Pwoblèm nan ansyen nan ensekirite. Ki jan simonte pwòp tèt ou-dout?

Diffidence - yon pwoblèm ki egziste nan tout tan, jan yo gen te toujou moun ki demi-entèresan nan kominote a. Sitiyasyon sa a pote yon anpil nan pwoblèm, men sou lòt men an, vin tounen yon okazyon pou plis devlòpman sou moun nan. Se pou yo gade nan eta emosyonèl moun sa a, nou aprann rezon ki fè yo pou aparans li ak metòd nan retounen konfyans.

Pwoblèm nan nan ensekirite

Flask ak anksyeu nati se vin tounen yon mannken, ki fasil ka jere yon pèsonalite fò. Tankou yon moun se ase enfòme sou ridicule la nan aksyon l 'yo, epi li pa t' ezite rivork travay la. Pwoblèm sa a ansyen nan ensekirite anpeche reyalize objektif yo kòm yon moun èstime talan yo ak pè yo pran plonje nan. Se konsa, pèdi opòtinite a antre nan yon inivèsite prestijye oswa yo chèche nouvo zanmi.

Anksyeu moun se pa toujou trankil. Li ka konpòte agresif nan direksyon pou lòt moun pou konpanse pou konplèks enferyorite yo. Pou rezon sa a, moun nan souvan sèvi ak fòs fizik kont moun pòv yo.

Rezon ki fè la pou ensèten

Chak teyori sikolojik, gen diferan vèsyon nan aparans nan ensèten. Dapre Albert Bandura (Kanadyen sikològ), sa a santi rive nan anfans nan anpil kòm yon konsekans kopye modèl nan konpòtman pitit vwazinaj la. Epitou, si paran itilize pou m 'di jenn ti kabrit la sou nivo a ki ba nan devlopman nan kapasite mantal l' yo, li kòmanse kwè nan li. Pandan ane yo, se enpoze View sipòte pa echèk yo nan lavi, konpòtman grosye nan lòt moun, ak anpil lòt moun.

Martin Seligman (Ameriken syantis) eksplike sa ki lakòz ensekirite ki pèsonalite timoun nan afekte pa sèlman konpòtman an nan granmoun, men tou, reyaksyon an nan lòt moun. entèraksyon sa a detèmine yon devlopman pozitif oswa negatif nan pèsonalite a (aprann enpuisans).

Pwoblèm nan ansyen nan ensekirite se akòz mank la nan rezilta nan aktivite imen. Sa rive akòz ki ba-estim pwòp tèt ou, émergentes soti nan yon nimewo gwo nan opinyon negatif nan paran, pwofesè, zanmi. Tout bagay sa a ki seryezman diminye inisyativ sosyal la epi kreye emosyon negatif.

Tout moun nan sa ki lakòz konplèks enferyorite ki te fòme nan pwosesis la nan devlopman ak fòmasyon nan pèsonalite. Chak moun nan nesans doue ki gen andikap mantal ak fizik ki ka konplike oswa fasilite sosyalizasyon, men se pa detèmine nivo a nan konfyans.

kote pozitif la

Sikològ kwè ke trè sa a pwoteje moun nan soti nan rankont negatif ak mond lan deyò. Apre yon tan, ensèten vin nan yon wo nivo de enkyetid, ak bati yon baryè sikolojik, andedan ki se yon nonm zòn ki an sekirite.

Diffidence. prèv

siyal la prensipal yon pèt de konfyans yo nan tèt li se moun sa a pa eseye reyalize objektif yo sèlman paske li se pè yo eseye. Petèt li te deja konvenki tèt li pou fayit la ak pè a nan betiz, joure ak defèt. Si w fè pati nan kategori a nan moun ki sonje ke erè rive nan tout, men yo pran plonje nan, ou bezwen yon karaktè. Li se pi bon fail pase yo fè anyen. Twò pridan moun pèdi konfyans jis paske yo pa gen okenn reyalizasyon.

Siyen an dezyèm ke ou te vizite ensèten viris - dekorasyon nan reyalite. Dezi a pale verite a akòz lefèt ke moun nan ap eseye fè yon enpresyon bon sou lòt moun ak montre tèt li swadizan sou bò pozitif. Bagay la se, li te gen pa gen okenn lòt fason fè lòt moun respekte tèt yo, men soti nan tankou yon manti ki pèdi pwòp tèt ou-respè.

twazyèm siyal la - ki ba estim pwòp tèt-. Pwoblèm sa a se komen nan mitan adolesan. Nan ka sa a, li ta dwe konprann ke nan chak moun gen anpil enpèfeksyon, men si ou toujou ap gade pou yo tèt ou, ou pral toujou ap denigre tèt yo. Yon bezwen ijan yo sispann sa a, otreman pwoblèm nan ansyen nan ensekirite pwal pa janm être rezoud!

