Ki sa ki reyèlman k ap pase nan kò ou lè ou bwè kafe?

Apeprè katreven pousan nan moun ki bwè kafe. Sa a se youn nan pwodwi yo ki pi popilè sou planèt la, ki se pa etone: nan kafe a gou gwo, san konte li plen yon sèl ak enèji. Men, ou mande ki sa k ap pase nan kò ou lè ou bwè sa a bwè?

Ou vin pi kontan

Gen yon rezon ki fè konprann poukisa anpil moun ki renmen bwè kafe: li jis fè moun pi kontan nan yon nivo chimik. Kafeyin afekte nivo Dopamine, se konsa kafe se depandans ak lakòz. Nenpòt sibstans ki afekte òmòn yo kontantman - Dopamine, oksitosin ak serotonin - kapab lakòz anvi grav. Sonje se ke kontantman manifeste sèlman lè ou bwè kafe tou dousman. Nan ka sa a, kafeyin nan stimul pwodiksyon an nan Dopamine, e menm diminye risk pou yo devlope depresyon. Nan ka sa a, yon konsomasyon ogmante nan kafe ka ogmante enkyetid ak enkyete. pa bwè plis pase twa tas yon jou.

Ou ale nan eta a nan estrès

Youn nan manifestasyon an gwo fizik yo itilize a nan kafe se tansyon an. Li se te akonpaye pa yon batman kè ogmante ak entansifye atansyon. Lè nou bwè kafe, akselere batman kè nou an, san presyon leve. Nou yo ap deplase nan eta a nan estrès nan ki sans yo yo file. Twa èdtan apre, apre yo fin yon tas efè kafe kòmanse disparèt. Santi a nan enèji siplemantè disparèt, paske eta a nan estrès se sou. Si ou remake ke ou kite fòs nan dezyèm mwatye a nan jounen an, petèt li nan yon tas kafe, bwè anvan.

Ou kòmanse wè pi bon

Si nan maten an ou wè mond lan tankou si trouble, ak apre yon tas nan imaj kafe vin klè, nou pa ta dwe asime ke sa a se yon jwèt nan imajinasyon. Keen Visions - se sa a efè ki asosye estrès. Nan ven minit apre kafeyin nan kafe bwè mennen nan yon lage nan adrenalin. Kòm yon rezilta, elèv ou dilate yon ti kras ak je ou se reyèlman jwenn pi bon.

Ou pase plis tan nan twalèt la

Fè atansyon ak kafe sou dat nan premye. Apre kafe a ou kòmanse pou yo ale nan twalèt la pi souvan, ak yon chwazi ou pral oblije rete tann pou ou. Kafeyin ak lòt sibstans ki nan kafe estimile nan blad pipi a ak entesten, ki mennen nan vwayaj pi souvan nan twalèt la. Kafeyin - yon dyurèz, san konte pafwa li ka lakòz dyare.

Ou pral vin pi fasil yo respire

Plizyè etid nan efè yo nan kafe sou pasyan opresyon yo fè montre ke sa a bwè fè respire pi fasil. Li genyen ladan li sibstans tèofilin ki jwe yon wòl enpòtan nan sante nan poumon. Menm ti kantite dinamize bwè ka fasilite souf pou yon kèk èdtan. Anplis bwè a stimul Brunch a pa ap detann misk yo ki antoure.

Ou pral pi difisil yo tonbe nan dòmi

Kafe ka lakòz pòv dòmi, espesyalman si w bwè ladan l 'nan apremidi a. Si ou se ajite anpil, ou pa ka dòmi, epi si yo tonbe nan dòmi, ou pa pral geri. Bwè ka anpeche ou soti nan rès nòmal paske afekte bon jan kalite a nan dòmi, sa ki lakòz yon negatif ti sèk visye. Kafeyin kite kò a sèlman apre yo fin uit èdtan, se konsa pa sèvi ak yon bwè entérésan nan apremidi a. Li enpòtan pou rekiperasyon nan misk, kontwòl apeti ak yon metabolis sante.

Kafe anpeche yo vin ansent

Twòp pou sèvi ak dinamize bwè kapab entèfere ak KONSEPSYON ak gwosès entewonp. Kafe diminye kapasite nan fekonde, deranje ovilasyon, ak nan fanm ansent ogmante risk pou yo foskouch. Eseye pa bwè plis pase de tas kafe nan yon jounen. Kèk syantis yo avize w patisipe soti nan li.

Ou pral montre rezilta a pi byen nan fòmasyon

Si ou pa renmen pou yo ale nan jimnastik la, eseye bwè kafe anvan klas yo. Kafeyin bay yon rezilta dwòl. Li ogmante andirans, ki mennen nan yon antrennman plis entans. Anplis de sa, nivo elve nan Dopamine pèmèt mwens santi doulè la epi ogmante plezi nan fòmasyon. Kòm yon rezilta, li ogmante chans pou ke ou pral fè sou yon baz regilye. Kafeyin Natirèl amelyore rezilta yo, espesyalman si li se yon aerobic oswa andirans egzèsis.

Ou vin pi entelijan

Kafeyin ede yo konsantre ak fè ou pi prè ou. Li travay kòm yon estimilan. Nan sèvo a pwodui nerotransmeteur ki afekte mantal kapasite. Kafeyin amelyore aksyon an nan nerotransmeteur, e yo travay pi plis efikasite. Anplis de sa, entérésan bwè amelyore memwa.

Si ou bwè twòp, ou kòmanse enkyete

Bwè twòp kafe ka ogmante enkyetid. Nan a kout tèm, bwè sa a ede, men Lè sa manifeste fatig, depresyon, enkyetid, ak sentòm vin pi grav.

Bwè nan modération

Kle a sante - bwè bwason ki gen nan modération. Nan ka sa a, ou yo pral kapab pou fè pou evite depandans, maltèt, enkyetid ak dòmi pwoblèm.

Yon nimewo gwo nan benefis

Kafe ba ou anpil avantaj. Selon rapò ki sot pase li se li te ye ki twa a senk tas yon jou pouvwa gen yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante. Sa a bwè ka menm redwi posiblite pou jèm maladi kè, kansè nan fwa, pwostat ak tete, maladi alzayme a ak Tip II dyabèt.