Lè konstipasyon pandan gwosès sa yo dwe fè

Konstipasyon entèfere ak travay nan nòmal nan trip, poupou vin difisil epi sèk, ki ra, nan kantite ti ak apre twalèt okenn sans de sekou, yon moun eksperyans enkyetid ak malèz. manje Konstipasyon deplase atravè trip yo trè dousman. Pandan tan sa a, pi fò nan likid la se absòbe nan trip yo, poupou a vin epè, devlope pwosesis yo nan pouri anba tè, fèmantasyon, toksin kòmanse yo dwe absòbe nan san an. Foto a se klèman pa atire. Apre sa, yon fanm ansent eksperyans yon gonfleman konstan, frémisman ak oteur nan vant la. po l 'vin flask, elastic, lang kouvwi fleri, soufri soti nan tèt fè mal.

Anplis de sa, konstipasyon mennen nan devlopman nan emoroid, fant nan dèyè a, sa ki lakòz yon ton ogmante nan matris la, ajitasyon pandan dòmi.

Chak dezyèm fanm pandan gwosès devlope konstipasyon. Se poutèt sa, anpil fanm gen yon kesyon: Si detounen konstipasyon pandan gwosès sa yo dwe fè l 'nan yon sitiyasyon konsa? Pou ede, ou gen konnen sa ki lakòz ak elimine yo - opòtinite. M ap eseye bay yon eksplikasyon senp.

Sou premye mwa a nan gwosès nan fanm ogmante kantite pwojestewòn nan san an, ki dispans tansyon nan misk, se pa sèlman matris la, men tou, trip la, ki fè li travay inaktif ak paresseux, mouvman se konsa cal tou dousman nan trip yo. Se pou rezon sa konsa yo souvan devlope konstipasyon pandan gwosès bonè.

Lè sa a, fason ki pi fasil yo anpeche konstipasyon se yo manje dwat. pa fè repo long nan manje, epi pou manje piti, manje souvan. pa manje fò te, kafe, chokola, blan pen ak patisri, pa manje nan suhomyatku prese ak tou dousman moulen manje. pa kwit diri oswa smoul labouyl, kòm pa tout sereyal yo itil yo pou konstipasyon pandan gwosès. sereyal sa yo fiks chèz. Men, Buckwheat, avwan ak ble sereyal yo trè itil ak nourisan, espesyalman nan maten an. Itil yogout fre ak bifidobacteria, yogout, fèrmante lèt konn kwit nan fou. Men, kefir, ki te kanpe pou yon kèk jou, men nòmal lavi etajè, asire chèz la. Apre sa, lèt la pral lakòz gaz ak konstipasyon pral sèlman agrave sitiyasyon an.

Legim bètrav itil, marinated chou, bwokoli, tomat, zukèini, kalbas, konkonm. Lè yon fanm soufri konstipasyon pandan gwosès sa yo dwe fè l 'nan plas an premye, kidonk li se pa panike, kalme, li ap itil yo bwè dlo plenn nan nenpòt ki lè. Men, espesyalman byen yo bwè unboiled dlo frèt sou yon lestomak ou vid, ou kapab ak yon ti tranch sitwon. Ou bezwen bwè sirot ralanti, tou dousman, pou yon kèk minit. Si dlo a yo bwè nan yon sèl gòje, pa gen anyen pral. Fwi bezwen manje "dwa a" itil pou konstipasyon. Men sa yo enkli pwa, abriko, pèch, prunye. Bon èd etabli yon ji chèz ak kaka nan fwi sa yo. Nan sezon fredi endispansab cheche fwi tankou abriko, prun ak salad bètrav.

Si divèsifye manje, lòt manje Salter ak bwason, li pral ede anpeche konstipasyon, fè lavi sa a ki nan fanm lan ansent plis agreyab ak konfòtab. Trip pa anmède, ak sonje l 'nan tèt li, li pa t' deranje konstipasyon pandan gwosès sa yo dwe fè, se konsa li se pa overeat nan plas la an premye. Se pa konsa li difisil a fè. Li pa nesesè yo manje pou de. Jis ti pòsyon nan fwi pa manje ansanm ak manje midi, epi kite pou tan kap vini an nan apremidi a. Tèt yo intelijans ajiste rejim alimantè ou san ou pa eksè ak limit.

Fanm ansent soufri nan konstipasyon, tankou yon règ, mennen yon mòdvi sedantèr. Si ou pa pou ke pa gen okenn strik kondisyon medikal, fanm ansent kapab e yo ta dwe fè egzèsis, egzèsis espesyal ki ranfòse miray ranpa a nan nan vant, misk nan vant, ki vle di ke an menm tan an, ankouraje mouvman an nan manje nan trip yo.

Ak isit la nan sa ki pa fè pou konstipasyon pandan gwosès, se konsa li pwòp pran laksatif, menm ki gen orijin legim. Pa gen remèd medikal pou konstipasyon nan gwosès ki pi bon pa pran. lwil oliv vazlin lakòz iritasyon nan mukoza nan entesten ak anpeche absòpsyon nan vitamin A, E ak D. preparasyon bizakodil, Senade zèb ak pouvwa mennen nan dezidratasyon paske nan poupou likid ak ki lakòz kontraksyon twò bonè. Avèk ka yon gwo fòmasyon nan gaz bwè Chabon ki aktive, bouyon Dill, flè kamomiy. Yon Duphalac ak mukofalk pran san nesesite pa nesesè, malgre popilarite yo nan mitan fanm ansent. Premyèman, byen vit vini entesten tolerans a eksitasyon atifisyèl, ak Dezyèmman, sa yo dwòg ta dwe pran ak anpil dlo, ki pandan gwosès souvan mennen nan devlopman nan èdèm.

Men, smoul tèt yo parfe absòbe imidite depase, anfle nan trip la ak dousman k ap deplase sou li. Pran Bran pa bezwen 1 ti kuiyè. l nan 1 tas dlo. Ase li nan bwè ladan l 'de fwa nan yon jou, kwit ponmkèt oswa pou kwit manje nan sa yo jele. Yon remèd popilè fin vye granmoun pou Grann nou an. Yo raman gen konstipasyon pandan gwosès sa pou fè pou evite sa a yo te konnen san yo pa entènèt, liv yo ak doktè.

Modèn jèn fanm nan laj la nan inaktivite, souvan overeat, depi lontan chita nan òdinatè a, yon ti mache ti kras, kon sa pwoblèm nan. Konstipasyon pandan gwosès se pi bon pou fè pou evite pase geri li!