Ki jan yo aprann parkour epi yo vin yon reje ki gen eksperyans?

Espò, mesye fonse ak Intrepid ki trennen etranj fason sou lari nan vil la ak nan pak piblik yo, se yon sèl pa sezi, men plezi a nan ke trik nouvèl yo yo se tou pa gen okenn mwens. Li sanble ke absoliman tout obstak yo ki vini nan tout sou wout la, mesye yo yo pral kapab konkeri avèk fasilite san parèy ak vitès. Pandan ki leve an Frans, li atire pi plis ak plis moun ki sòti nan atravè mond lan, epi li se rele "parkour".

Ki jan yo aprann parkour? Kesyon sa a pa ka reponn Kellerman egzakteman jan chak reje ki gen eksperyans - yon nonm ki genyen batay la obstak etranj fason - te pran chemen pwòp yo nan siksè. Blesi nan sa a espò se trè difisil pou fè pou evite, espesyalman nan nivo inisyal la, se konsa yon bon kondisyon fizik ak andirans se baz la nan minimize domaj la. pa ka fè, nan kou, ak san yo pa nenpòt fòmasyon difisil.

Yo nan lòd pou aprann kijan pou aprann parkour, ou ka aplike nan lekòl espesyalize, ki parèt nan anpil vil yo, oswa pou w jwenn yon klas mèt kèk eksperyans sa a biznis trè difisil. Anvan sòti nan konkeri lari yo nan mouvman konplèks, li se pi bon pratike nan kay la.

Eseye fè yon headstand sou men l ', apiye sou miray la. Ou ka ogmante chay la lè yo ajoute eleman nouvo nan li chak jou. Yon fwa ou gen konfyans fè yon etajè, eseye tan ak ankò nan fè sa-a Trick nan yon sèl tonbe plongée. Yon fwa ou santi ou ki te biwo ou vin tou senpleman yon travay nan boza, epi ou ka fè l 'ak konfyans, ale nan fè egzèsis la menm, men san yo pa lè l sèvi avèk nenpòt ki sipò. Li ta dwe te note ke li se pa sèlman yon varyete de andirans etajè tren ak ranfòse misk yo, men tou yo se eleman prensipal yo nan parkour. Yon fwa ladrès debaz yo yo jwenn, ou ka san danje ale nan devlope konpetans yo nan traseur lekòl la.

Ak ki jan yo aprann parkour si lavil ou pa renmen lekòl? Pa yon pwoblèm, jis jwenn yon byen ekipe espò jaden ak pou pi devan - nan konkeri mond lan. Chwazi sa a, kote ki gen yon ba orizontal nan Heights diferan ak konfigirasyon. Li se dezirab ki te lakou rekreyasyon an ale nan ba orizontal nan "nechèl", paske ou ka aprann ale distans la nan men, sote soti nan yon nan lòt Travès la. Sou pi ba travès yo orizontal ka eseye fè deja abitye handstand.

Li pouvwa sanble ke sa a espò se konparab nan jimnastik la, men li se pa vre. Parkour - separe pou espò amizman. Li baze sou pasaj la nan obstak avèk èd nan mouvman klè ak kowòdone.

fòmasyon Parkour genyen ladan tou kouri, pouse-ups ak rale-ups. Kouri tren misk ki nan tout kò a ak souf la, pouse-ups ak rale-up - misk bra. Piti piti, ou dwe ajoute tou yon varyete de loupin fòmasyon nan ba a orizontal. traseur plis ki gen eksperyans yo resevwa fòmasyon fè mòn yo orizontal nan bra li.

Simonte Gòlf la oswa yon diferan obstak wotè, sonje ke pandan nenpòt so pa bezwen nan peyi sou talon pye a, paske ou ka lakòz gwo domaj nan ligaman, misk ak menm zo, pa sèlman de pye yo. Fè so a, tounen vin jwenn 180 oswa menm 360 degre, li pa pral sèlman fè yon Cascade espektakilè, men tou, pi an sekirite pou sante ou.

Sonje byen, yo nan lòd yo konprann ki jan yo aprann Parkour, pa vle di gade pou kloti a pi pre a, yon dechaj oswa yon chanm fini epi yo kòmanse sote avèk yo, paske apa de aksidan an ou pa touche anyen. Kòmanse ti ak limyè antrennman, paske siksè nan pa gen yon sèl vini nan yon sèl jou a, ak nenpòt konpetans mande pou yon efò fòmidab. Chak jou, ogmante chay la, ou vin yon mèt nan parkour, epi, petèt, yon antrenè nan lavni.