"Belojar": yon sistèm nan egzèsis, revize

Nan dènye ane yo, popilarite a te vin jwenn ansyen konplèks Slavic "Belojar". Sistèm nan se apwopriye nan tout moun kèlkeswa sèks oswa laj. Li gen ladan l mouvman regilye ki gen yon enpak pozitif sou fonksyone nan ògàn entèn yo, kolòn vètebral ak kondisyon mantal.

Istwa a nan ensidan nan sistèm nan

Fondatè a nan sistèm "Beloyar" se Stanislav Zhukov. Pwofesyonèl sikològ, terapis, kiropratisyen ak phytotherapeutist nan Old slav espesyalis masaj, li pa janm sispann gade apre sante yo ak toujou ap amelyore. Kòm yon rezilta nan pratik lontan kolekte baz nan mouvman natirèl ki asosye ak sikoloji. te konplèks la te nonmen li "Belojar". Gen sistèm nan te pli lwen devlope gras a fondatè li yo ak asosye l 'yo. Zhukov pa sèlman defann li, men tou, ki baze sou eksperyans li yo ak konesans devlope, etidye enskripsyon legal.

egzèsis okòmansman enterese nan Akademi Medikal la Militè. Pita nan etid la nan pasyan, retabli akòz sa a kolòn vètebral kou, chèchè yo te jwenn ke kò a afekte gland nan timus. Ke li pa detire misk yo nan atrofye avèk laj. Nenpòt egzèsis etann, ki gen ladan men ki pi komen etann apre yon ti dòmi, yon efè benefik sou kò an. Aksyon sa yo lakòz san pou avanse pou pi nan kò a nan yon pousantaj pi vit. Kòm yon rezilta nan enèji afekte tout nè, misk yo yo lonje ansanm ak tout kò a detan, trankilizasyon desann, gen pouvwa a, pèfòmans nan ak andirans.

Slavic sistèm "Belojar" mennen nan eta nòmal nan tèt ou a manipilasyon a natirèl nan kò nou an. Isit la se mouvman an endisosyableman lye ak lide la. Vyolasyon nan relasyon sa a mennen nan maladi fò nève, dejwe dwòg, tafya, pwostitisyon, sadomasochism ak t. D.

etimoloji a nan non an "Belojar"

se etimoloji a nan non an "Belojar" sòti nan de rasin - "blan" ak "yar". "Bel" montre sistèm solè an, pi wo pouvwa a diven, ak "yar la" - enèji li yo. Sa a gen ladan tout sa ki vivan sou planèt la. Slav "Beloyarov" kwè Bondye avril. Li leve tout lavi apre peryòd la dòmi sezon fredi. Pwosesis sa a se konplèks konpare ak fondatè yo nan kò a sitiye yon tan long san yo pa mouvman ak manipilasyon lè l sèvi avèk Awakening natirèl. Pwan moute sou sistèm nan, yon moun:

• libere;
• Li itilize tout konesans ak ladrès;
• Li leve kò ou.

Enfliyans nan kolòn vètebral la nan travay nan kò

Konsantre sou etann, pa sèlman misk yo, men tou, fè egzèsis kolòn vètebral la "Belojar". Sistèm nan ede yo etabli fonksyon li yo, paske sante moun depann sou kondisyon li yo. Rezon ki fè la se ke kolòn vètebral la se chèz la nan kòd la epinyè. Sa a fondasyon, ki te kouri enfòmatif fil kouri nan sa a oswa ki nan kò moun.

Si gen vyolasyon, Lè sa a, yo parèt nan kò a nan sèten maladi: èrni, eskolyoz, avancée, pwoblèm pwèstans. Sa a se akòz lefèt ke rasin yo yo bourade, ak transmisyon nan enfòmasyon ralanti oswa sispann tout ansanm. Kòm yon konsekans - nitrisyon nan detounen nan tisi, ki mennen nan maladi nan ògàn yo entèn yo.

