Moun yo nan Hunza - santnèr. Lifestyle ak nitrisyon Hunza moun

Hunza moun ap viv nan nò a, nan peyi Zend. te branch fanmi an ki sitiye sou bank yo nan menm larivyè Lefrat la. Kondisyon sa yo nan ki moun ki sa yo ap viv, byen grav. Vil la pi pre a se nan men yo yon santèn kilomèt.

Lonjevite - fenomèn nan prensipal nan branch fanmi an Hunza. esperans lavi an mwayèn ki gen plis pase yon santèn ak dis ane. Gen kèk rezidan yo ak t 'jere yo viv jiska yon santèn ak swasant, ki pa ka sezi.

A laj de karant ane, anpil moun nan ti gason an branch fanmi gade oswa ti fi. Gen kèk fanm yo kapab pote timoun nan swasant ane epi li toujou gen yon figi mens ak atire.

enfòmasyon jeneral

Himalaya kat jeyografik reprezante sistèm cho kote yo pitit pitit la ak ki localize Hunza. Moun sa yo Indo-Ewopeyen yo. popilasyon an se sou ven mil. yo Egzak kote rezidans konsidere yo dwe zòn-wo altitid de Kashmir kontwole pa Pakistan. Hunza River, sètadi bank li yo, ap jwe wòl nan nan yon kay pou nasyon sa a. Anviwon se yon fon gwo ki diferan bote entradwizibl. Paske nan kalite li yo li te rele Ala bon sa bon.

aktivite prensipal la, ki se angaje nan moun yo Hunza, se nan travay sou tè a. Anplis de sa, moun ki abite fè ogmantasyon lontan nan mòn yo. By wout la, baz la nan hunzakuty lonjevite li (menm jan yo rele tèt yo) konsidere vejetarism, fè egzèsis regilye ak fòm ki rich anpil.

Moun yo nan Hunza se doue ak aparans atire ak zanmitay. Moun ki rete yo toujou kontan akeyi envite nouvo ak otreman demontre senserite yo nan malgre nan lefèt ke kondisyon yo k ap viv yo se mechanste yo. Yo ap viv nan kay ti, ki gen sèlman yon twou lafimen. Ansanm ak pèp la nan abri yo yo sitiye ak bèt kay yo, ki se separe pa yon patisyon. Petèt paske yo te ka tankou fèmen li se pi cho, kòm kay la se pratikman pa chofe akòz ti kantite lajan an nan bwa. Ak nan peryòd la frèt jeneralman se apeprè de a kat mwa. Rès la nan peyi a depanse sou Hunza lanati, k ap travay ak repoze dirèkteman sou lè a fre. Lave sitwayen yo nan dlo frèt, ki se trè klè nan zòn sa yo.

lavi moun nan

konsèy nan chèf fanmi se baz la nan nasyonalite. Moun ki rete pratikman pa komèt krim, se konsa pa gen okenn bezwen pou edikasyon nan prizon. Hunzakuty raman vin malad, se konsa, tou, pa gen okenn lopital. Moun yo nan Hunza se youn nan sèlman ki se pa sijè a maladi onkolojik. Vyolan epidemi se tou pa gen okenn mal nan popilasyon an, pandan ke anpil lòt moun yo se tou senpleman mouri deyò.

Li se kirye ki branch fanmi kòt a kòt k ap viv nan prèske menm kondisyon yo, pa ka vante nan sante an menm. Abitye nan anpil moun sivilize mal dan pou hunzakutov se yon bagay ekstraòdinè. Pèt la nan peyi sa a yo pa konnen yo. Menm moun yo fin vye granmoun pa soufri soti nan aje la nan po, doulè nan zo ak lòt malèz ki abitye nan anpil moun fin vye granmoun.

Anplis de sa nan rezistans nan maladi, moun-k ap viv lontan yo trè hardy. Pou yon nonm, li se komen pou yo ale nan, pou egzanp, sou mache a pou yon santèn kilomèt sou santye rezistan ak tounen lakay ou nan yon jou. Anpil fwa, moun ki abite aji kòm gid touris. Himalaya sou kat jeyografik la rete nan yon zòn vas, epi yo lakay yo nan vizite Eskalad yo anpil moun ki te tou souvan resort nan èd nan rezidan lokal yo.

