Yon moun kapab diman jwenn yon moun ki pa ta janm te tande pale de Mike Tyson. te boxer sa a te vin jwenn atravè lemond t'ap nonmen non, e kounye a, y ap mete non li toujou dwe asosye ak boksè. Anpil débutan ak bokseur pwofesyonèl onore moun sa, epi fè li ideyal nou an. Yo rive jwenn Heights yo menm, yo itilize fòmasyon an Mike Tyson, fè efò nan tout yo dwe tankou l '. Ou twò kapab eseye nan tren Tyson.
woutin
Baz fòmasyon Mike Tyson - se woutin chak jou l 'yo. Yo nan lòd yo reyalize siksè a menm, w ap bezwen fè efò avèk presizyon repete woutin nan. Men, rès asire: le pli vit ke w ap fasil pou kapab kraze li. Lefèt ke Mike leve nan senk nan maten an ak imedyatman te ale nan Courier a èdtan. Apre retounen l ', li te ale nan douch la yo rafrechir moute, ak Lè sa te ale nan kabann pou yon lòt kat èdtan. Nan dis nan maten an Tyson moute sou kabann lan ak manje maten, lè sa a yon ti tan sou biznis l ', li apremidi a te ale nan sal la yo kenbe yon bòks de-èdtan. Apre sa, boxer a te gen manje midi, epi ankò yon ti kras repo, ak nan la 16 è ankò te ale nan sal la gen pou kont li pratike kapasite batay. Li te itilize yo fè diferan kalite pwa li achte. Yon èdtan pi ta, mwen te kòmanse fòmasyon pwa Mike Tyson, ki te dire jouk sèt nan aswè an. Apre sa Mike te gen dine yon ti kras repo ak fè egzèsis final la - apeprè mwatye yon èdtan angaje sou yon bisiklèt estasyonè. Apre sa, li konsakre nan etid la nan yon èdtan nan nouvèl nan jounal ak sou televizyon, ak Lè sa a te ale nan kabann nan 21:30.
egzèsis Tyson
Mike Tyson fòmasyon te trè di, e lou. Yo pa pral pratik pou atlèt anpil, men tou, pou moun ki vle yo reyisi, li se nesesè yo fè efò pou Mike endikatè. Se konsa, pwogram fòmasyon an gen ladan Mike Tyson skwa, pouse-ups, leve kòf, egzèsis pou kou a. Ak rèspè nan leve tors la, lè sa a definitivman bezwen fè efò pou endikatè Tyson, depi li se yon detantè rekò mondyal nan kantite uplifts kò a pou chak èdtan. dosye li - 2201 fwa, ki se sou 36 elevasyon pou chak minit. Li te tou te fè yon mil chita-ups pou chak èdtan, kidonk li se pi bon yo kòmanse piti, men sonje ke ou gen yon wòl modèl bèl bagay.
boksè egzèsis
Pèsonèlman te teknik espesyal devlope Tyson ki te fè soti nan yon moun ki òdinè prèske goumen machin. te antrenè a nan boxer a pi popilè kreye yon sistèm dijital nan lagè - te tout kalite enpak te asiyen nimewo pwòp li yo. Pou egzanp, yon inite koresponn ak tèt la Hook gòch, ak uit - jabs nan kò an. Mike Tyson fòmasyon kouche nan lefèt ke te antrenè a telechaje yon pwogram ki te bay soti boxer rekolt konbinezon de chif yo. Boxer tèt li pa t 'kapab panse sou sa konbinezon yo sèvi ak li - li te sèlman suiv enstriksyon ki nan dijital la. Si ou vle, ou ka eseye yon pwogram tankou sa a pou tèt ou - chak lide kònen, mete nimewo ou ak egwize konbinezon yo otomatism, pou kapab vin fèmen nan lejann yo sou lòt boksè.