Entènasyonal Jou nan yon moun kite fimen

Chak fimè ki gen eksperyans nan omwen yon fwa nan lavi te panse sou, pa si l ap kite abitid la. Men, nati a e kenbe ase pa tout moun ki te deside nan "angaje yo" relasyon an ak sigarèt ak woulo liv sou wout la nan sante.

Lè selebre Jou entènasyonal la nan yon moun kite fimen

Chak lanne, pwoblèm ki asosye avèk fimen, yo pran momantòm. Pou moun ki yo te itilize nan tout inisyativ yo bon ranvwaye "pou Lendi," yon rezon ki fè nou kite fimen pouvwa gen Jou entènasyonal la nan yon moun kite fimen. Retounen nan 1977, Creole Ameriken an Cancer Society ansanm inisye etablisman an nan sa a jou ferye ak Òganizasyon Mondyal Lasante. sipò jou pou tout moun ki te vle chanje lavi l ', li te nonmen sou la twazyèm Jedi a nan mwa novanm. Anplis de sa, trase atansyon a konsekans yo negatif nan akeri abitid te fèt ak Òganizasyon Mondyal Lasante te adopte nan 2003 Konvansyon sou kontwòl Tabak. Li te sipòte pa plis pase 90 peyi, ki gen ladan Larisi.

fimè lou, ki moun ki yo ye?

Avèk gwo regrèt nou dwe sonje ke, malgre ap grandi anti-pwopagann la, etabli Jou Mondyal la nan yon moun kite fimen, sigarèt byen fèm anfòm nan lavi sa a ki nan sosyete modèn. Paske, anpil moun sigarèt reta nan maten an - menm seremoni an natirèl, tankou yon tas kafe oswa fè yon pen griye. done estatistik ladann ke majorite nan moun (apeprè 90%) yo ap eseye fimen nan yon laj byen bonè. Sèlman panse - laj an mwayèn nan fimè inisyasyon nan peyi nou an - 11 ane. Nan lafimen an setyèm oswa uityèm klas regilyèman sou 8-12% nan elèv yo, osi bonè ke lè nevyèm oswa dizyèm ogmante pousantaj a 21-24. Syantis di ke pi fò nan jèn moun ki te fimen jiska 18 ane nan tan kap vini la pa ka debarase m de sa a danjere abitid rès la nan jou l 'yo. Jèn moun ap eseye jwenn tèt yo, imaj yo, souvan miman konpòtman an nan zidòl. Twò souvan, malerezman, ewo yo yo se karaktè nan fim karakteristik ak yon sigarèt nan bouch li. Maturity fè pa sèlman nan jwenn repons a anpil nan kesyon lavi a, men tou, yo reflechi sou sante yo. Nan laj presegondè, lè jou a nan kite fimen pou anpil te kapab fè yon rezon ki fè nou chanje tèt ou kòm yon moun se okouran de efè ki danjere nan tabak, pou anpil ane koutim abitid pa toujou pèmèt yon nonm kite ak k'ap kòmande yo. Pi pre a nan pou pran retrèt, pi difisil nan li vin simonte tèt li.

Statistik enèvan

lafimen tabak gen yon enpak negatif sou nòmalman tout ògàn, ègzasèrb ak kòz yon pakèt antye nan maladi. 45% nan tout lanmò yo dirèkteman oubyen endirèkteman lye nan fimen. 4.9 milyon moun atravè lemond mouri chak ane nan maladi ki te koze pa fimen. Pwobabilite ki genyen pou aksepte lanmò a soti nan kansè nan poumon se 20 fwa pi wo nan fimè kòm opoze a moun ki pa respire lafimen sigarèt. Fanatik reta anjin tabak soufri 13 fwa plis chans, ak nan lestomak ilsè - 10 fwa. Syantis dirèkteman lye avèk kwonik nan poumon rale maladi tabak. Nan Lawisi, fimen se pran pwopòsyon katastwofik. Nan peyi a fimen 77% nan tout moun, anviwon 30% nan fanm ak prèske 40% nan adolesan. Doktè atravè mond lan ap rele omwen yon fwa nan yon ane - nan Jou a nan yon moun kite fimen - pou yo eseye debarase m de atachman a trè danjere.

