Pou bwonzaj itil? Sun - Li sèvi ak Sous, mande yon atitid reverans

Solèy la bezwen tout bagay: flè, bèt ak moun. Ki sa ki se enpak la sou kò a, epi si solèy la tan itil?

Ki anba enfliyans a nan kò solè moun se kapab sentèz vitamin "D". aksyòm sa a, pwobableman tout moun sonje nan anfans byen bonè, paske se sa lè anpil nan nou ap konnen ak lwil oliv pwason, ki te gen yo bwè, si ou pa gen ase nan sa a vitamin. Solèy la pwobableman anpil joli nan sans sa a.

solèy Mank diminye rezistans nan maladi, inibit pèfòmans mantal ak fizik, afekte negativman fòs la nan emaye la dan ak zo yo.

Gen yon teknik espesyal pou tretman pou solèy - elyoterapi. reyon enfrawouj gen yon efè tèmik, ogmante vitalite.

Efè nan solèy la sou kò a

Solè limyè iltravyolèt se kapab antre nan po a nan yon pwofondè nan 1 mm, men sa a se ase yo diminye viskozite a nan san an, diminye nivo kolestewòl, anpeche ateroskleroz, detwi viris ak bakteri, ogmantasyon iminite, amelyore tisi respirasyon retabli pwosesis metabolik yo. Anplis de sa, solèy la ede sentèz pwoteyin, anzim ak òmòn.

Pou bwonzaj itil?

Tan jan sa yo pa kalifye efè kòm itil oswa danjere nan kò an. Solèy se yon bon bagay pou sante. Bwonz tan se yon ekspresyon natirèl nan melanin lan nan po nou apre yon sèten peryòd nan rete anba demidwat yo ki dirèk.

Nan lòt men an, nan excès de nòm yo nan ekspoze nan solèy la, se paske asistan sante ka vire nan yon danje anpil reyèl. Twòp radyasyon iltravyolèt ka lakòz irevèrsibl mal. Apre sa, boule ak ensolasyon - li a pa pi mal la. Pi mal sa yo rele "reta efè" ki ka rive apre ane nan maladi grav tankou timè malfezan.

Norma portant solèy favè

Òganizasyon Mondyal Lasante te pote to a chak jou nan moun yo te sou latè a, ki se benefisye nan sante. Sa a IEA 60 ( "minimòm iritem dòz") pandan ane a. Sa se anba demidwat yo ki dirèk ka nan konmansman an nan 5-10 minit, lè sa a ka tan an ap redwi a 50 minit pou chak jou.

Pandan jou ferye yo oswa jis mwa yo pi cho nan vil la, nou byen lwen depase nòmal la. Se poutèt sa, nou dwe asire w ke solèy la pa te lakòz domaj nan kò a, depi li se kapab pini vyolatè nan maladi grav.

Pou bwonzaj itil? Si nou pale sou sunburn, ki se akeri sou objektif, epi se pa yon konsekans natirèl yo te ekspoze a solèy la, li se pi bon a jwenn li nan bronze nan maten an. Optimal tan - se ant 8 am ak 10-11 am. Nan direksyon pou midi solèy la vin agresif, epi li se lè a satire ak vapè dlo.

Li posib tou bronze apre 16-17 èdtan. Nan ant tan sa a, si ou deside rete sou plaj la, asire w ke ou kache nan lonbraj yo.

Nan Solèy la yo ka danjere

Wè iltravyolèt limyè-skinned fanm sa yo patikilyèman sansib, moun ki soufri maladi tiwoyid, ki gen yòd Defisi, vitamin ak kalsyòm.

Long rete nan solèy la se akseptab pou moun ki soufri maladi nan fòm lan egi, senyen, sikilasyon echèk, opresyon, pwatrin anjin. Nan ka sa a li se trè fasil ki lakòz maladi po.

se bronze entèdi pou moun ki gen timè, pa sèlman malfezan men Benign.

Moun ki gen tandans fè reyaksyon alèjik nan solèy la ta dwe evite pandan y ap anba demidwat yo ki dirèk. Yo ka sou plaj la byen bonè nan maten a sèlman.

Étourdi bronze mal kapab po a, akselere pwosesis la nan aje ak kontribye nan maladi.

Ki jan pwoteje po ou soti nan solèy la?

Pou rezon sa a gen yon pwodui kosmetik espesyal kòm krèm pwotèj kont solèy: krèm, losyon yo, jèl. Nenpòt krèm kont sunburn karakterize pa yon degre nan faktè pwoteksyon solèy, ki se endike nan tib yo kòm SPF la. Pi wo a nòt la, plis an serye li pral pwoteje po a soti nan boule ak enpak negatif nan solèy depase.

Se konsa, si wi ou non tan itil? Nan prensip, repons lan se wi. Men, nan limit rezonab ak ak apwòch nan dwa bronze.