Kle zòn, selon doktrin nan nan "Beloyar" se fondamantal. Li se souvan blese pandan livrezon, monte desann, boul, tonbe ak aksidan. Epitou, gen enstabilite nan vètebral la nan kou a, ki souvan bay yon echèk menm pi gwo akòz pwoblèm pwèstans. Si nan pwen sa a yo se veso bourade, se sèvo a konplètman rich ak oksijèn. Se konsa, gen se yon migrèn tèt fè mal, distoni, wo oswa ba presyon san.

Retounen nan vètebral la nan bon direksyon an deklannche aktif kolòn vètebral li. Nòmal pwosesis nannan li yo. Yon nonm ap rekipere tou de fizikman ak sikolojikman.

Tout sistèm geri "Belojar" divize an twa etap prensipal: ki ka geri, plastik ak konba.

ki ka geri faz

se premye faz nan sistèm lan redwi a itilize nan egzèsis senp, guérison maladi nan kolòn vètebral la ak tout sistèm nan mis yo. Nan nivo sa a, gen rekonstriksyon an nan disk yo entèrvèrtebral, eskolyoz soti nan nenpòt ki severite, toudènyeman san yo pa yon tras èrni, alji, osteochondrosis. Sispann mangonmen antors kwonik, ka zo kase kole, blesi divès kalite. Rebondi tounen doulè nan jwenti ak anpil lòt maladi.

Tou depan de degre nan neglijans ak amelyore eta a nan òganis lan rive si pasyan an regilyèman pran soti nan 2 a 24 mwa. Dapre obsèvasyon anpil, moun ki te resevwa sekou enpòtan:

• opresyon;
• reyaksyon alèjik;
• maladi kadyovaskilè;
• depandans sou dwòg, tabak oswa alkòl;
• dyabèt;
• reta devlopman sosyal ak mantal.

mouvman natirèl la nan sistèm nan bay yon chaj minimòm sou misk yo ak gen yon enpak gwo fizik. Nan ka sa a rekiperasyon an nan sistèm nève santral la, ki retabli pwoblèm fonksyon kontwòl viseral. Gen yon enpak similtane dirèkteman sou tout gwoup nan misk. Fonn ne ak kranp disparèt. Si w kite konplèks anpil ak pwoblèm sikolojik, paske maladi a - se pran pèt la sou kontwòl sou travay la nan ògàn entèn yo. Òganize travay nan sistèm nève santral la detwi anpil maladi nivo enkonsyan.

Nan kòmansman an nan konplèks la grille de retabli pwosesis destriktif nan sistèm nève a nan nivo a pwofon nan enkonsyan an. Aktivite sa yo pèmèt moun yo kontwole mouvman yo epi yo dwe responsab pou tout manipilasyon avanse. Nan faz sa a, gen konsyans nan relasyon an kòz-efè. Sa a tou aplike nan dwogè ki konsyans nan nivo sa a ale nan "kraze-up" nan preferans a yon lòt dòz dwòg.

plastik etap

Jimnastik pou sistèm "Belojar" nan moman sa a pote ansanm fè egzèsis la nan yon nati diferan. Se yon atansyon patikilye bay plastik la, Se poutèt sa se etap sa a yo rele plastisit. Patikilyèman se atansyon atansyon dirije yo sou tranzisyon yo egzak ak ralanti. Man aprann yo fòme yon objektif epi reyalize li, kèlkeswa anviwònman an. Ki te fòme pwòp tèt ou-konfyans ak depandans. Tout chanjman ap pran plas pa sèlman sou yon nivo fizik, men tou, sou sikolojik, nivo a nan mantal. moun angaje vin pi konsantre, kalm, pridan, responsab ak konfyans.

Pou la devlopman nan tout teknik yo nan etap nan dezyèm ale soti nan de mwa nan yon ane.

An menm tan an, ekspè rekòmande egzèsis konpleman ki kalite diferan nan masaj oswa pwòp tèt ou-masaj. Pifò rezultativen koton, konjesyon serebral ak tete.

Konba nivo sistèm devlopman

Se sistèm natirèl mouvman "Belojar" nan etap nan twazyèm entèprete kòm inifòm konba. Malgre lefèt ke nan Slavic a Istwa okenn tras de arts masyal, konplèks la byennèt nan tout mouvman yo ki plastik gen rapò ak fòm batay. Sa a se akòz lefèt ke nan nivo ki sot pase a nan konesans "Belojar" sistèm se yon konpreyansyon ki ekzak sou travay la nan tout nan misk ak zo sistèm, fè manipilasyon a pafè, tankou batay.

