Danjere move abitid yo? Jwèt espò yo kont move abitid

Sijè sa a ke nou diskite sou jodi a, pa sèlman k ap monte ak piblik figi, e reprezantan ki nan sistèm swen medikal la, ak edikatè, ak anpil lòt moun. Men, pa gen pwoblèm konbyen lajan nou ap pale sou ki sa ki danjere move abitid, ap toujou gen moun ki vle wè malè rive pa sèlman tèt yo, men tou lòt moun. Se pou yo konsidere depandans yo ki pi. Aprann ki sa ki depandans danjere. Petèt li se omwen yon kèk moun gen dwa pou retounen sou track ak yo dwe an sante fizikman ak mantalman.

dwòg

Lè nou tande pawòl sa a, yo pa ka ede imajine pa bèl anpil moun, ki moun ki pa ka panse deja sou nenpòt lòt bagay. Nan ka sa a, pa menm kesyon an "ki sa ki danjere move abitid?", Apre sa, tout tèlman klè. Men, konsidere nan plis detay konsekans yo tout moun ki tankou yon dezi.

Premye a tout abize dwòg rive maladi grav nan fonksyon mantal ak fizik. Yo toujou ap bouche nen, men yo souke yo, yo gen enkyetid sou lensomni, imè. Nenpòt dwòg - yon pwazon reyèl ki detwi sèvo a. Kòm yon règ, pasyon sa a pa mennen nan anyen eksepte lanmò - swa nan yon kriz kadyak oswa kòm yon rezilta nan senyen akòz eklèsi nan entèrorikulèr nan nen an. Li tout depann sou ki kalite dwòg itilize pa moun.

Oke, sof si yon moun vle fini lavi l 'sa? Sa a nou pa pale sou adikte a anviwònman ki soufri pa mwens. Sa a sijè nan lekòl gen konsakre plis pase yon èdtan klas la. Move abitid anjeneral kòmanse parèt osi bonè ke lè laj lekòl la. Se poutèt sa, nou ta dwe aktivman travay ak gwoup laj sa a.

alkòl

Gen kèk moun ki bwè alkòl sèlman sou jou ferye, pandan ke lòt moun pito yo detann nan yon fason nan fen semèn nan, pandan y ap lòt moun pa ka imajine lavi m 'san yo pa entoksikan. Efè sou depandans moun nan ka sa a pa depann de regilarite a nan sèvi ak nan alkòl, paske li se prejidis nan nenpòt kantite. Alkòl la gen etanòl, ki tonbe ki anba enfliyans a nan sistèm yo kadyovaskilè ak nè yo. Menm si yon moun sèvi ak alkòl raman, domaj nan kò a se toujou aplike, li jis k ap pase piti piti. Fèblès, boul nan san an veso sangen, elajisman nan fwa, réduite nan sèvo, dyabèt, maladi ilsè, ren fèb, depresyon - se pa yon lis bon jan, yo nan lòd yo konprann ki sa enpak la nan depandans sou sante? Ak plis ankò nan yon moun bwason, pi vit nan li detwi kò li. Anvan ou ogmante yon lòt vè, imajine selil kò a kòmanse toufe, blòk anpil sant nan sèvo, san vin pi epè kòm boul nan san yo ki te fòme kòm yo miray ranpa a nan vant boule. Lis sa a se pa sèlman konsekans yo, ak maladi ki menase lavi.

fimen

Ki sa ki pi ofansif - move abitid yo se danjere, yo konnen tout fimè yo, men yo toujou kontinye touye òganis lan. Sa a mal "depo" - konsekans yo pa ka di touswit, men nan 10-15 ane ou pral fè eksperyans yo nan fòs plen. Sa a kansè nan poumon, bwonchit, maladi kè kardyovaskulèr, lakòz, domaj nan sèvo, paralezi aparèy nè. Regilye fimen fòme yon anvi trè stab, diminye pa sèlman lavi, men tou, bon jan kalite li yo. Kòm yon règ, jodi a fimen pou anpil elèv. Yo se jenn ti gason, an sante, okouran de konsekans yo, men, nan kou, kwè ke sa a pa pral rive yo. Se pa sèlman nan lekòl segondè, men nan pwofesè lekòl segondè ta dwe konsakre anpil atansyon a sijè sa a, fè homeroom. Move abitid yo dwe anpeche ak elimine pa sèlman nan chita pale. Apre elèv yo soti nan lekòl la ak fè soufle kap vini an. Li nesesè pou prepare yo pou sa yo yon evènman se glisad byen pè, foto nan moun ki gen maladi fatal ki te parèt kòm yon rezilta nan fimen. Li ta dwe nice menm envite yon moun soufri nan efè yo nan fimen, timoun yo nan egzanp l 'yo wè grenn je kote li mennen. Move abitid elèv yo pa gen ankò fò ase pa pou yo eseye goumen ak yo nan tout fason posib.

