li se sere nan men la, kenbe tout dwèt yo variantes dwate, retounen nan pozisyon orijinal li. Anviwon 30 minit dire seri a tout antye nan egzèsis. Li se repete plizyè fwa nan yon jou. Pase klas regilye yo, ki pi kout la peryòd la nan reyabilitasyon ak terapi fizik. Frakti nan tèt la radial nan koud la - li a pa yon blag.

Benefis ki genyen nan terapi fizik

Mèsi a fasyal nan pwosedi nan misk se elimine. Ematom ak anflamasyon pral gaye. Ka pwosesis la nan zo fizyon dwe akselere:

• elèktrostimulasyon;
• elektwoforèz (lè l sèvi avèk Novocain pou doulè), mayetik;
• sonication ak idrokortizon oswa novokain, jèl analgesic;
• UHF.

Ak nan kou, tout bagay sa a yo dwe akonpaye pa terapi fizik, apre yo fin ka zo kase radial ak deplasman an patikilye.

Si se operasyon an te pote soti ak nan manm la gen yon metal, aplikasyon an nan planèt la fizioprotsedur pa rekòmande.

Benefis ki genyen nan masaj

Avèk èd nan masaj detan misk yo, yo jwenn yon ton nòmal, se pouvwa yo restore. Yo itilize yo pandan masaj jèl yo planèt la espesyal, ak odè, amelyore sikilasyon san, doulè disparèt. Fè li dwe pran anpil prekosyon, paske se la kapab byen dezagreyab.

se premye etap la petri avanbra, lè sa a kontinye nan bwòs la. Li te pote soti yon mwayèn de apeprè 10 sesyon yo. Si malèz grav, e menm plis konsa doulè a se pi bon konsilte yon doktè.

Nitrisyon ak reyabilitasyon apre yon ka zo kase nan reyon an

LFK se pa sa sèlman. Zo bezwen yon gwo kantite lajan nan eleman nitritif. Rejim alimantè a nesesè genyen ladan yo manje ki gen kalsyòm, mayezyòm ak kolagen an. Epitou, pran konplèks vitamin pa pral initil. Sa a pral ranfòse iminite a ak sipòte kò a pandan gerizon. pwodwi letye Kalsyòm ki rich, soup legim, pòmdetè kraze, sereyal gen fib. Manje bezwen fè divès.

konklizyon

Nou revise ka zo kase terapi fizik nan reyon an. Sou ki jan kòrèkteman ak regilyèman fèt egzèsis depann sou pwosesis la rekiperasyon an.