Kisa k ap pase si ou sispann bwè yon rejim alimantè kola?

Anpil moun adore bwè gazeuz. Pami opsyon ki pi popilè - kola rejim alimantè. Gen kèk ki asire w ke sa a se byen inofansif, gou a byen vit vin depandans, se konsa sou tan, moun kòmanse bwè pi plis ak plis ankò.

Men, li vrèman vo fè sa? Ann figi l 'soti!

Poukisa ou ta dwe abandone tankou yon kola?

Kola dyetetik sanble anoden, men li fè mal. Sa a bwè pa sèlman afekte ògàn entèn ou, men tou, chanje konpòtman manje ou. Gen plizyè pwoblèm ki rive nan fòt kola a.

Premye a tout, li se vo konnen ke engredyan li yo ki asosye ak aparans nan pwoblèm ren, akimile nan grès nan ren la ak bzwen ogmante pou sik. Sa a likid ogmante risk pou yo gen pwoblèm ak metabolis, ak ak li - tansyon wo, ogmante kolestewòl ak sik. Tout bagay sa a ogmante chans pou yon atak kè ak devlopman nan dyabèt.

Ou pral gen "kraze"

Si ou deside bay moute dyetetik kola, ou dwe prepare ke an premye ou pral santi yo vin pi mal. Se kò ou abitye tankou yon bwè, epi li pral rate. Si ou refize soti nan sifas atifisyèl oswa kafeyin, kò a bezwen pou adapte yo ak kondisyon nouvo. Pwosesis la pral pran nan yon semèn nan yon mwa, tou depann de konbyen lajan ou te itilize kola la. Pami sentòm yo nan deficiency kola ka twòp krent, chanjman apeti, enkapasite konsantre, depresyon twò grav, fatig, maltèt, doulè nan jwenti, enkyetid. Apre yon tan, ou pral santi w pi byen.

Manje pral amelyore gou a

Èske w te konnen ke bwason rejim alimantè afekte pèsepsyon ou nan gou? Yon fwa ou bay moute bwè, manje a ap kòmanse chanje! Kola dyetetik detwi zo yo, se depandans nan sik ak deranje sante nan sèvo. Ou gen yon souf rasi ak ou santi ou vin pi mal gou. Sa a anpeche ou jwi manje ak fè pou sèvi ak plis sèl ak sik. Li sanble sèk visye, febli sante!

Ou pral pèdi pwa

Anpil konsomatè nan kola rejim alimantè panse ke yo pran swen nan figi yo ak sa yo bwè yon. An reyalite, tankou yon likid pa reyèlman gen kalori, men gen lòt engredyan ki ka lakòz pran pwa. Bwason dyetetik yo te kreye pou moun ki gade pwa a, men yo menm tou yo mine yon rejim alimantè ki an sante. Etid yo montre ke itilizasyon kola sa yo ogmante kantite manje ki te manje pa yon moun, paske sik atifisyèl yo suscité anvi pou manje dous. Kò ou vin itilize sik, epi ou toujou vle yon desè. Atifisyèl atifisyèl tou afekte òmòn yo ki detèmine santi an sasyete. Ou pa remake kantite manje dous ou manje. Si ou anile kola a, ou pral kòmanse manje pi plis restrainedly ak nan yon fason ekilibre. Efè a pral byento aparan sou balans yo!

Ou pral diminye risk pou yo devlope dyabèt tip 2.

Anpil moun panse ke sik ak vit manje yo se kòz yo sèlman nan dyabèt tip 2. Moun ki gen yon predilection pou nivo ki wo nan sik refize òdinè kola, men yo pa bezwen pè nan rejim alimantè. Ou ta dwe konnen ke sik atifisyèl yo pa pi bon pase sik regilye. Etid yo montre ke efè a nan yo se menm bagay la.

Ou di orevwa anflamasyon

Si ou toujou ap bwè kola dyetetik, ap eseye pèdi pwa, li pi bon ranplase li ak dlo. Bwason ki gen kabòn ka lakòz anflamasyon. Pa refize yo, ou pral imedyatman remake ke kò ou anfle anpil mwens. Anplis de sa, ou pral mwens vle manje, se konsa ke èdèm soti nan twòp pral rete tou nan tan lontan an.