Nan sistèm sa a, se chak dans ki asosye ak Arts masyal. Gen tout mouvman objektif, lis ak pridan. Li pa t 'yon eksepsyon ak dans nan Larisi. Li se konsidere kòm "Beloyarov" créateur, li se fòm ki pi pafè nan mouvman natirèl.

Nan faz final la nan fòmasyon fòme yon Visions entegral, ki pèmèt yo rezoud travay ki pi enfranchisabl.

Gerizon sistèm "Belojar": fè egzèsis

seri a tout antye nan egzèsis amelyore sistèm nan pa ka dekri, men pou prezantasyon isit la yo se kèk nan yo:

• Jwenn sou tout four ak konplètman konte sou men l '. Taz fèt san pwoblèm deplase pi devan jouk janm long ak tors pa ta fòme yon ang 90 ° C. Pandan fè egzèsis la palmis la ak talon pye a pa ta dwe leve nan etaj la.
• pozisyon a te adopte pi bonè sou tout four ta dwe pran talon pye a soti nan sifas la epi mete jenou ou pou ke kwis ou paralèl nan men yo.
• Kouche sou vant ou. Janm ak bra pwolonje soti nan kolòn vètebral la. Jwenn bato. Kenbe nan pozisyon sa a pou omwen dis segond.
• Kouche sou do l '. Voye fant janm nan pwatrin ou epi potekole ak yo. Monte posib retounen ak lide.
• Bay manti sou do ou ogmante janm ou nan yon ang dwa ak, san yo pa leve pi ba do ou, eseye rale yo moute kòm anpil ke posib.

Tout egzèsis yo fèt, gide pa santiman yo, san yo pa malèz. Apre yon tan, fè egzèsis dire ogmante.

temwayaj

sistèm rekiperasyon "Belojar" se patikilyèman itil pou moun ki gen:

• frekan oswa ki pèsistan doulè nan do, lonbèr ak nan kòl matris kolòn vètebral;
• prostèrneman, pwolonje tansyon nève ak fatig konstan;
• depresyon;
• detounen dòmi ak reveye;
• jwenti douloureux;
• maladi nan ògàn entèn;
• inaktivite fizik.

Deja apre tretman an premye te santi ogmantasyon san parèy fòs devlopman nan yon pwèstans kòrèk, eliminasyon nan sentòm yo nan anpil maladi ak kranpon.

Kontr nan egzèsis yo

Malgre avantaj ki genyen nan evidan, li tou te gen kèk kontr konplèks "Belojar". Sistèm nan se pa apwopriye pou moun ki nan peryòd la nan maladi egi, nan prezans nan yon blesi grav, kote nan ekzekisyon an nan egzèsis ka mennen nan senyen. Li pa nesesè teknik kuratif Slavic ki gen maladi sikolojik.

"Belojar" sistèm: revize

Moun yo angaje pa Zhukov metòd pou geri, ogmante enèji ak vitalite. Gen kèk avèk siksè rezoud pwoblèm ki genyen ak jwenti ak kolòn vètebral li. Lòt retabli kò a apre yon maladi ki long. Gen lòt ankò ki vle rete an bòn sante ak bèl. Fè egzèsis sou yon "Belojar" manyen tout moun ki eseye li.

Moun selebre senplisite la nan egzèsis yo ak remake ak sipriz ke plis nan yo ka fè mal ak misk. Te gen yon ogmantasyon ekstraòdinè nan vitalite ak enèji. Byen vit kite doulè a nan eskolyoz, nan tout tanp zidòl seryezman panche ak ka zo kase ansyen. One Stop fè rechiya tounen, pi ba tounen doulè, epi yo pa anmède pye l ', menm apre yon jou ki okipe yo. Anpil moun remake ogmante andirans, pi bon dòmi, yo debarase m de move abitid.

Pa gen fidbak negatif. Okazyonèlman gen moun ensèten ki panse sistèm sa a yon lòt divòs pou lajan, pa janm te eseye li sou yo ak sou pa pral fè fas ak.