Bannann pandan gwosès: benefis ak mal

Nan bannann peyi nou an yo pa konsidere kòm aksesib ak ekzotik fwi, malgre lefèt ke yo grandi byen lwen dèyè fwontyè li yo. Malezi - bèso a nan bannann, men kounye a angaje nan kiltivasyon nan sa a rekòt nan anpil peyi atravè mond lan.

Bannann yo trè bon plat ak an sante yo, yo yo bay kòm manje konplemantè pou jèn timoun, sèvi ak pou maladi nan trip yo ak nan lestomak. pa entèdi itilize nan pwodui sa a ak fanm ansent, eksepte nan sèten ka.

Bannann pandan gwosès

Gwosès - yon peryòd espesyal nan lavi a nan tout fanm. Epi, nan kou, nan peryòd sa a, manman lavni panse sou sa ki manje ka manje, ak sou itilize nan ki ta dwe abandone yo. Li pa toujou fwi ekzotik ak desè elabore, pa gen pwoblèm konbyen bon plat yo ka itil pou kò a ak yon fanm ansent. Ak anpil doktè pa rekòmande pran manje fwi ekzotik nan gwo kantite. Dout nan mitan fanm e li se yon fwi, tankou yon bannann. Eseye konprann si gen nenpòt ki benefis nan manje yon fig pandan gwosès ak sa kapab koze domaj yo.

Èske mwen ka bannann ansent

Pifò jinekolog kwè ke manje yon bannann pandan gwosès trè itil. Sa a se laverite espesyalman pou fanm ki ap soufri anpil pa toxemia. Li se fwi sa a kapab delivre yo. Bannann kaka gen prèske tout vitamin ak mineral ki nesesè pandan gwosès. Epitou, sa a fwi se moun rich nan pwoteyin ak idrat kabòn.

Li se nesesè yo ak, nan kou, ou ka manje fig pandan gwosès pandan yon toksisite fò. Akòz sant la twò grav ak discrète, li se trè byen tolere nan yon moman lè konsomasyon manje pou manman an vin tounen yon tòti reyèl, epi odè pike lakòz epizòd nouvo nan kè plen ak vomisman.

Yon lòt faktè enpòtan se ke bannann tonbe sou mukoza a gastric, ede elimine atak brûlures, ki se souvan yo te jwenn nan fanm ansent.

kalori bannann

Bannann - yon fwi trè nourisan. Manje yon sèl bannann pou chak jou pandan gwosès, yon fanm bay kò ou a ak yon nòmal chak jou nan prèske tout vitamin ak eleman nitritif. Sa ap ede timoun nan yo devlope konplètman nan matris la. Kalori yon fig sou 100 kilokalori, li bay apeprè 3% nan bezwen yo chak jou nan yon fanm ansent nan enèji.

Konbyen bannann yo gen dwa manje pandan gwosès?

Manje yon fig nan gwosès pandan toksisite a byen bonè ka nan kantite san limit, si fanm lan se pa ankò kapab manje anyen. Se konsa, li yo pral kapab sipòte fòs yo nan kò a. Nan trimès la nan konsomasyon nan bannann dezyèm ak twazyèm ta dwe redwi a yon sèl fwi pou chak jou.

Bannann pandan gwosès: benefis

Anplis de sa nan pwoteyin, fig moun rich nan idrat kabòn, fè, zenk, asid folik, ak B vitamin ak vitamin C.

Pwoteyin - materyèl bilding debaz ki bay yon nèt sou tout pwen devlopman nan fetis la nan vant la. Nan gwosès t'ap byen, manman lavni ta dwe manje apeprè 15 gram pwoteyin chak jou, ak egzijans kò a nan fwi a bay kò a nan yon fanm ansent sou 1.5 g nan pwoteyin.

Kaboyidrat estimile pwodiksyon an nan serotonin, pi bon li te ye tankou òmòn nan kontantman. Kijan manman ki ansent lan santi l yon pete nan enèji ak atitid leve.

Men, sa a se pa tout, pase bannann itil pandan gwosès, nan fwi a gen ladan yon nimewo nan eleman tras ak vitamin:

• Zenk - amelyore kondisyon an nan cheve yo ak zong fanm ansent, bay pou geri byen bonè nan fant nan po a ak blesi minè.
• Folik asid - mank nan sa a sibstans nan kò a nan manman an nan lavni, espesyalman nan semèn kap premye nan gwosès, ka mennen nan latwoublay nan fòmasyon an nan tib la neral nan anbriyon an. Konsekans la nan sa a ta posib patoloji nan devlopman fetis la ti bebe.
• Manyezyòm - anpeche aparans nan kranp nan estati ti towo bèf nan misk yo nan fanm lan ansent, epi tou li stabilized sistèm nève a ak amelyore atitid.
• Fib - fig la se patikilyèman moun rich nan sa a sibstans. Manje bannann ak konstipasyon pandan gwosès, manman ki ansent lan ka bliye sou pwoblèm sa a pou peryòd la tout antye de ti bebe jestasyon.
• Kalsyòm - yon mank de materyèl sa a nan òganis lan nan fanm lan ansent mennen nan pwoblèm fetis la sistèm fòmasyon zo wa ak destriksyon nan emaye dan ak posib lavni manman kranp nan janm nocturne. Jis sèvi ak yon sèl bannann yon jou ka ede fanm kenbe nivo a nan kalsyòm nan kò a nan nivo ki apwopriye a. Men, si ou konbine lètkaye fwi oswa lèt, ou ka jwenn pa sèlman desè superpolezny, men tou, très bon gou trete.

Kontr yo sèvi ak nan bannann pandan gwosès

Benefis bannann nye. Men, gen ka lè itilize nan li ka lakòz kò a nan yon fanm ansent mal irevèrsibl.

Li pa rekòmande te konsome fig, si manman an lespwa:

• Dyabèt melitu - nan ka sa a, kantite lajan an ki gen sik ladan ak idrat kabòn ki nan kaka a nan bannann, li ka lakòz byen file monte yon fanm nan nan nivo glikoz nan san ki pral sèlman mennen nan deteryorasyon nan kondisyon li.
• Manje alèji. Malgre lefèt ke bannann - ki pa Peye-alèjenik pwodwi ak istwa alèjik ta dwe abandone itilize nan sa a fwi pandan y ap tann pou tibebe a.
• pwa depase nan fanm ansent: nou ta dwe sonje ke bannann - pwodwi kalori, ak manman lespwa, ki moun ki gen pwoblèm ak pwa depase, li nesesè nan limit tèt li nan itilize nan sa a fwi. Apre yo tout, chak kilogram siplemantè, konpoze pandan gwosès anpil ogmante risk pou yo aksidan fwi pandan travay, osi byen ke posib dlo nan je Perrine nan manman.

Pa achte bannann ta dwe tou ap pran oserye, ou dwe chwazi yon fwi mi. Frelikè fwi ka lakòz endijesyon ak doulè nan vant pandan gwosès.