Rezon ki fè la pou lonjevite ak sante

Mansyone nan premye nan moun yo, te gen nan istwa doktè a nan Scotland, ki se sou katòz lanne te pase ap travay ak moun sa yo. Santnèr mond pwodwi nan doktè a enpresyone karakteristik pwòp li yo. Anpil syantis ak vwayajè te kòmanse etidye pita branch fanmi an. Rezilta nan rechèch la te konklizyon an ki sekrè a nan lonjevite se yon rejim alimantè espesyal.

Natirèlman, anpil objeksyon imedyatman ke pou nenpòt ki rejim alimantè oswa pou chèche refij nan lavil la, li se toujou pa reyalize rezilta sa yo. Pifò moun ki kwè ke nan lòd yo gen sante a, li nesesè yo ap viv nan fon sa a. Sepandan, lòt nasyonalite ki ap viv tou pre, pa ka fè grandizè tout moun ki tankou yon kò fò, ak esperans lavi nan yo plizyè fwa pi piti. Yon fenomèn ki sanble yo eksplike pou yon tan long pa t 'kapab gen yon kalite de espesyalis.

Hunza branch fanmi te gen sèlman yon diferans ki genyen soti nan vwazen li yo - mank nan pwoteyin nan rejim alimantè a. Sa a se eksplike pa lefèt ke hunzakuty - vejetaryen. Pa gen pwoblèm sa kondisyon sa yo yo pa k ap viv moun, baz la nan sante se te konsidere kòm rejim alimantè a dwat. Se poutèt sa pa etone diferans nan esperans lavi nan branch fanmi sa yo.

Mack Karrison - yon doktè ki syans nan moun ki retounen nan UK a, mwen deside yo ap depanse yon koup la eksperyans sou bèt yo. Li divize yo an de gwoup. Pati nan premye nan bèt yo manje ak manje ki se abitye nan pi fanmi moun. Dezyèm lan te resevwa pouvwa a pèp la Hunza. te rezilta rechèch te Aparisyon nan gwoup la premye nan maladi ki maltrete moun. Pati nan dezyèm nan bèt yo ki manje menm jan ak branch fanmi an Hunza, rete konplètman an sante. Epi li te yon mirak.

Moun yo nan Hunza yo souvan te fè fas ak yon mank de manje, se konsa li se toujou ap eseye ekonomize lajan. Nan fon an grandi sitou legim ak fwi yo, ki se baz la nan rejim alimantè a. se bèt prezante sèlman kòm nan bèt yo, ki pote yon avantaj patikilye. Touye l 'sèlman nan ka ta gen laj fin vye granmoun, se sa ki, lè bèt la sispann benefisye mèt kay la. Nan ka sa yo ki ra, moun ki ka konsome vyann. Sepandan, se pwodui sa a karakterize pa yon kontni ba anpil grès.

Cakes ak soup divès kalite - chak jou manje nan pèp la. Yo fè lè l sèvi avèk grenn yo. Epitou, sa a ajoute byen yon anpil nan legim ak fwi. Gen pèp la, li lèt la, men sèvi ak li raman ak nan kantite ti, paske se nan zòn sa a gen pratikman pa gen okenn Meadows, kote li se posib yo pwodwi bèt nan patiraj.

se sèl nan manje yo itilize nan kantite lajan piti, sik, epi yo pa fè fè yo. Men, menm tankou yon repa mèg se ase pou lavi sa a ki plen moun yo.