Karakteristik nan katriyèm - dezi a yo dwe tankou tout lòt moun, paske agiman yo ki antoure sanble plis konvenk pase pwòp yo. Jwenn konfyans nan tèt yo mande pou apwobasyon nan men lòt moun. Sa a explik aparans nan move abitid tankou fimen, bwè e menm dwòg. Konklizyon: pèsonaj fèb yo ka danjere a sante.

siyal nan senkyèm ki endike yon negatif emosyonèl eta - dezi a yo dwe tankou lòt moun nan (attitude, imaj, aparans). Sa a ki sa sa a di sikoloji: pwòp tèt ou-dout rive lè yon moun ap chèche yo konpare tèt li ak lòt moun. Se konsa, li bay lòt moun pi enpòtan pase tèt ou. Si ou toujou ap gade pou tèt ou yon vye estati, yon moun pral chanje tout tan tout tan an epi rete nan yon pèt, paske nòm yo chanje. Pou rezon sa a, gason an va toujou gen ensèten! Estim pwòp tèt- se sèlman posib nan konesans la ki chak nan nou se inik.

Pwoblèm nan nan ensekirite: agiman yo

Rekonèt moun nan timid se trè fasil pou yon fason sèten nan konpòtman ak kominikasyon:

• moun anksyeu rejte konpliman ak evènman kè kontan, konsidere yo yo dwe yon aksidan;
• moun ki pa gen okenn konfyans yo nan tèt li, toujou ap eseye dwe jistifye, si yo gade bon;
• "? Ou pa ou" kategori sa a nan moun toujou eksprime opinyon yo nan fòm lan nan yon dout, yo sèvi ak fraz la, "ou dakò avè m '?", Elatriye.
• pwòp baz byenfonde kredite nan yon lòt moun, pou egzanp: "Wi, mwen jis te ede yon ti kras, pi fò nan travay la te pote soti Marya";
• moun anksyeu panse negatif sou tèt yo ak kwè ke yo pa ka fè anyen, tout bagay se toujou gate ak sou sa. d.

Si ou vizite panse sa yo, kouri dèyè yo ale, oswa yon santiman nan ensèten pral evantyèlman ogmante. Reflechi sou viktwa yo epi yo pa konsantre sou blesi yo.

10 fason yo simonte timidite

Èske ou ta renmen chanje, men se pa konnen ki jan? Ede rezoud pwoblèm nan nan direktiv ki senp.

1. Kenbe yon jounal separe epi fikse li tout reyalizasyon yo, menm pi piti a.
2. pa kritike tèt ou pou fot ak divès kalite feblès, ki gen ladan pi piti a. Manje fraz "Tout sa mwen fè sa te eseye, menm" "Pa enkyete, asire w ke ou jwenn nan yon lòt lè" ak sou sa. Pèsonaj la
3. pa konsantre sou panse negatif ak ka, aprann yo tire konklizyon, ak Lè sa jete nan evènman an tèt, ki pa fondamantalman chanje lavi ou.
4. One Stop konpare tèt nou ak lòt moun epi sonje ke gen moun ki ideyal pa egziste.
5. tèt ou, pou egzanp, tankou yon konfigirasyon, "Mwen ka", "Pwochen fwa mwen pral fè pi bon," "Jodi a, mwen pral gen yon jou bèl bagay."
6. Santi konpliman gratis ak reponn a yon sensè "di ou mèsi".
7. Lè yo fè fas ak moun ki ap pale de yo pi bèl. Yo menm tou, yo pral kòmanse wè kote pozitif la nan nou.
8. Antoure tèt ou ak zanmi kè kontan ak bon yo, yo se asire w ke ou fè ou jwi.
9. Gade ti mache ou: li te gen ou kalm, ak konfyans, toujou mache ak tèt drese.
10. Nan souri epi reflechi pozitivman sou lavni an.

Ou pral kontan ki te antoure pa moun ki pozitif ak pwoblèm nan ansyen nan ensekirite fè kontan, pa sèlman ou men tou, moun ou renmen yo. Travay sou tèt ou, Lè sa a, kè kontan, endepandans yo, rezoud pwoblèm, pwòp tèt ou-kwayans ak yon anpil plis yo pral rekonpans ap tann nou.