malnitrisyon

De pli zan pli, nou ap pale sou konsekans yo nan preferans dekri anwo a, men fwa sa a absòbe manje ki se poze danje pa mwens, ak nan gwo kantite. Moun ki gen tandans fè twòp ou trè fò depann sou manje a bezwen konsilte yon nitrisyonis, sikològ, endocrinologist. Pwoblèm sa a tou bezwen yo dwe adrese, kòm tout sistèm ak ògàn deteryore rapidman overstrained ak twòp. Sa a provok maladi gastwoentestinal, kontribye nan pwoblèm po, mank de fè egzèsis, ki explik yon "pòsyon" nan maladi adisyonèl.

Jwèt aza

Ak devlòpman sou teknoloji jwèt aza vin prèske pwoblèm nan pi gwo pou moun ki modèn. Sa a machin plas, kazino, kat. Ekspè idantifye dejwe tankou yon maladi separe ki ka mennen nan depresyon, eskizofreni. sentòm pwensipal lan - yon dezi obsession yo jwe tout tan tout tan an, yon moun pa ka chape anba, li menm yon fwa pou yo ale nan twalèt la oswa manje, li jis bliye sou li. Konpòtman chanjman, réduction sèk nan zanmi, pwoblèm mantal devlope. Se pwoblèm nan agrave pa lefèt ke jwèt aza se prèske endisosyableman lye ak konsomasyon nan alkòl, fimen ak dejwe dwòg.

Depandans sou entènèt la

Trè souvan, move abitid kòmanse lekòl ak pwoblèm sa a. Eske li posib jounen jodi a pral imajine yon timoun ki pa gen yon òdinatè, ordinateur oswa grenn? Kòm te yon konsekans envestige pwoblèm sa yo te idantifye: yon atraksyon obsession nan sit entènèt pònografik gade, jwe sibèrsèks, sou entènèt jwe jwèt aza, patisipasyon nan rancher ak sou sa. Tout bagay sa a se depandans, ki lakòz yon moun toujou ap rummage nan entènèt la, li "tonbe soti" nan reyalite, ak prezans nan konstan nan mond lan vityèl pa sèlman fè pwomosyon degradasyon a nan moun nan, men tou, aparans nan pwoblèm sante mantal.

rejim

Malgre kèk avantaj ki genyen nan rejim, genyen tou anpil dezavantaj. Lè yon moun obsève yon rejim alimantè ki sèten, kò a vin itilize nan li, Lè sa a, li se trè difisil yo ajiste. Se poutèt sa li ralanti desann metabolis la ak tout grès kòmanse nan "koule" pa kote li itilize yo dwe, men nan lòt kote, ki se tou trè move. Constant restriktirasyon mennen nan pwoblèm ki genyen ak jwenti, kè, iminite a.

"Sport kont move abitid"

Ki sa ki fraz sa a vle di? , Li nesesè pou yo ale nan yon pi bon konprann nan retounen nan. Pou egzanp, fimen. Kòm nou konnen deja, yon konsekans abitid sa a - bwonchit, ak sa a - tous fatigan, souf kout ak sou sa. Èske li konpatib ak aktivite fizik? Sonje kijan fasil lekòl la ou kouri santèn mèt, epi kounye a mache moute nan twazyèm etaj la paske se asansè a kase - li se yon pwoblèm terib. Apre sa, kòz pou blame pou ... ou konnen. Koulye a, li te klè poukisa sa kategorikman mete kont Sport move abitid. Apre fè egzèsis ogmante vitès a kè, epi kounye a ajoute isit la deja fèb fimè kè. Pral gen yo chwazi. Menm bagay la tou ale pou alkòl, ak twòp. Oke, ki moun ki pral pran ou nan ekip la, nan vwayaje nan tan nan mòn yo ak "bagaj a"? E menm si li pral pran, ou pral gen yon tan trè difisil, men yo toujou nan betiz ankò. Apre yo tout, nou tout febli. Jwèt espò yo ka fè yon moun ansante, fò pa sèlman nan kò men tou, nan lespri, ki pral bay yon atitid bon ak bon sante. Fè chwa a dwat, ap viv san pwoblèm mwen tap janm apre!