Sante, Kite fimen
Ki jan yo kite fimen epi yo pa pran pwa. Yon fason efikas kite fimen
Tout moun konnen ke fimen se move konsekans sou sante a nan kò nou an. Sepandan, ka akonpli sa a, moun ki toujou kontinye fimen.
Fimen - mal!
Si li nesesè fè sonje yon lòt fwa ankò, ki yon gout nan nikotin ka touye yon cheval yo. Ris Ministè Sante te avèti, ak foto ki gen maladi terib sou pake yo te enprime, ak pri yo te ogmante, men moun ki toujou peye lajan pèdi sante.
Ki sa mwen ka di, fimen ti fi achte "pi chè a" - yon dan jòn, move souf ak yon aje rapid nan po la. Pwobableman, li se kounye a alamòd, ak sante koute chè ki ekivalan a pri a nan yon pòch sigarèt nan.
Li ta dwe te note ke youn sigarèt ou fimen afekte sante a nan kè a ke 50 kilogram nan pwa depase. Youn pa ka refize lefèt ke fimen - dejwe se, menm limyè. Anpil moun pa dakò ak enfòmasyon yo, men Lè sa a pou kèk rezon yo se kapab kite fimen?
Atik sa a pral ede w debarase m de fimen yon fwa pou tout. Liv la gen tout li te ye metòd sa yo konbat fimen.
Ki jan yo kite fimen? Pale sou sa ak tèt nou
Se konsa, nana kite fimen, bagay ki pi enpòtan - ajiste tèt li. Premyèman, lavi pa pral chanje, e pa gen konsekans pou òganis lan se pa menm minimòm la. Pwouve ke yo tèt ou ke yon moun kite fimen fimen fasil. Imajine ke ou pa janm te fimen oswa fimen, men nan lavi sa a ki sot pase yo. Sa ap ede w goumen ankouraje a pran yon sigarèt nan men yo.
Men, jan ou te deja fè gwo ki deside kite fimen, ou bezwen jwenn yon moun ou renmen pase yon rekonpans pou sa yo yon zak. Pou egzanp, ale nan dantis a, epi fè yon pwofesyonèl dantè netwayaj - se sèlman pwosedi a bèl nan dantis a. Si li nan yon ti fi - se pou yo ale nan yon salon bote fè tretman spa nan po a oswa yo achte krèm anti-aje. Apre kado sa yo ou jis pa vle yo ap depanse lajan sou sigarèt ankò. Men, Lè sa anpil moun mande kesyon sa a: "Fè yon zèv moute fimen - sentòm sa ou kapab espere?" Pafwa nikotin grangou konpare ak grangou a dabitid. Se konsa, imajine ke ou se sou yon rejim alimantè. Ki jan yo kite fimen epi yo pa pran pwa, gade pi ba a.
Fimen pandan gwosès
Nan moman sa a, pwoblèm nan se ki grav anpil nan anpil peyi atravè mond lan. Plis pase mwatye nan fanm ansent fimen. Etid yo montre ke fimen pandan gwosès lakòz grangou oksijèn yon timoun ki nan lavni an te kapab afekte devlopman entelektyèl l 'yo. Fimen tou fè plasennta a se trè byen, ki soti nan fanm sa a fimè souvan rive samoaborty, ti bebe twò bonè yo fèt. Ak nan tibebe ki fenk fèt yo anomali fizik, maladi mantal. Anplis de sa, livrezon an nan ti bebe a yo vin estrès.
Dènye fwa alantou pwoblèm sa a, gen anpil mit. Pou egzanp: voye fimen pandan gwosès se yon estrès pou kò an. Sa a se yon manti. Ou ka e yo ta dwe kite abitid la le pli vit ke w aprann sou gwosès la. Sipoze, pou kò ou epi li pral estrès, men estrès pou ti bebe a se ke ou kontinye fimen. Epitou, timoun nan ap gen nikotin depandans , epi, lè se li ki fèt, pral gen yon pwoblèm sante.
mit nan dezyèm - ou ka fimen nan premye etap yo byen bonè nan gwosès la. Sa a se yon manti. Fimen nan premye semèn yo nan danjere ki pi, paske anbriyon an se pa sa ankò pwoteje pa plasennta a, nan ka sa a, maladi a divès kalite bagay entraiteren. Si ou fimen pandan gwosès, ou kase pa sèlman lavi yo, men tou lavi yo nan pitit ki poko fèt yo, epi li se trè chè!
grenn ede ou avèk kite fimen?
Kounye a sou mache a gen grenn kite fimen. Tout medikaman gen rapid diferan ak enpak la nan aksyon sou sans diferan. Men kèk egzanp nan sa yo dwe chwazi ki pi apwopriye a pou ou.
