Rejim kwa. Joumou an Cinderella ak tounen lakay ou

Modèn aparans ayestetik nan moun nan sipoze ke yon kò bèl an plas an premye yo ta dwe anfòm. Men, pa tout moun ka fè grandizè nan metabolis rapid nan kò a lè manje se konvèti nan enèji ak se boule ak vitès ki pi wo.

Abondan manje, fòm, plankton nan biwo a, parès, maladi andokrin ak sezisman estrès te vin bat la nan moun nan modèn, reflete nan aparans li ak sante.

Sante ak rezilta vit?

ta dwe Batay la kont grès depase dwe te pote soti sou anpil fron. premye devan an - aktivite motè. Sevèr chay nan jimnastik la oswa pézibl mache chak jou nan lè fre, naje nan oswa monte yon bisiklèt, nan yon mo, ki sa kostim yon moun an patikilye.

Yon dezyèm devan - yon rejim alimantè ki apwopriye. Konfòmite ak prensip yo nan yon rejim alimantè ki an sante, pou kwit manje san yo pa yon abondans nan lwil oliv, evite manje vit se zam prensipal la nan tèren an pèdi pwa.

Batay la kont pwa depase sou tou de fron nan menm tan an ap long epi jòb ki vrèman difisil, men rezilta a pral gen yon ogmantasyon dirab ak enèji ak fòs. 25th Lè pral gen yon jou. Men, depi nan yon nonm sitiyasyon sa a yo pral mande pou soti nan zòn konfò ou ak kenbe yon mòdvi an sante chak jou.

fanatik Anpil nan rezilta vit ak espektakilè chwazi pou tèt yo yon fason yo amelyore kò ou.

Nimewo a ak divèsite nan rejim pou pèdi pwa, se konsa lajman popilè nan mitan kontanporen nou an, se dwòl. Youn nan popilè ki pi sou entènèt la jodi a - Marenn rejim alimantè.

Karakteristik Jeneral nan rejim alimantè a

kwa rejim alimantè enplike yon elabore ak w pèdi lojik jou altène nan jèn, twòp, menm jan tou peryòd lè ou ka jis itilize:

• fwi espesifik nan yon sèten kantite;
• ji legim nan pa plis pase yon sèl lit;
• vyann bouyi;
• lèt oswa lèt pwodui yo;
• bagay dous, tankou chokola.

Karakterize pa yon konsantre sou rejim alimantè manje nan kwa idrat kabòn ki se etranj pou rapid pouvwa rekòmande pa dieters. Chak jou move balans nan rejim alimantè sou konpozisyon an nan eleman nitritif se yon karakteristik regilye nan désagréable li.

Rejim kwa kontinye trant-yon sèl jou, pi fò nan ki se nesesè pote soti nan bwè tomat, chou oswa kawòt ji oswa dlo ak te, si se pa Abstansyon soti nan manje.

Se tankou kalite asèt manje manje ki bon dilye nan espas yon mwa de jou sou sistèm nan "tout enklizif" lè yo pèmèt yo manje, yo bwè tou sa ou vle ak otan ke sa nesesè.

Efikasite nan rejim alimantè a

Rejim kwa jodi a se yon anpil nan sipòtè trè chofe osijè done, ki moun ki fè reklamasyon ke pandan konfòmite a 31-jou ak règleman li yo reyèlman debarase m de santimèt depase. Rezilta a nan rediksyon pwa te diferan soti nan twa a ven-de kilogram, ak depann sou paramèt yo inisyal la.

Menm yon analiz supèrfisyèl nan alimantasyon yo fè li klè ke efikasite li yo se akòz yon rediksyon byen file ak ki dire lontan nan kantite kalori boule jiska grangou. Se poutèt sa, yo kenbe se kò a vitalite fòse yo ijan "yo louvri kès yo", konsome rezèv pwòp li yo.

Poukisa se konsa byen vit kite pwa?

Efè a an premye, ki te gen yon rejim alimantè ki kwa - rezilta ki soti nan souke nan inatandi pou abitye abondans òganis. Restriksyon sou manje ak ap tann jou sèvo grangou pèrsevwar kòm estrès, ki souvan mennen nan pèdi pwa (si ou pa eseye debarase m de li lè l sèvi avèk trete).

dezyèm efikasite nan rejim alimantè lyen se diminye kantite sa entesten pa aktyèl grangou nan òganis lan. Gade nan balans yo, pèdi pwa pa ta dwe trompe rapid siksè, yo paske yo te ki te koze pa tèlman pèt la nan grès, men sou mank nan manje nan boul yo trip.

eleman nan twazyèm nan siksè se pran pèt la sou likid. Vreman vre, moun se soti nan dlo a pou plis pase swasanndis pousan. se likid Waste double klas nan tisi yo akòz konsomasyon sèl twòp. Rejim kwa preskri Abstinans soti nan li, annakò ak sa dlo a kite kò a natirèlman.

Li ta dwe remake ke moun ki pa senpleman évitant soti nan sèl pou yon mwa, ou ka debarase m de yon kilogram kèk nan dlo nan kò ou san ou pa rejim.

efè

pral chimerik, somnolans ak pèt nan travay kapasite dwe garanti bay moun yo ki te santi ke batay la kont depase rejim alimantè grès ap ede yo travèse. Revi antete dam, mwa sot pase wout la nan simonte dezi natirèl la yo manje, byen trè chofe osijè done, men pifò dekontrakte lonje dwèt sou pwoblèm ki genyen ak ren, vant la, pal complexion, ak fatig konstan ansanm ak tèt fè mal, nou pa mansyone pwoblèm ki genyen ak yon chèz.

Tout rezon sa yo fè l 'fasil reyalite ki te rejim alimantè a kwa devlope pa yon nitrisyonis pwofesyonèl, epi li endirèkteman ak non li implique. nutrisyonist Pwofesyonèl di Kellerman ke sistèm inivèsèl ki gen pouvwa pa egziste. Rejim ka vrèman dwe efikas epi yo gen yon efè Salter, men pou sa a yo dwe sou yon baz endividyèl, pran an kont tout karakteristik sa yo nan yon pasyan patikilye, fòm l 'yo, sante ak lanati.

Se poutèt sa, popilarite a te jwi pa rejim alimantè a nan kwa a, revize, rezilta yo yo souvan ekzajere, ak lòt tèz syans medikal konfirme sou efikasite li yo pa ta dwe ranplase pwòp li yo bon konprann lèzòm, rèv yo vin anfòm ak an sante.

San yo pa yon konpreyansyon sou lwa yo nan pwosesis yo byochimik ki nan chak ka, nenpòt ki rejim alimantè yo pral jis yon grangou kout tèm fòse, apre yo fin ki dekouraje pral grès nan kò dwe rezève pou itilize nan lavni nan evènman an nan re ensidan-an fwa difisil.