Fòmasyon reyaksyon: kèk egzèsis itil

Devlopman nan reyaksyon a se nesesè pou moun ki nan lavi chak jou ak nan ka ekstrèm. Kapasite nan reponn byen vit avek chanje kondisyon ekstèn ka ekonomize lavi yo. Ou pèmèt yo kenbe yon tas tonbe. Sepandan, yo nan lòd yo vin tounen yon "devni selèb", ou bezwen reyaksyon fòmasyon. Pou kòmanse a konprann ki sa ki vle di pa mo a.

Ki sa ki se reyaksyon an?

Mo sa a gen rasin Latin. Li soti nan konbinezon an nan de pati: re + aksyon. vle di yo an premye "kont", dezyèm lan - "aksyon an". Nan lòt mo, repons lan nan anyen. Sa se literalman "opozisyon an." Nan biyoloji, li se konsidere kòm repons kò a nan chanjman ki fèt nan kondisyon ekstèn oswa efè a nan yon estimilis ekstèn.

Lè fòmasyon ogmante vitès reyaksyon an. Sa vle di diminye tan an ant ekspoze nan yon estimilis ak yon repons nan li. vitès la nan reyaksyon se patikilyèman atlèt nesesè: .. Bokseur, jwè Hockey, jwè yo, jwè tenis, elatriye Pou yo, tan an minimòm ant yon mouvman lènmi ak aksyon repons se ki gen enpòtans fondamantal.

Ki jan nan tren reyaksyon ou a? Li nesesè regilyèman fè yon varyete de egzèsis nan ki pratike nan apre ekspoze a yon estimilis te fè sèten mouvman oswa sekans yo.

koute egzèsis

kapasite nan byen vit reponn a son se espesyalman enpòtan pou sprinteur, kouri soti apre tire yon pistolè kòmanse. Epitou, li enpòtan nan lavi chak jou: nan nenpòt danje pou yo moun ki t'ap rele byen fò, machin honking, elatriye Nan lòt mo, aji kòm yon son estimilis ...

fòmasyon repons se prèske enposib san yo pa yon patnè nan sekou. Se poutèt sa, anvan fòmasyon an ap bezwen jwenn yon konpayon.

1. Asistan leve konsa ke li te pa vizib (pou egzanp, dèyè ekran an oswa dèyè pratike) ak frape liy lan sou tab la. Ankadre odyans dwe repete aksyon an ak yon espas minimòm de tan.
2. Pratike bay manti. Asistan claps men l ', ak trainee a ta dwe leve kanpe epi kouri 20-30 m.
3. Nan yon pratike siyal sèten dwe deplase yon objè nan yon kote espesifye. Ou ka konplike egzèsis la, ogmante kantite son ak bagay sa yo. Pou chak matyè ta dwe gen deziyasyon pwòp li yo.

Fòmasyon sou manyen

Li enpòtan pou fè tès absans la nan kontak vizyèl. Se poutèt sa, anvan ou tren reyaksyon ou gen yo dwe bouche je.

1. asistan a kanpe dèyè trainee la. Premye a te manyen zepòl la oswa bra avèk pratik. Li ta dwe sote tounen nan bò a oswa pi devan. Pou fè fas ak espò konba kapab yon sipleman: pran yon kanpe.
2. Pratike bouche je, lè sa a li te chita desann sou yon chèz. men yo yo mete sou tab la. Asistan trainee rive men, li dwe koupon pou achte manje pye l 'oswa bat men ou.

Fòmasyon sou yon vizyon

80% nan enfòmasyon moun yo resevwa l 'nan kanal la vizyèl. Se pou rezon sa repons lan fòmasyon nan estimilis vizyèl se yon dwe.

1. Asistan près liy lan nan miray la. trainee nan mete yon gwo pous oswa dwèt nan rejyon an nan apeprè 1 cm sa mande. Asistan pèmèt liy, epi li tonbe. Pratike ta dwe kòm byen vit ke posib yo peze l 'tounen kont miray la.
2. "Menm-enpè". Asistan ki montre gwo pous moute nimewo ant 1 ak 5. trainee a ta dwe montre opoze an. Sa se, repons lan pral yon menm enpè. Pou egzanp, asistan a endike 1. trainee a dwe voye jete nan 2 oswa 4.
3. Trainee montre bagay sa yo diferan, li dwe nan yon sèten fason yo pou yo reponn yo. Chanje bagay se piti piti akselere.

Jwèt sou òdinatè nan tren reyaksyon ou

Nan kèk ka, technologique innovations yo trè itil. Iwonilman, amizman modèn ka vin asistan rete fidèl nan devlopman reyaksyon an. Isit la, kòm yon lòt kote, nou dwe kapab reponn byen vit avek stimuli. Espesyalman vizyèl: wè lènmi an, ou ta dwe vize imedyatman dirèk ak tire. Yo, epi sou tout aksyon an yo bay yon minimòm de tan, sinon bal la pral tonbe nan jwè la.

Avèk èd nan kèk posib jwèt fòmasyon reyaksyon? Sa a pouvwa ap jwèt la flash pi senp, nan ki ou bezwen pòp balon yo, limyè ras la dapre ki kalite Tetris la Sovyetik yo, tir diferan, ki kote ou gen yo touye monstr kòm anpil moun ki parèt soti nan kote ki pi inatandi, ak sou sa. D. Ou ka tire yon zam vityèl nan kana yo oswa chapo, vire do bay diferan pwen nan ekran an nan fason ki pi inatandi, oswa fè yon lòt bagay. Gen jwèt kote tout aksyon sa yo yo te akonpaye pa son diferan.

Fòmasyon vitès reyaksyon an - yon ka kaptivan, souvan reveye nan eksitasyon an ak pèp la, ki pèmèt ou devlope bon jan kalite a nesesè nan kout tèm. An reyalite, ou ka panse a nenpòt nan pratik li yo ak jwèt. Bagay ki pi enpòtan se yo swiv prensip debaz la ant enpak la nan estimilis a ak repons a li dwe yon peryòd minimòm nan tan.