Kay ak Fanmi, Timoun
Chaje pou lekòl nan yon fason ludik
Chaje pou lekòl la se fè egzèsis obligatwa paske se nan lekòl primè timoun yo pa abitye depanse yon anpil tan nan biwo a. kolòn vètebral yo ak jwenti yo se swa nan yon estannfil oswa mal mete, annakò ak sa andikap diferan rive. Apre sa, chaje ede fè fas ak sa fleo se pi bon pase tout lòt metòd.
Ranfòse tounen misk - kle nan pwèstans ki kòrèk la!
Ki jan yo enterese ti bebe a fè egzèsis yo?
Non nan fè egzèsis | teknik pèfòmans |
| Ban m 'boul la | Nou dwe kanpe ak timoun nan fè fas a chak lòt, epi Lè sa a, pliye nan menm tan an, pase boul la. Nan ka sa a, pye yo ak tounen lakay ou a ta dwe dwat. Egzèsis se fèt nan de kouche nan 10 fwa, premye nan yon apante dousman, ak Lè sa a - nan vit la. |
| bato jwèt | Ti bebe a bay manti sou vant li ak kòmanse leve bra ak janm a leve. Yon paran an menm tan an li te ede. Soumèt fini nan men ak pye leve, li kenbe yo nan yon pozisyon pa plis pase 15 segonn. |
| ti panyen an | Timoun nan bay manti sou vant li, ark kò l 'epi eseye rive nan men yo nan pye yo. Etandone ke timoun ki gen laj ti yo fleksib, paran yo bezwen asire ke te fè egzèsis la te pote soti dousman epi fèt san pwoblèm. |
| bangles | Timoun nan bay manti sou vant li, lè sa a arches kò li nan menm fason an tankou nan fè egzèsis la anvan yo. Men koulye a, li te gen yo rive jwenn tèt la nan pye yo, chosèt nan menm tan an pwolonje. Paran yo ta dwe dwe byen kowòdone ti bebe nan ègzekutabl. |
| koulèv | Timoun nan bay manti sou vant li, lè sa a arches l 'tounen, repoze bra l' kouraj nan etaj la. Nan ka sa a, basen yo dwe byen fèm bourade sou planche-a, yo epi gade pou sa paran yo. |
| papiyon | Timoun nan chita leve, li apwi pye yo sa yo ke yo manyen pye yo. Paran ègzekutabl fèt san pwoblèm ak dousman peze sou jenou yo, se konsa ke yo manyen etaj la. Sa a se fè kòm si sezon prentan se nan men ou. |
| balanse | Timoun nan bay manti sou do l ', li fèmen men l' dèyè tèt li ak pliye jenou ou. defi fè egzèsis se yo ansanm rale tèt la ak pye yo ansanm. Paran yo nan ka sa a sipòte ti bebe a, se konsa li pa woule sou sou bò l 'yo. |
kondisyon anplis pou kolòn vètebral la lis
rezilta
Se konsa, yon ideyal chaj maten pou timoun lekòl se yon seri egzèsis yo dwe fèt nan fòm lan nan yon jwèt. Pou konplè, li nesesè nan efè paran yo pral asire ke sitiyasyon an nan ki timoun nan ap fè devwa lakay.
Similar articles
Trending Now