Nan lè l sèvi avèk pwodwi sa yo, ou pral bliye tout po sou sèk

Pwodui sa yo ka travay bèl bagay, paske yo pral ede asire ke po ou se lumineux soti nan anndan an, epi ou ka tou debarase m de gratèl la ak ekaye.

Se pou pòmdetè a dous ap vin pi bon zanmi ou

moso Sa yo se pa sèlman bon gou nan bouch la, men tou trè itil ak pafè pou moun ki gen po sèk. Sa a legim bèl bagay (pa bliye tou manje kale a) gen yon dòz doub pwoteje po a nan eleman nitritif, ki gen ladan vitamin A ak beta-karotèn. Ki jan li travay? Vitamin A ede nan restorasyon an nan po a, ak beta-karotèn amelyore baryè pwoteksyon li yo, konsa ede yo idrat ak reparasyon selil po.

sèvi ak zaboka

Li sanble ke zaboka a se gwo pou moun ki gen po sèk, ak Se poutèt sa se yon eleman kle nan mask natirèl yo te genyen vizaj. rekòt fwi Sa a se ekselan pou cheve ou ak zong yo. Ki jan li travay? Zaboka gen yon gwo kantite lajan pou E vitamin ak poliensature asid gra, espesyalman Omega-6, ki kenbe po a imid ak pou anpeche aje li yo.

konkonb

Si ou te janm aplike tranch nan konkonb sou po a alantou je yo diminye gonfleman, ou ka pwobableman devine ke se rezon ki fè la pou ki sa a legim gen yon efè plezir. konkonb a se moun rich nan antioksidan ak vitamin C. legim Sa a ta dwe engredyan prensipal la nan sòs salad rejim ou an, oswa ou ka koupe l 'an moso ak jete nan yon vè dlo glas entérésan. Ki jan li travay? Vitamin C se disponib nan konkonm, ede geri po irite, silica genyen nan yo nan po a, nouri, idrat ak ranfòse chak selil ou yo.

Peye atansyon espesyal Mandarin

Fè tankou fwi Citrus anpil, mandarin rich yo nan vitamin A ak C, ak beta-karotèn, ki ede yo kenbe yon nivo nòmal nan imidite po ou a. Anplis de sa, sa yo konpozan ka menm pwoteje tèt ou kont dyabèt tip 2. Ki jan li travay? Vitamin nan Mandarin, espesyalman vitamin C, ede pwodiksyon an nan kolagen an, ki an vire diminye aparans nan ondilasyon, konpayi po a ak akselere pwosesis la nan rekiperasyon an. Vitamin C ede jan diminye domaj la ki te enflije po ou a limyè solèy, pousyè tè ak pousyè tè.

Konsidere lwil kokoye

Sa a engredyan popilè se pa sèlman gwo pou kwit manje, men tou, yon idratan trè bon ak se itilize kòm yon cheve ak klou. Ou ka sèvi ak li nan fòm pi li yo oswa itilize kòm yon ranplasan pou lwil oliv. Ki jan li travay? Nan konbinezon ak lwil oliv antioksidan kokoye ede amelyore kondisyon an nan po a nan moun ki gen yon dèrmatoz atopik. Kontrèman ak pifò pwodwi yo, li kapab aplike dirèkteman nan po a idrat li.

Toujou kenbe yon boutèy dlo

Li enpòtan yo kenbe bon balans dlo nan kò a sa yo konbat po sèk. Lè kò ou a se dezidrate, po a kòmanse fè yon gade sèk ak mat, li pral kale koupe, kòz malèz. Ki jan li travay? po ou se youn nan ajans ki netwaye pi gwo, epi li bezwen konstan hydrasyon. Ou pa bezwen yon ji chè pou netwaye kò a nan toksin, men ou bezwen asire ke kò likid yo ase kenbe po ou ka fè travay yo kòm yon baryè bakteri epi retire toksin nan sifas la. Pandan ete nesesèman konsome melon pou ogmante nivo a imidite oswa itilize nenpòt nan metòd ki anwo yo.

Tranch vyann ak somon (oswa lòt pwason gra)

pwason lwil, tankou somon, Trout, ton ak konprann omega-3 asid gra. Ki sa ki se objektif ou a? Eseye manje nan omwen kat pòsyon de fwa nan yon pwason semèn. Ki jan sa ede w? Kòm se li te ye, asid gra nan pwason diminye enflamasyon an ki te koze pa radyasyon UV, e yo ka ede redwi risk pou yo pwoblèm po enflamatwa, tankou psoriasis, dèrmatoz ak dra sèk.

Manje nwa ak grenn

Dine oswa yon ti goute limyè, ki se rich nan fib dyetetik ak se plen ak E vitamin ak Omega-3 asid gra ki genyen nan nwa ak grenn - yon ti goute pafè ki pral pote sante nan po ou yo. Nwaye ak len patikilyèman moun rich nan omega-3 asid gra. Ki jan li travay? Kalkile kantite lajan an nan E vitamin nan nwa ak grenn tankou nwa, grenn joumou ak grenn flè solèy, pou itilize chak jou, pwoteje po a soti nan ravaj solèy ak enflamasyon. Pwodui sa yo aji kòm yon mwayen natirèl pou mouyaj po sèk.

Konsidere aspèj - pi bon plat ou

Ou renmen gous vèt sa yo yo griye nan yon chodyè oswa ou ta pito kwit yo? Gen anpil resèt ke ou ka kwit manje aspèj. Poukisa pou l 'travay? Vitamin E genyen nan yo nan aspèj, ede yo pwoteje po a soti nan domaj solèy la. Pwodwi a tou ede amelyore teksti po ak ka anpeche aparans nan ondilasyon.