Asid ascorbic pandan gwosès

asid ascorbic, oswa kòm li se populè rele, vitamin C - se petèt mineral la tras ki pi esansyèl pou kò nou an. San li gen prèske pa gen okenn pwosesis, li afekte metabolis, ki responsab pou sikilasyon san nòmal ak san, nòmal sistèm nan kadyovaskilè ak kontwole pwodiksyon an nan kolagen an nan po ki nesesè yo ak pwodiksyon elastin. Espesyalman itil asid ascorbic pandan gwosès.

manman Future ki pran swen sou sante a nan ti bebe li, ki deja pandan gwosès, eseye ba l 'kòm anpil eleman nitritif ki kontribye nan devlopman nòmal li yo. Sou kesyon an nan si wi ou non asid ascorbic ansent, tout doktè yo di ak sètitid ke li se absoliman nesesè.

Vitamin C ede pote epi bay nesans rive nan yon ti bebe ki an sante plen. Fwi a devlope san yo pa devyasyon ak reta nan kwasans ak devlopman. Anplis de sa, sa a tras eleman ki gen anpil valè benefis pou manman kò kòm yon antye. Po, gras a yon ase resepsyon vitamin C, pi rezistan, se mwens sansib a fòmasyon nan mak detire. Manman an ka byen fasil kenbe fòm lan epi yo pa pran pwa kòm metabolis nòmal. asid ascorbic pandan gwosès yo nan lòd yo dwe nonmen ak prevansyon an nan venn varis. Manje vitamin C pandan gwosès, fanm redwi risk pou yo boul nan san ak nòmalize estati a nan lenfatik. Epitou enpòtan lefèt ke vitamin C ede absòpsyon nan fè ak limyè nan vitamin D, tankou yon tibebe ki an sante se nan matris la. Dòz la minimòm de asid ascorbic pou chak jou pou fanm ap tann pou yon timoun - se pa mwens pase 50 mg, men se pa plis pase 60 mg ..

Vitamin C se yo te jwenn nan prèske tout pwodwi ki itil, men yon kote pi wo a konsantrasyon l 'yo, ak yon kote anba a. Pifò nan sa a eleman tras nan vèt, legim, fwi ak bè. Yo se patikilyèman moun rich nan mandarin, frèz, epina, chou, coherent nwa, CRANBERRIES, pòm vèt, kiwi, bwa leve, Franbwaz ak seriz. Li se enpòtan sonje ke li se pi bon manje fwi ak legim fre, osi byen ke yo pran asid ascorbic de sa, depi li rive nan manje se pa ase.

Pwoblèm prensipal ki pouvwa leve pandan pote yon timoun - li nan rim sèvo. asid ascorbic se konnen yo amelyore iminite yo epi li ede kò a reziste ofansiv la nan viris ak rim sèvo. Doktè rekòmande pou kòm prevansyon nan beriberi, epi kòm yon imunostimulan - ji seriz san yo pa sik ak ji sitwon ak siwo myèl. konsantrasyon nan asid ascorbic nan yon bwè se trè wo ak abize yo se pa vo.

se asid ascorbic pandan gwosès tou nonmen nan lòd yo diminye fatig a nan manman an nan lavni ak kenbe l 'nan yon atitid bon. Mank nan vitamin enpòtan sa a mennen pa sèlman nan diminye iminite, men tou, alontèm depresyon, chimerik, fatig, tèt fè mal, epi yo pa bay fetis la yo devlope nòmalman.

Pa gen mwens enpòtan se lefèt ke vitamin C - youn nan antioksidan yo pi byen ki pwoteje selil nan domaj, aje, ak enfeksyon. Se pou rezon sa, vitamin sa a ka anpeche devlopman nan kansè ak pou yon tan long prezève jèn moun ak bote. Pandan gwosès, kèk fanm kòmanse gade vin pi mal. disparet complexion, tonbe cheve ak repo, pwoblèm nan kòmanse ak klou, gen iritasyon, gratèl ak wouj sou po a, souvan pete kapilè ak sa a rete boul piti, gen iregilarite nan aparèy la gastwoentestinal, dan gate. Tout moun sa yo siy yon mank de vitamin C nan kò an. Se poutèt sa, asid ascorbic pandan gwosès - yon pwomès nan bote, kè kontan ak sante nan manman ak ti bebe.