Ki jan yo byen vit jwenn yon tan nan solèy la san yo pa mal nan sante?

Lè sezon lete vini, li lè yo kòmanse vakans ak jou ferye, pou ti fi youn nan ki pi enpòtan an se kesyon an nan konbyen lajan yon tan nan solèy la, epi kenbe sa a bèl menm tan osi lontan ke posib. pa mal po a ak gade gwo se byen posib, si ou konnen règ debaz yo nan bwonzaj nan solèy la.

Tan Solèy

Si w chwazi moman an dwa yo detann sou plaj la, kesyon an nan si l ap bronze nan solèy la se danjere, pral disparèt pou kont li. Krèm pwotèj kont solèy, pwoteje kont radyasyon iltravyolèt - sa a se tout sa ou bezwen pou yon tan an sante. Lefèt ke se solèy la ki chita nan Zenit a, voye sou tè a se patikilyèman enpòtan dòz radyasyon nan maten an (anvan 11:00) ak aswè a (apre 16 èdtan), dòz la se pi piti anpil, se konsa pa danjere. Se konsa, eseye jwenn soti sou plaj la se pa nan ansanm ak tout moun. Anplis de sa, panse sou jan yo ka byen vit jwenn yon tan nan solèy la, anpil chwazi yo chita sou plaj la pou yon tan long. Se konsa, ou pa ka fè - basen solèy pi bon yo pran pa plis pase de zè de tan san yon repo, ak kouche toujou, bronze, se sèlman dis minit nan yon moman la sou solèy la sid ak sou ven - nan liy la presegondè.

Vle di pou sunburn

Refleshi sou, ki jan byen vit jwenn yon tan nan solèy la, pa lage krèm pwotèj kont solèy. krèm espesyal ak losyon pa anpeche sunburn, men pito pwoteje po a soti nan radyasyon ak boule. Yo ede yo anpeche aje po a ak redwi risk pou yo kansè. po nwa pral ase krèm ak SPF 20 oswa 30, men nèj blan bezwen maksimòm pwoteksyon - ak yon SPF nan 50. Itilize nan kòrèk epi yo regilye nan krèm pwotèj kont solèy - youn nan condition yo pou yon tan bèl.

kote Solèy

Byen vit e respire ate, pa nesesèman mete yo nan solèy la. Nan peyi twopikal, ou kapab chanje ton an po menm nan lonbraj la nan yon parapli oswa yon do-kay, se konsa premye fwa a li se pi bon rete nan panenbra a. Ap eseye jwenn fason ki pi bon Ki jan yo byen vit jwenn yon tan nan solèy la, pa bliye ke cheve nan pa renmen sunburn. Yo bezwen pwoteje chapo Panama a oswa echap. Je pandan y ap mache ta dwe pwoteje linèt solèy. Chwazi konfòtab longue méridien, ki pa enterese nan lekti oswa detann anvan dòmi - Se konsa, ou pèdi pasaj la nan tan, epi pwoblèm ou an vakans nan tout antye yo pral pa ki jan byen vit jwenn yon tan nan solèy la, ak kouman yo fè fas ak sunburn.

Kalite Po Solèy

Cosmetologists di ke yon bwonzaj siksè depann tou sou espesifik kalite a po. Ou ka kòm anpil jan sa nesesè a reflete sou kòman yo byen vit jwenn yon tan nan solèy la, men mèt pwopriyete yo nan kalite nan premye nan po ta dwe bouche tou dousman, sinon ou ka jwenn boule. Kalite a premye - yon ti fi ak blond oswa wouj cheve, je limyè ak po lakte. yo di ki nan dezyèm konsidere yo dwe mawon oswa wouj ak je mawon ak gri, twazyèm lan - mawon-chveu a, ak katriyèm lan - femèl la ak fè nwa-skinned ti fi. Pi pre a ou jwenn yo kalite nan katriyèm, pi an sekirite a epi yo pral limyè moute pi vit. Nan nenpòt ka, swiv tout règleman ki anwo yo ak byen pwoteje tèt ou kont efè ki danjere nan limyè solèy la. Lè sa a, tan ou yo pral bèl e ki lis, epi yo pral jou fèt la dwe vin chonje moman trè plezan, olye ke malèz soti nan boule yo.