Ou bzwen pou bagay dous ap pèdi

Si ou toujou ap vle kola ak biskwit dous, rezon ki fè yo se nan sik atifisyèl. Yon fwa ou bay moute bwè danjere a, bzwen ou yo ap vin pi fèb. Gou Sweet mennen nan pwodiksyon an nan ensilin, ki diminye kantite lajan an nan sik nan san an. Si ou pa konsome idrat kabòn reyèl, bese sik lakòz yon atak grav nan grangou.

Apeti ou pral chanje

Si ou refize kola dyetetik, ou pral byento remake ke ou santi ou mwens grangou. Ou pa jis vle toujou ap manje sik, ou jis pa pral vle manje mwens. Bagay la se ke kola a dyetetik afekte apeti la. Chèchè yo te jwenn ke moun ki pito bwason sa yo, kote yo souvan manje bagay dous. Yon sik atifisyèl afekte sasyete. Kò a prepare pou sik. Pa jwenn li, li fòse ou manje manje desè.

Ou pral santi yo pi kontan

Nan piblisite, tout moun ri, kenbe yon boutèy kola rejim alimantè nan men yo. Yo se etonan kontan. Men, se sèlman an reyalite ou pral santi yo vin pi mal. Si ou gen yon atitid move tout tan tout tan an, ou ta dwe bay moute coke rejim alimantè. Moun ki pa konsome sik yo gen mwens tandans pou depresyon.

Ou pral gen mwens chans pou ou vin malad

Si ou souvan gen yon frèt, petèt reyalite a se ke iminite ou te soufri paske nan sik atifisyèl. Kò ou pral refè le pli vit ke ou sispann bwè danjere bwason!

Pitit ou an ap pi an sante

Pandan gwosès, li vo bay kafeyin. Kola dyetetik ka mete sante yon timoun nan risk. Fi ki bwè bwason sa yo gen yon gwo risk pou yo foskouch. Enteresan, moun ki bwè yon kola òdinè pa risk nesans prematire.

Ou pral gen plis enèji

Plis enèji se chanjman nan prensipal, ki se remake pa moun ki abandone kola a rejim alimantè. Li pral pi fasil pou ou jwenn soti nan kabann nan maten an, epi apre dine pa vle tonbe nan dòmi. Si ou toujou ap konsome kafeyin, se kò ou dezidrate, ak sistèm nève a twò sere. Se poutèt sa, ou santi ou fatige ak twòp travay. Pa bay kafeyin, ou pral reprann enèji ou. Sa a se etonan, paske anpil moun bwè kola a yo nan lòd yo vin pi plis wòdpòte. Natirèlman, kafeyin ede yo aplodi moute, pandan y ap eleman yo lòt jis kawotchou. Pa refize pwodwi sa yo, ou vin pi plis enèjik.

Dan ou yo pral an sante

Tout moun konnen ke bwason dous mal dan ou. Sugar korode emaye ak ogmante risk pou kari. Bwason ak sik atifisyèl aji byen menm bagay la.

Ou pa pral jwenn bwè byen vit

Si ou melanje vodka ak coke rejim alimantè, ou jwenn bwè anpil pi vit. Dapre rechèch, moun ki te fè tankou yon bwason, gen yon nivo ki pi wo nan alkòl nan san yo pase moun ki bwè vodka ak kola òdinè.

Depeche tèt ou!

Èske ou pare yo fè yon chanjman nan rejim alimantè a? Gran! Pwoblèm nan sèlman se ke li se trè difisil. Fason ki pi fasil la se kòmanse deplase nan ti etap. Premye ale nan vèsyon an nan bwè a ke ou pa renmen twòp. Ou toujou jwenn yon soda, men ou pa pral vle bwè li ak linèt de tout fason. Lè sa a, kòmanse bwè dlo òdinè ak sitwon ak mant. Ou pral jwenn itilize li, epi ou pa pral vle yon bwè dous ankò.

Kouman pou mwen anile kola a?

Doktè di ke apre diminye kantite bwason konsome, li vo abandone li tout ansanm. Deplase piti piti, bwè plis dlo, manje byen. Tout bagay sa a ap ede ou retabli sante ak bay yon bwè danjere. Evite manje ak sik atifisyèl ede kò ou geri. Manje plis remèd fèy fre, epis santi bon, Citrus. Ou pral ankò kòmanse kòrèkteman wè gou a nan manje. Si ou se sedantèr, li espesyalman enpòtan nan limit itilize nan kafeyin. Èske w gen sa a, ou pral santi gwo!