Ta dwe aprann ki jan yo respire nan nesans ak pandan travay

Si ou jwenn li difisil yo agraf men vant ak laj jèstasyonèl yon ti kras plis pase 8 mwa, nou kapab di avèk konfyans ke ou gen yon sèl kanpe pye nan sal la livrezon, pou aprann kijan pou respire nan nesans ak pandan travay, ou se deja an reta. Se vrè vitès chwazi ak pwofondè nan pou l respire se pa sèlman kapab devye yon manman jenn ti gason, men tou afekte tan an ak bon jan kalite nan pasaj la nan ti bebe a nan kanal la fèt. Pou egzanp, pran yon gwo souf ak rann souf lè moun rich nan oksijèn ap diminye chans pou ipoksi (grangou oksijèn) ti bebe nan sèvo nan sèvo.

apwòch atansyon planifikasyon ak gwosès, pa kite san yo pa atansyon ak akouchman pwòp tèt ou. Nou bezwen panse osijè de pou l respire egzèsis, paske yo te konnen sa ki ki jan yo respire nan nesans ak pandan travay, ka depann sou lavni byennèt pitit ou epi ki gen ladan ou yo.

kalite pou l respire

1. Tete (f), oswa sa yo rele "Rezèv tanpon fanm" souf la. Souf rive akòz ekspansyon nan torasik, sifas la ekzalasyon. Sa a se fason pou l respire fanm
2. Nan vant - "gason" souf. Li sanble ke lè a rale antre nan kavite a nan vant, ak jan ou rann souf detann misk nan vant ou kòm anpil ke posib.

Èske w gen te fè fas nan estatistik sa yo, nenpòt ki metòd nan pou l respire egzèsis ou pral sanble yon gaspié.

Nan kèk ka, tankou pou l respire: nan nesans ak pandan tranche

Sa a fè egzèsis ede yo detann kòm anpil ke posib ant kontraksyon yo entans. pral pi souvan yon souf nan gwo twou san fon ap detann dwe pratike anvan nesans la, plis la ou ap aji nan yon sitiyasyon estrès pandan pwosesis la. Yon gwo souf ta dwe gen yon longè omwen 4 segonn, ak rann souf - 6, tout kontribye nan ranpli poumon yo ak manman oksijèn, ki li pataje ak ti bebe a. Pratike egzèsis sa a pa ta dwe dire pi lontan pase 5 minit, kòm akòz serebral saturation oksijèn ka rive vètij. Apre yon antrennman kèk, eseye chanje pwèstans a, paske fason sa a ou pral gade pou pozisyon an pi konfòtab pandan akouchman. Ak anpil atansyon ale rapòte metòd sa a, ou pa janm bliye ki jan yo respire pandan travay.

Sifas rapid respirasyon ( "chen ki tankou")

Li ede nan evènman an ki metòd la anvan an se san fòs. se kout souf rit byen vit ranplase pa yon souf entans, souf anlè tankou yon e. Nimewo a nan marye pran yon souf pou yon dezyèm yo ta dwe 1-2.

Gwo twou san fon pou l respire ak yon ekzalasyon "nan vwa a"

Teknik sa a nan ekzekisyon yo se menm jan ak yon gwo souf ap detann. Diferans nan prensipal manti nan vwa "fars la", lè ansanm ak lè a ekspire soti nan pwatrin lan rale yon bagay tankou yon ki lejè, "fuuuuhhh". Lè l sèvi avèk metòd sa a, ou goumen tankou "chante". souf pwofon ak èkspirasyon divès kalite yo avize w lòt yo nan lòd yo ranplir fòs ant kontraksyon.

Souf lè tantativ, oswa "Courier"

Sèvi ak fòmasyon sa a se sèlman nan moman sa a, lè sa mande pa yon doktè oswa fanmsaj. Epi anvan ke li se nesesè yo respire pandan tranche! Isit la se baz la pou tantativ, alantou ki se bati sistèm nan antye nan pou l respire. Tout tou kòmanse ak yon gwo souf, Lè sa a, kenbe souf, sèlman pandan ki ou ka pouse. Li fini ak long ekzalasyon dousman. Konfòmite ak tout nan règleman ki anwo yo ap ede maksimize itilize nan batay nan favè yo epi akselere pwosesis la nan livrezon.

Metòd sa yo pèmèt nou konprann ki jan yo respire nan nesans ak pandan travay, men pi fò nan travay la tonbe sou ou. Tande sa yo santi, pa bliye yo swiv konsèy la nan doktè nan.