Balanse kousen: bi, karakteristik nan operasyon an, fè egzèsis

Balanse zòrye - yon zouti espesyalize pou fòmasyon fizik nan kay la. Li se itilize sitou nan tren aparèy la vèstibulèr, dispozisyon pou chaj sou misk yo atrofye, devlopman nan yon sans de balans. Akòz estrikti a espesifik nan balanse pad bay yon opòtinite yo ranfòse ligaman yo.

Ki sa ki se yon similatè?

se Kousen balanse masaj fèt tankou yon disk kawotchou fleksib. Youn similatè sekou sifas yo. Li genyen ladan li Spikes sayi ki, an kontak ak pye yo enplike biyolojik pwen aktif, ègzèrsé yon efè pozitif stimulatory sou kò an.

Anndan zòrye balanse plen ak lè. Sepandan, se pa ase sere. Se konsa, aparèy la rete byen soupl, pèmèt fè egzèsis nan estabilite lè mete moun nan sou sifas li yo.

Ki benefis yo nan kousen nan klas balanse?

Valè a eksepsyonèl nan similatè a se kapasite a yo konsantre sou pi piti a, rès misk-estabilize yo. Menm ak aktivite yo fòmasyon ranfòse, pi fò nan yo pa jwenn chay la bon ak Se poutèt sa diman devlope.

Balanse zòrye - yon zouti bon yo amelyore sistèm nan myofascial. Avèk regilye operasyon nan aparèy la fè li posib elimine sentòm yo nan eskolyoz, retire souch lan twòp sou ògàn yo entèn yo, ki fèt li nan kondwit ki la nan yon mòdvi sedantèr. Balanse syèj kousen bay aksyon korektif byen positionné, pwoblèm lan nan atikilasyon nan vètebral la dorsal.

endikasyon

Balanse zòrye a ta dwe itilize nan ka sa yo:

1. Si sa nesesè, ogmante efè a nan fè egzèsis. Karakteristik nan prensipal nan fòmasyon an ak itilize a nan aparèy yo se ranfòse prèske tout gwoup nan misk, ki te neglije nan kou a nan operasyon nan Treadmills konvansyonèl yo.
2. se itilize nan zouti rekòmande pou moun ki bezwen ranfòse sistèm yo kadyovaskilè ak miskilè. terapi sa yo pa sèlman ogmante kapasite a nan kò a, men tou te gen yon efè benefik sou bon jan kalite a nan dòmi, dispans tèt fè mal.
3. Balanse aji ideyal similatè zòrye ti bebe. Anpil fwa, timoun yo refize sèvi ak zouti estanda pou fòmasyon. Operasyon elastik kousen pèmèt ou vire yon fè egzèsis woutin w pèdi nan jwèt la enteresan.
4. Yon aplikasyon patikilyèman itil nan pwodwi a sanble pou moun ki soufri soti nan pye plat. pad kawotchou, kouvri ak epin piti, gen yon efè eksitan ekselan sou pye a, li fè pwomosyon fòmasyon nan vout la elastik.
5. Balanse pad "Trives" ak adaptasyon nan lòt mak bon repitasyon yo souvan itilize nan medikaman, si sa nesesè, reyabilitasyon nan pasyan nan peryòd la postoperatwar.

Karakteristik Lòt nan similatè a

Balanse zòrye fonctionnalités se pa sa sèlman itilize kòm yon zouti pou fòmasyon. Adaptasyon nan kategori sa a yo souvan itilize yo ranplase chèz la kòm yon pawa anba tounen, pye yo oswa tèt. Se konsa, pandan y ap rete nan yon pozisyon fiks, moun nan ap kontinye santi yon efè enteresan sou misk yo ak tisi nan kò a. Sèvi ak yon zòrye sou la men pandan y ap kondwi yon machin, sou tren an, nan biwo ou.

Balanse zòrye - egzèsis

Yo nan lòd yo ranfòse pye yo ak nan misk-stabilizatoov ase yo mete balanse zòrye a sou yon sifas ki ki pa glise plat. Yon pye mete sou yon sifas ki relyèf nan pwodwi a, lòt la - leve paralèl ak etaj la. Men lonje pi devan. Tounen an se nan yon sitiyasyon ajite. Pandan fè egzèsis ase yo eseye kenbe kò a nan yon pozisyon ki estab. Lè sa a, repete egzèsis la ak lòt pye a.

Ranfòse misk ki nan do a ak gen yon efè eksitan sou sifas la posterior fant janm pèmèt egzèsis yo nan yon pozisyon nan tandans. similatè la se mete yo nan misk yo nan vant, janm lonje tounen, ak bra l 'yo ki konekte nan chato la dèyè. pòsyon lojman Eksteryè fèt san pwoblèm vini nan ki soti sou planche enspiratwar men nan trase tounen. Sou rann souf la, misk yo se nan yon eta dekontrakte. se fè egzèsis la fèt tou dousman, san yo pa kou toudenkou.

Klas ak yon zòrye èd ranfòse misk yo nan vant ak dechaje tounen. Nan preparasyon pou zouti nan fòmasyon yo mete sou sifas la etaj relyèf leve, li mete yo nan rejyon an lonbèr. men porte dèyè tèt li, ak Lè sa a jan li konn ye leve kò a leve. Ki sòti nan yon pozisyon chita se kò a te deplase tounen nan pozisyon orijinal la kouche.

an konklizyon

Balanse pad sèvi ekselan antrenè pou moun nan nenpòt laj ak sèks. Chak ane aparèy la de pli zan pli nan demann nan mitan itilizatè ki bezwen mennen vi inaktif. Lè sa a se pa etone, paske antrenè a se pa sèlman kontribye nan aplikasyon an nan fòmasyon trè efikas, men tou, gen yon efè masaj pasif sou kò an.