Poukisa se li difisil bay moute fimen

Depandans sou akseptasyon nan tabak okipe yon pozisyon dirijan ansanm ak dejwe dwòg ak tafya nan mitan abitid ki pi komen fatal nan limanite. Prèske tout fimè kwè ke yo ka voye jete yon sigarèt nan nenpòt ki lè, men simonte nikotin dejwe pa kapab anpil. Li ta sanble ke gen yon dezi ak yon bon rezon ki fè - evènman "Jou a nan yon moun kite fimen," ak sipò nan moun yo renmen, men moun ki te kit fimen, ap fè fas defi menmen. chimerik sa a, sote, lensomni, ogmante apeti, Tipografi kilos siplemantè, ralanti nan vitès a kè. Anjeneral sentòm sa yo rive jwenn pik yo nan youn oubyen de semèn apre sispansyon an nan ekspoze tabak ak se eksplike pa lefèt ke tou de kalite dejwe nikotin - sikolojik ak fizik - yo byen mare epi toude, ni gen yon enpak sou kò a. Sa a kondwi ansyen fimè nan yon kondisyon estrès.

Yon kèk ti konsèy sou kòman yo kite fimen

Men, gen se yon bon nouvèl. Dezagreyab eta de kò imen an, bay moute fimen, li se posib yo sispann, epi yo pral fòs la ap vin pi fò pa teknik plizyè senp. Bezwen an pou tabak nan òganis ak yon rediksyon gradyèl nan dòz ak retrè soti nan li nan kouch fizik la pèmèt yo satisfè modèn ranplasman nikotin - plak, grenn, elatriye Ede simonte sikolojik depandans yo konsèy. Bay dat klè - Pa gen jou Fimen - ak pou prepare w pou ranplase yon abitid move kenbe yon sigarèt nan bouch li sou lòt aksyon, pou egzanp, achte yon pre-pake nan grenn oswa moulen chiklèt. Eseye ranplase yon sansasyon bèl nan respire sigarèt nan lòt moman bèl - lè reyèlman vle fimen rekòmande a fè sèks. Anplis de sa, ansyen fimè yo avize pwouve fason - si nan etap sa a se pa posib sibitman ranvwaye sigarèt - premye jou a nan pran yon pòch sigarèt nan voye jete byen lwen. Chak jou ki kantite sigarèt retire yo ta dwe ogmante pa youn. Epitou yon anpil nan èd kite fimen sigarèt elektwonik - sa a se pou moun ki pa ka sevre tèt yo kont mouche lafimen ki soti nan bouch li. Ak nan nenpòt ka, pa fè sa wont tèt ou si jou ou nan yon moun kite fimen ale yon jan kanmenm sa ki mal, epi ou kraze. Trè kèk moun jere yo kite fimen premye fwa.

Lavi san yo pa sigarèt

Moun ki te moute sigarèt, pral byento santi chanjman sa yo benefisye ki rive nan kò yo. Plis pase yon fwa, chak ap remèsye tèt ou ak kanpe Ovasyon pou ke yon jou li te vini ak yon gwo lide - yo ap depanse yon jou nan yon moun kite fimen. Deja nan fen dezyèm jou a apre rejè a nan yon kò abitid move kòmanse retire dyoksid kabòn ak monoksid kabòn, ton an nan veso sangen rebondi tounen, ak moun nan vin literalman respire pi fasil. Yon semèn pita, sans nan nan pran sant amelyore ak intensifies gou la. an sante complexion tounen yon koup la semèn, manyak souf, menm jan tou sant la spesifik nan po a ak cheve. Man vin enèjik, anpil ogmante andirans. Anplis de sa, amelyore konsantrasyon ak memwa.

Metòd sa yo konbat fimen nan mond lan

Lit pou sante moun fèt atravè lemond. Òganizasyon Mondyal Lasante gen sipò vaste pou Jou entènasyonal la nan yon moun kite fimen. Mwa a nan mwa novanm nan anpil peyi se yon kòmanse nan aktivite yo "maraton byennèt" ki vize a sipò nan tout moun sa yo ki vle kite fimen. Nan 140 peyi atravè mond lan te deja te adopte yon kantite lwa ki mete restriksyon sou itilize nan nikotin. Nan Amerik la, kèk konpayi fèmen rekritman moun ki te fimen, yon entèdiksyon sou pwodiksyon an nan yon sigarèt patikilyèman fò, osi byen ke sigarèt ki pa filtre. Nan Singapore, pou egzanp, se yon "ki pa fimen" katye yo. Toujou, aktivite prensipal yo sa yo konbat fimen te, epi yo ogmante pri a nan sigarèt ak pwomosyon nan mòd vi ki an sante.