Ki sa ki se yon pas nan foutbòl ameriken. Kouman fè yon pas egzat?

Youn nan konpetans prensipal yo nan foutbòl modèn se kapasite nan byen vit epi avèk presizyon bay boul la koekipye. Si jwè yo nan ekip la parfe mèt teknik nan fè transfè, Lè sa a, chans yo pou pou genyen nan konfwontasyon an ap grandi nan fwa. Kle a nan viktwa - sa a ki sa pas la nan foutbòl modèn. Pou antrene yon pas egzat ki nesesè sou chak fòmasyon. Menm nan absans la nan yon patnè, pase yo ka adousi avèk èd nan yon miray, san yo pa bliye sou janm la jalou.

Kalite transfere boul

Li trè enpòtan ki yon sèl ou pase. Gen anpil kalite pase nan foutbòl, sepandan, twa moun prensipal ka distenge:

1) Regilye pas ak yon "souflèt"

Sa a se fòm prensipal la ak pi souvan itilize nan transfere boul. Se konsa, sa se yon pas ak yon souflèt? Lè sa a se eleman foutbòl egzekite, mouvman an pa soti nan jenou an, men nan anch lan. Pas fèt pa pati enteryè nan pye a. Se konsa, ka a deplase nan yon direksyon nan transfè. Yon varyasyon nan pas sa yo se pas la nan pati nan ekstèn nan pye a (suedwa).

2) Canopy

Li bon imajine ke tankou yon pas se yon canopy, etid la nan yon souflèt òdinè pral ede. Diferans lan sèlman se ke janm a pa ale nan boul la, men anba li. Nan ka sa a, kò a dwe deplase dirèkteman nan direksyon transmisyon, otreman li ka lakòz yon tòde twòp, ak direksyon transmisyon yo pral kòrèk. Pi souvan, sa a ki kalite Kovèti pou yo itilize lè pote boul la soti nan zòn penalite pwòp ou a, fè tant nan zòn nan penalite oswa lè ranpli angilè.

3) Passe travèse

Sa a se ki kalite transfè nan boul la yo itilize nan ka kote li nesesè jete yon opozan byen sitiye. Souvan sa a se kalite transfè itilize jete boul la dèyè do yo nan defansè yo, ak yon sòti ki vin apre yon sèl sou yon sèl ak meyè gadyen an. Li nesesè fè yon bagay menm jan ak yon konjesyon serebral gwo pous ak zòtèy nan gwo anba boul la.

Teknik pou fè yon pas

Lè yo pote soti divès kalite pwogram, li nesesè konfòme yo ak dogmatik debaz teknik yo. Se konsa, lè w ap fè nenpòt nan pas ki endike anwo a, li nesesè mete pye a sipòte pa plis pase dis santimèt bò lanmè a nan boul la. An menm tan an, li dwe nivo ak boul la. Si ou manke oswa ale sou, boul la pral vole kòrèk epi yo pa fò ase. Sa a se yon pwen trè enpòtan, paske ki sa ki yon pas, yo bay inaekurately? Sa a se boul la advèsè a, kapasite nan kenbe yon kontwole ak yon objektif.

Janm lan, bat sou boul la, yo ta dwe rèd. Mouvman an ta dwe kòmanse soti nan anch an atlèt la. Anvan grèv la, ou ta dwe fè yon balanse ak pye a nan fòs sa yo ke boul la ka rive jwenn adrese a san yo pa antrav. Li se tou rekòmande yo kontinye mouvman an nan kò a nan direksyon transfè. Sa a pral gen yon efè pozitif sou presizyon nan transmisyon an.

Lè w ap fè transfè a, kò a se aks lan kote fòs yo deplase. Se poutèt sa, asire maksimòm presizyon transmisyon, li nesesè pou zepòl yo "gade" nan direksyon pou ekzekisyon an nan pas la. Sa yo se règleman yo debaz pou fè yon transfè egzat pou yon foutboler inisyasyon, jwè yo plis ki gen eksperyans ka fè yon pas egzat ak metòd plis sofistike soti nan pozisyon olye rantabilite. Men, se pa tout nan yon fwa, bagay la prensipal la se nan tren difisil!