diskontinu manje

• Fwi. pi renmen prensipal ak pi se abiko la. Moun ki rete konsome li konplètman, se sa ki, ak veso an po yo ak grenn ekstrè soti nan yon lwil oliv espesyal. Abiko pran plas nan tèt nan rejim alimantè yo. Sa a moun ki Indo-Ewopeyen an te vini ak yon pawòl sou sa a fwi, ki eta yo ki yon fanm pa marye yon nonm ki ap viv la, kote ki pa gen abriko. Epitou manje pòm e menm kèk lòt fwi. Pandan ete sèvi ak yo fre, ak nan sezon livè - sèk. Abiko trè itil depi li gen sibstans nan espesyal ki fè pwomosyon pou retire elèv rapid nan toksin nan kò an.
• Legim. yo rete nan, nou ka di pozisyon nan dezyèm fwa. Li se tou itilize nan gwo kantite ase. Trè souvan manje pòmdetè, epi yo pa netwaye li. Mèsi a moun ki kale resevwa yon gwo kantite lajan nan pwoteyin ak mineral. Pòmdetè se yon legim pi gwo ki sèvi ak pitit pitit. Li te menm mete pi wo a pen an.
• Sereyal. Prèske chak hunzakuty jou manje yon varyete de grenn, men sitou ble, lòj. Aplike zèb yo fòm ki pi divès. Anpil fwa manje grenn antye. Pi souvan, nan kou, nan fòm lan nan pen, ki se te fè lè l sèvi avèk smoul. Li se gras a moun yo grenn ki pa konnen maladi, ap resevwa kantite lajan an dwa nan pwoteyin.
• Vyann. Kòm mansyone pi wo a, pwodui sa a tonbe sou hunzakutov a tab ra anpil. Kalsyòm ak pwoteyin, ki se nesesè pou yon òganis, moun ki abite resevwa nan men grenn jaden an. Si yo manje vyann, li se anjeneral vyann bèf oswa ti mouton.
• se Lèt itilize Rahman epi li se trè apresye pa moun ki rete. Soti nan pwodwi fwomaj sa yo ka izole, ki se te fè nan lèt mouton an.
• Legum. Anpil pwobableman konnen ke manje a gen yon anpil nan sibstans ki sou itil, espesyalman pwoteyin ak mineral. Moun yo nan Hunza nan Himalayas yo ak zòn nan vwazinaj ka grandi sitou pwa, ki se patikilyèman moun rich nan pwoteyin. Depi rezidan yo pwoteyin soti nan sereyal yo, yo pral pa nesesèman dwe itilize nan yon varyete de legum manje.
• Greens enkli nan rejim alimantè a nan gwo kantite ase. Nan ka sa a, vèt divès kalite nan fon an anpil. Nan ete a moun ki manje l 'fre, ak nan sezon fredi, fèy li yo yo cheche ajoute nan asyèt anpil.

Modération - fondasyon an nan sante

Akòz peryòd yo grangou hunzakutam gen yo distribye manje a pou ke te ase pou tèm long la. Tè ki ka avèk siksè trete, moun yo se ti ase, se konsa anpil yon rejim alimantè ki depann sou kondisyon natirèl. Nan moun ete yo yo raman fè fas ak pwoblèm mank manje nan sezon an frèt souvan gen pou konsève pou.

Espesyalman grangou mwa bay pi pre prentan. Nan tan sa a, moun ki abite yo se fòse yo vit. Sa a ap kontinye pou apeprè de mwa. Sa a se peryòd sa endike nan mank nan prèske ranpli nan manje. Baz la nan rejim alimantè a vin tounen yon bwè ki se te fè soti nan abriko fin chèch nèt. Avèk tankou pozisyon yon te cultivées sou tan nan yon kil, ki se trè entèdi fè respekte restriksyon.

Règ debaz yo nan rezèv

Se konsa, konsidere sa ki pwodwi yo sèvi ak tan-te viv sou latè, nou ka distenge prensip debaz ki yo ap fèt hunzakuty. Yo ka menm dwe rele yon seri sèten nan règ yo. Poukisa moun sa yo ap viv lontan? foodists anvan tout koreksyon, selon estatistik, gen pi bon sante. Sa a se rezon prensipal la pou lonjevite.

• se manje vyann pèmèt sèlman nan selebrasyon relijye oswa trè enpòtan. Espesyalman detay enpòtan - li se nesesè yo prepare imedyatman apre masak la nan bèt yo. Vyann pa estoke pou yon tan long.
• Rejim alimantè a se baz la nan fwi ak legim. Yo itilize yo nan fòm anvan tout koreksyon. Legim ka detanzantan dwe vapè.
• konsomasyon an nan sèl, sik ak lòt kondiman yo ta dwe limite nan kantite.
• manje Pen itilize sèlman nwa. Farin frans, tankou vyann, se pa sa ki estoke pou yon tan long, li imedyatman apre li resevwa itilize pou boulanjri. Li rekòmande pou ajoute pou rejim alimantè a nan pouse grenn.
• Lèt ak tout pwodwi letye pa ta dwe boule nan gwo kantite.
• Espesyalman entèdi konsomasyon nan bwason ki gen alkòl. Popilasyon an sèlman nan kèk ka espesyal, bwè diven, ki se te fè soti nan rezen grandi nan plenn lan.

