Bon pou kwit manje nan Buckwheat

Dapre syantis, chak grenn jaden nan diferan degre, gen yon anpil nan pwopriyete medsin ak an patikilye li refere a yon fès tankou Buckwheat, ki se valè a enèji gen yon pozisyon dirijan nan lis la trase moute pa yon nitrisyonis ki sòti Japon J. Azavi. Nan dezyèm plas nan lis li yo nan pitimi, ki te swiv pa diri a, lè sa a francha avwan, lòj. Buckwheat - kilti se yon bagay ki ansyen yo, li te grandi nan mwen syèk BC la. e. sou nasyon yo nan prezan-jou Larisi, li se te konsidere kòm bèso a nan Altai la ak sid Siberia. Kounye a, Buckwheat se grandi sitou nan Larisi ak Ikrèn, osi byen ke nan Kanada, kote li te mennen l 'pa kolon.

Buckwheat se moun rich nan eleman tras tankou fè, fosfò, mayezyòm, potasyòm, kwiv, kalsyòm, zenk, yòd, bor, Cobalt ak nikèl, epi tou li konprann vitamin B ak vitamin PP. Li se diferan ase anpil kalori - 100 gram nan pwodwi a te 307 kilokalori.

Buckwheat gen yon gwo avantaj sou lòt kalite plat bò akòz kalite ekselan gou li yo. Li ka kwit manje, kwit ak kwit. Petèt kwit manje Buckwheat nan yon chodyè doub epi sèvi ak li anvan tout koreksyon, tranpe fòm (fanatik manje kri). Buckwheat labouyl jwenn bon plat ak saveur soup, poudin, kaswòl, anbourger ak Krupenik.

Nan fè manje, nan distenge de kalite Buckwheat - glise ak Unground. Glise rele kraze nwayo Buckwheat, ki pou kwit manje tan se 20 minit. Unground nwayo antye yo rele yo, yo yo bouyi pou minit 30-40 epi ogmante nan volim 5 fwa. Pou kwit manje Buckwheat dwe kòmanse ak yon bon jan netwayaj ak seleksyon nan sereyal pòv-bon jan kalite grenn jaden. Bouyi li kapab pa nan nenpòt plat, li pi bon yo fè l 'nan yon chodyè. Li pa rekòmande yo sèvi ak po yo ak chodyè te fè nan aliminyòm ak emaye tank. Yon kondisyon obligatwa se prezans nan fèy-sere kouvèti pou pi bon konsèvasyon nan vapè.

Sonje ke dwe kwit manje Buckwheat dwe fèt nan yon kantite lajan doub nan dlo, sa vle di. E. Nan yon vè sereyal se nesesè pran de linèt nan dlo. Se sèlman anba relasyon sa yo ka jwenn friyabl dezòd. Pre-tranpe gravyee pa rekòmande, lave l 'ak dlo frèt ase byen. pa rekòmande pandan pou kwit manje Buckwheat labouyl ak brase souvan yo louvri kouvèti a.

Resèt pou Buckwheat, konn kwit nan fou ak dyondyon

Engredyan: 250 gram Buckwheat, 300 gram nan dyondyon, 400 ml. Dlo, zonyon, 60 gram nan lwil legim, 50 gram nan pure tomat, pèsi, nwa pwav, sèl.

Kwit labouyl la Buckwheat, li bezwen yo ka resevwa ki lach. Rense dyondyon, netwaye, koupe an tranch, melanje ak bag zonyon, sèl, pwav a ak mitone jouk kwit ak bè ak yon likid ti kras, anvan fen a ajoute pure nan tomat.
Lè nap fè manje Buckwheat vini nan yon fen, elaji nan labouyl portioned po tèt ak yon kouch nan melanj lan zonyon-djondjon, lis ak kwit 15 minit.

Buckwheat resèt soup

Engredyan: kib 2 bouyon, 100 gram Buckwheat, 2 pòmdetè, zonyon, kawòt, ti jan chou, bè ak lwil oliv legim.

Yon ti kantite lajan pou yon melanj de bè ak lwil oliv legim fri zonyon an tise byen koupe, ajoute kawòt la griye, yon ti kras mete yo deyò, epi ajoute chou a. kib bouyon fonn nan dlo, mete l 'nan pòmdetè, rache yo, lè pòmdetè yo kòmanse bouyi - ajoute Buckwheat a lave ak legim yo. Sèl ak pwav ak kwit jiskaske kwit, w'a vide ak pèsi.

Pou kwit manje Buckwheat friyabl soti nan Unground

Engredyan: 250 gram nan sereyal, 500 gram dlo, sèl, bè.

Unground lave, seche, fri nan bè ak vide nan dlo bouyi sale. Kwit sou yon chalè medyòm jouk tout dlo a ap absòbe. Retire nan chalè, vlope moute sou 30 minit.

Jwi repa ou yo.