Nitrisyon nan 1 ane: ki sa ou bezwen konnen

Manje yon timoun nan 1 pedyat ane divize an de peryòd: soti nan yon ane nan yon sèl ak mwatye nan yon ak mwatye nan yon a de zan. Peryòd nan premye nan chanjman enpòtan pa kontribye swa nan rejim alimantè a oswa nan metòd yo nan kwit manje. Tout asyèt nan laj sa a yo manje sitou nan fòm lan nan pure (siye) epi yo bay ti bebe a sitou ak yon kiyè.

Nan moman sa a, timoun nan aprann manje manje ak Lè sa a, vale. Sa a se yon kalite preparasyon pou metrize coarser manje - moso, boul.

Ti pwent tete yo ak boutèy dwe retire piti piti, depi ti bebe a, li te itilize likid manje, souvan refize nenpòt lòt kalite li (ki gen ladan pure).

Rejim alimantè a nan timoun 1 ane a mande pou regilye (manje sou revèy la).

pi bon Mòd nan nan jounen an pandan peryòd sa a yo dwe fèmen nan sa yo orè yon:

8.00 am - monte ak twalèt maten
8.30 - manje maten
9.30-12.00 - mache
12.30 - manje midi
Anvan 4 pm - dòmi
16.30-17.00 - ti goute apremidi
17.00-18.30 - mache
19.00-19.30 - dine
Soti nan 20,30 - dòmi
23.00 - lannwit manje (si sa nesesè)

Natirèlman, orè a se apwoksimatif. Objektif prensipal ke nou ap fè efò pou se konfòmite avèk "manje-mache-dòmi" rejim lan. By wout la, pou yon ti mache li pa nesesè yo konprann sèlman artistik la nan yon timoun nan yon pousèt. Li obligatwa pou gen ladan kominikasyon ak jwèt ki koresponn ak laj.

Pou fòse yon ti bebe konfòme li avèk rejim ki fèk etabli a, sa ta mal. Sa a se yon estrès doub pou tou de timoun lan ak manman an. Se poutèt sa, aplike plan piti piti. Si, pou egzanp, yon timoun reveye anvan 8.00, eseye soutni yon èdtan ak yon repo mwatye ant dòmi ak manje. Nan ka ekstrèm, pèmèt l 'gen tan pwan yon bagay limyè (pou egzanp, legim oswa fwi pure). Pa limen ti kal pen yo bwè - li ta dwe bwè otan ke li renmen.

Nitrisyon timoun nan nan 1 ane bay senk manje. Pafwa, apre yon ane nan timoun refize dezyèm (mitan lannwit) dine. Nan ka sa a, yo transfere nan yon lòt, kat-ritm, yon ti kras ogmante entèval ki genyen ant manje. Pa gen okenn mal nan ka sa a pou kò timoun nan. Bagay prensipal la, kòm deja mansyone, se ke nitrisyon ti bebe a ta dwe regilye ak pentire pa revèy la nan 1 ane.

Avèk senk fwa manje, volim a apeprè nan manje se apeprè 250 g, respektivman, kantite lajan an chak jou se sou 1200 g.

Nitrisyon timoun nan nan 1 ane ta dwe vin pi divès. Natirèlman, pwodwi letye kontinye mennen (750 gram lèt chak jou). Entwodwi fwote fwomaj ak fwomaj (tou fwote).

Kòm pou ze yo, li se pi bon bay sèlman jònze (jiska youn ak yon ane mwatye) (rèd bouyi, ajoute nan pwa legim).

Vyann ki gen anpil grès asyèt soti nan bèf, bèt volay, vyann bèf, fwa bay pi bon nan maten an (tè, nan fòm lan nan Pate), jan se vyann lan dijere ankò. Nòmal vyann nan laj sa a se 85 gram chak jou.

Olye pou yo vyann yon fwa yon semèn, yo bay timoun nan pwason lanmè (bouyi, kraze, de preferans trenng). River ak pwason lak nan prezans nan èksudatif dyatèz kapab lakòz vin pi grav nan maladi a.

Legim pure se pi bon konbine. Li se endezirab patisipe nan pòmdetè, ki konplike dijesyon (pa plis pase 150 g chak jou). Nan legim, chou, kawòt, Navèt, chou blan, joumou, zonyon yo pi pito. Tout bagay sa a, nan kou, yo bay nan yon fòm bouyi.

Se siwo myèl nan manje ti bebe a prezante espesyalman ak anpil atansyon. Sa a se twò fò yon allergen, Se poutèt sa, nan adisyon a bon, li ka lakòz tou mal.