Ki jan santnèr ap viv Hunza?

Hunza Valley pa gen okenn resous, se konsa moun ki ap viv pi mal. Okenn moun pa vle volontèman echanj lavi sa a ki nòmal ak ale la. Rete hunzakutam tonbe nan tèren wòch, kote ki pa gen tè fètil oswa forè. Anplis de sa, li se souvan yon mank de imidite. Lapli sitou ale nan frèt la ak nan kantite ki piti yo. Anjeneral, dlo a gen anpil apresye, epi trete li trè ti kras.

Akòz mank nan bèt nan patiraj pa grandi gwo anpil. Vach bay ti kras lèt, ki gen prèske pa gen okenn grès. Bouk kabrit ak mouton yo pwensipalman pa lèt tanpri mèt yo. Vyann gen yon anpil nan bèt viv ak yon ti kras grès.

Paske moun souvan gen tou senpleman siviv, espesyalman nan sezon fredi a. Lè sa a, se popilasyon an sitou ki sitye nan kay ti yo ke yo prive de menm fenèt yo, kidonk li se trè enpòtan nan kenbe cho. Stock moute ak bwa dife se difisil - pa gen okenn pye bwa ki tou pre. Stoke recho Hunza branch fanmi ou sitou branch ti ak fèy bwa. Yo, yo prepare manje. Abitye mèb nan kay sa yo pa pral jwenn. Dòmi, epi pou manje prèske tout manm fanmi an ansanm. bèt kay tou fòse yo ap viv nan zòn ki vwazen, ki fè yo separe pa Partitions mens.

Deja li pral fè pè anpil. Menm asire ijyèn nan kondisyon sa yo se yon pwoblèm. Akòz mank de gaz nesesè yo lave epi lave nan dlo frèt. Ki moun ki vle viv nan fon an gen bliye sou savon an. Akòz mank nan grès li tou senpleman pa fè konnen ki sa ki.

Se konsa, yo ta dwe tout pi wo a li dwe te note nan ke pa gen okenn edikasyon nan peyi sa a. Pifò moun ki abite pa konnen ki jan li ak ekri. Ou ka jwenn yon sètifika ka jwenn sèlman timoun nan fanmi yo Wo-plase. Moun pa gen, ak ekspresyon kiltirèl, pwezi, penti, envesti branch fanmi menm vwazen yo. Moun sa yo yo se byen enkult. Hunza moun ka fè grandizè mizisyen sèlman kèk ki soti nan lòt branch fanmi.

branch fanmi an pa aksepte antre nan maryaj ant manm yo nan fanmi an menm. Anjeneral, an akò avèk istwa a nan pèp la, pa nan venn yo ap koule san an nan lòt moun.

konsèp la nan sante

Pi wo pase kondisyon prezante ak manje, ki, nan opinyon an nan moun yo nan Hunza yo enpòtan pou lavi ki long. Men koulye a, li nesesè yo defini ki sa ki pou sante branch fanmi an.

• Yon wo nivo de travay. Yo montre l 'yo se pa sèlman nan travay, men tou pou amizman. Hunzakuty trè hardy, yo manifeste tèt yo nan tout fason posib pandan travay. Foul moun yo nan branch fanmi sa a ka efor simonte vwayaje gran distans. Pa yon pwoblèm jwenn leve, li sou wòch yo nan mòn yo pou l '.
• Renmen pou lavi. Malgre kondisyon yo difisil nan lavi ak soufrans, hunzakuty pa pèdi kè. Menm apre yon moute difisil nan mòn lan yo ri epi di blag.
• Fòs nan lespri. Moun ki rete pa janm jwenn fache epi yo pa kont nan mitan tèt yo. Li trè ra yo wè ke yon moun se nève oswa te enpasyan ak fanmi l 'yo. Trè ki pèsistan moun lokal soufri doulè.

touris

moun yo an premye te rive nan fon an, yo te sitou doktè ak chèchè ki vle konprann sekrè a nan lonjevite. Yo kwè ke te moun òdinè plas dekouvri nan ipi yo, ki moun ki nan 70s yo nan dènye syèk lan yo te kòmanse aktivman ale nan pwovens Lazi nan rechèch nan yon nouvo bagay. Espesyalman popilè yo vann pa peyi yo oksidantal yo. Pou egzanp, Ameriken yo rele abriko jodi a Hunza Abiko. Sepandan, ipi, premye nan tout, isit la pa t 'ale pou fwi ekzotik, olye, nan chanv Ameriken.