Non dwòg | prensip nan operasyon |
"Nicorette" (chiklèt moulen, grenn, plak) | Reyaji ak reseptè santral ak periferik aktive pa nikotin (reseptè n-cholinergic). Nan kèk ka, li susit yo nan lòt blòk. Epitou li aji sou sistèm nève santral la, sa ki afekte kontni an ak divilgasyon medyatè nan tèminezon yo nan newòn, ki ede soulaje "sendwòm retrè a". |
"Tabeks" (tablèt èrbal) | Nan estrikti a nan grenn sa yo gen alkanoid sitozin, ki aji sou reseptè yo menm jan ak nikotin, ki pèmèt ou bloke posibilite pou rantre nan yo. |
"Brizantin" (grenn omeopat) | dwòg sa a pa gen sibstans ki sou menm jan ak nikotin. Li kapab rele anti-anpresan ak anti-oksidan. Si sentòm yo ap diminye apeti, lensomni, malèz, letarji, dwòg sa a ede fè fas ak yo. |
"Corrida" (tablèt) | Se dwòg la ki konpoze de zèb drapo dous ki lakòz degoutan santi, menm te panse a nan yon lafimen. Ki jan li travay? An menm tan an fimen yon sigarèt ak pran dwòg sa a yo se kè plen, vètij, ak palpitasyon, ak fimè gen jete yon sigarèt, oswa reyaksyon kò a ap ogmante. |
Se konsa, chak dwòg se goumen ak sentòm diferan pandan sispann fimen. Ou bezwen tou sonje ke tout grenn yo yo sispann fimen, gen kontr diferan ak nòmalman tout entèdi pou ansent ak retrèt. Yo ta dwe pran konsèy nan yon doktè-sikyat.
Poukisa se pran pwa?
Yon lòt pwoblèm nan enterè tout fimè - ki jan yo kite fimen epi yo pa pran pwa. Wi, malerezman, nan 85% nan ka gen pran pwa pandan sispann fimen. Sa rive pou plizyè rezon.
- Lè yon moun kit fimen, chanje ti boujon gou kò a, se konsa. E. Li sanble te ke manje vin pi bon gou. An konsekans, gen vle plis.
- Précédemment, fimen yon pòch sigarèt nan yon jounen, ou te touye 200 kalori. Sa a se ekivalan a vale sandwich oswa yon vè soda.
- notwa "sendwòm retrè a". Si pi bonè, ki gen estrès oswa ant travay te kapab limen yon sigarèt, men kounye a sa a se pa posib, epi li se sèvo a mande yo ranplase sigarèt nan ak yon lòt bagay, ki pi popilè a - manje a.
- Epitou nikotin grangou se sanble anpil ak yon grangou nòmal, epi ou, san yo pa menm ka akonpli, manje tout bagay ki vini fè wout yo.
Kouman fè fas ak kilogram apre w kite?
Menm lè li ta dwe remake ke pa gen okenn rejim alimantè pa pral ede nan ka sa a. Sa rive paske pandan kò a echèk ak pou ap fè eksperyans menmen estrès, epi si pi plis ak pran manje, se pann yo bay la.
Li sanble ke solisyon an nan pwoblèm sa a bay manti sou sifas la. Premye a - chwazi pou tèt yo ki sa ki pral dwe toujou ap griyotaj. Li kapab fwi sèk, siwo myèl, nenpòt legim ak fwi osi byen ke vèt.
Dezyèm - pral dekri nan tèt ou chak jou rejim alimantè. Manje a ta dwe vapè, bouyi oswa kwit, men an menm tan an li ta dwe pran ou renmen, se sa ki, ou bezwen kwit sa ou renmen.
solisyon an ideyal sa yo konbat pran pwa kapab yon fè egzèsis chak jou. Li kapab nòmal chaje oswa yoga. Bon pou l respire ak sikolojik enpak nan kalite nan lèt pou fè aktivite fizik ap ede kite fimen fimen epi yo pa pran pwa.
Kòm gwo psikanalist Freud a, fimen - se abitid la natirèl nan souse. Se konsa, reflect nan souse pral tou pou ede ak "sendwòm retrè a". sirèt divès kalite, sirèt, elatriye, li se pi bon - .. Sugar.
Nou dwe eseye kenbe pwa a nan yon kèk mwa. By wout la, prejidis nan moman sa a difisil pou kò a se alkòl. Lè yon moun bwason, li ta dezirab epi gen, ak lafimen, se konsa eseye pa tante sò, ak pou yon ti tan bliye sou alkòl, kite fimen epi yo pa pran pwa.
Yon fason efikas kite fimen
Kòm ou konnen, gen yon santèn ak yon metòd kite fimen. Ou ka diskite long ak yo chwazi ki fason yo kite fimen se pi efikas la. Men, gen yon sekrè - li se ke pa gen okenn sekrè! Bagay ki pi enpòtan - yo vle. Pa gen moun ki yo, eksepte tèt nou, pa bati lavi nou.
Si ou pa vle kite fimen abitid la, pa gen okenn grenn, liv, yon rejim alimantè ki an sante oswa fè egzèsis pa pral ede ou.
Yo t'ap di: "Mwen konnen ki jan yo kite fimen, mwen te fè l 'dis fwa lè lè" se jis pou ou. Bon, si fanmi w oswa zanmi ap sipòte ou menm oswa kite fimen fimen avèk ou. sipò Sa ap ede w efektivman bay moute yon abitid move. Motive tèt ou, deside yon fwa pou tout, ki fimen - pa pou ou, ak Lè sa a tout metòd yo nan kite fimen yo pral efikas ak pral sètènman ede.
Kite fimen ansanm!
Apre ou fin li atik sa a, ou petèt tounen ladan l epi gen yon sigarèt. Sèvi ak tout konsèy yo ke yo bay nan atik sa a epi jwenn fason ki pi efikas kite fimen se pou ou. Mande èd nan moun yo renmen, se pou yo sispann ou, ede nan moman difisil sa yo. Kite fimen ap anpeche w ap viv, men se sèlman dekore lavi a ak enpresyon nouvo!
Similar articles
Trending Now