Zèb se grandi pa pou lafimen ansanm ak ajoute nan asyèt divès kalite. Pifò vwayajè vini isit la nan gou abriko yo juicy, ki pa yo jwenn nan lòt peyi yo. Popilè zòn tou pou yon varyete de Eskalad ak rayisab nan istwa.

Enteresan sou moun yo

Youn nan lejand yo se istwa a ki te branch fanmi sa a te fonde pandan kanpay la Ameriken Aleksandra Makedonskogo. Sòlda yo fòme yon kòmandan se yon peyi ki piti yo. Yo te rete anba lwa yo piman bouk. Moun ki rete te toujou te gen yon zam ak pa t 'kite avè l' menm pandan manje a ak amizman.

Nan peyi nou an, sou moun sa yo, ti kras se li te ye. Hunza Valley pou plis pase swasant ane se yon sijè nan diskisyon ki gen ant Pakistan ak peyi Zend.

Inyon Sovyetik te te eseye rete soti nan dispit la, ak kenbe distans l 'yo. Pou egzanp, nan non an diksyonè nan plas la se, men kote li se pa sa espesifye. Anpil nan mond lan kat jeyografik ou ka fasilman jwenn zòn nan deziyasyon, men se pa sou kat yo ki te parèt nan Sovyetik la. An konsekans, evite mansyone nan peyi a ak nan medya yo. Men, nan Hunza a pou Larisi konnen prèske tout moun.

Pou pwouve si wi ou non aparans nan nasyon sa a te gen yon men nan Aleksandr Makedonsky, li se byen difisil. Dapre lòt moun, fondasyon an te dwe yon fwa nan yon moun ki komen Ris. Men, gen kèk mistè nan aparans nan branch fanmi sa a toujou egziste.

Lang, ki se konsidere kòm yon nasyonal - burushaskhi. Jiska kounye a, syantis ki ap etidye pèp la Hunza, yo te kapab jwenn nenpòt resanblans ak yon sèl lang. Anplis l ', anpil moun pale angle.

Relijyon declared pa plis pase katreven dis pousan nan popilasyon an nan fon an, se Islam, men ki gen kèk karakteristik ki gen ladan anpil aspè mistik ak misterye. Pou ou kab vin nan Hunza, rele nan lapriyè, touris la pa tande. Pwen an se volontè, ak tan yo adore tout moun chwazi pwòp yo.

Hunza gwo larivyè Lefrat nan tan ansyen reprezante liy la divize ant peyi ki Nagar ak Hunza. Souvan li te fèt kerèl ant yo. Li se sitou manifeste vòl nan timoun ak fanm ak vant la ki vin apre nan esklavaj.

Nan 1963, dènye syèk lan, yo te fon an te vizite pa doktè yo ekspedisyon soti nan Frans, ki te frape pa sante ak lavi esperans an. Byento nan Pari anime yon konferans sou maladi kansè, nan ki li te deklare ke gen moun ki yo pa tendans maladi kansè. Li devwale yon òganizasyon espesyal ki ap fè rechèch nan tout rejyon yo nan mond lan.

Nan 1984, yon evènman etonan te fèt la. Youn nan moun ki rete nan fon an Hunza, te rive nan ayewopò an UK. Lè li te montre sèvis paspò emigrasyon l 'yo, Lè sa a, mennen tout moun ki nan konfizyon. Dokiman 1823 nesans te site, respektivman, sa a granmoun lan te yon san swasant ane. Akonpaye te di ke se ansyen an konsidere kòm sakre pa moun yo nan Hunza. An menm tan an li pa t 'gen bagay ap tonbe memwa, epi li klerman vin chonje tout lavi l' yo.