Jèstal - sa ki sa li ye? Jèstal Terapi: teknik

Jèstal - sa ki sa li ye? Se konsa, se kesyon an leve soti vivan nan anpil moun modèn, men se pa tout moun se kapab jwenn li repons kòrèk la. mo "jèstal la" se ki gen orijin Alman yo. Tradui nan Ris, sa vle di "estrikti", "imaj", "fòm". Nan psikyatri, yo te konsèp sa a prezante psikanalist Frederikom Perlzom. Li se fondatè a nan terapi jèstal.

Frederik Perlz te yon sikyat pratike, se konsa se tout metòd li sitou itilize pou tretman pou pwoblèm mantal, ki gen ladan psychotic, nevroz, ak pou fè. Sepandan, li se lajman gaye "jèstal" metòd pou terapi. Ki sa li, te vin pli vit sikològ enterese ak sikyat ap travay nan esfè diferan. Sa yo popilarite gwo nan terapi jèstal se akòz egzistans lan nan teyori rezonab ak konprann, nan yon pakèt domèn metòd nan travay avèk yon kliyan oswa pasyan, menm jan tou yon wo nivo de efikasite.

Avantaj nan prensipal

Prensipal la ak avantaj nan pi gwo - li nan yon apwòch holistic nan moun nan ki moun ki konsidere aspè mantal, fizik, espirityèl ak sosyal li. terapi jèstal olye pou yo konsantre sou kesyon an Ranplase li ak sa ki annapre yo "Poukisa se sa kap pase nan yon moun?": "? Ki sa ki moun ki kounye a santi l ak ki jan li ka chanje". Terapis k ap travay nan direksyon sa, ap eseye konsantre atansyon moun nan sou konsyans a nan pwosesis yo ki rive yo: "isit la e kounye a,". Kidonk, kliyan an ap aprann pran responsablite pou lavi yo ak pou tout bagay ki k ap pase nan li,, epi, kidonk, pou fè chanjman yo vle.

Perls yo jèstal tèt li konsidere kòm yon antye, destriksyon nan ki rezilta yo nan fragman. Fòm gen tandans ka inifòm, epi si li pa fè sa, moun nan se nan yon sitiyasyon fini, ègzèrsé presyon sou li. Nan imen souvan bay manti anpil jèstal fini ki pa twò difisil yo debarase m de, ase yo wè yo. Avantaj nan gwo se ke pa gen okenn bezwen fouye nan fon lanmè yo nan san konesans la, epi sèlman bezwen aprann yo wè evidan an yo detekte yo.

se apwòch jèstal baze sou prensip yo ak konsèp kòm entegrite, responsablite, ensidan an nan destriksyon nan yo ak estrikti, fòm fini, kontak, konsyans, "isit la e kounye a,".

prensip ki pi enpòtan

Man - yon ke yo te entegral epi yo pa kapab kase moute nan nenpòt nan eleman yo, pou egzanp, sou kò a ak psyche, oswa nanm nou ansanm ak kò, kòm kontourneman sa yo pa ka gen yon enpak pozitif sou konpreyansyon li nan mond pwòp tèt li anndan an.

Holistic jèstal konsiste de moun nan ak espas anbyen li yo nan sa a mityèlman enfliyanse youn ak lòt. Pou yon pi bon konpreyansyon yo genyen sou prensip sa a ka aplike nan sikoloji a nan relasyon entèpèsonèl. Li bay yon opòtinite yo wè klè nan kantite lajan enfliyans sosyete gen sou moun nan. Sepandan, chanje tèt li, li afekte lòt moun yo ki moun ki, nan vire, tou vin diferan.

konsèp kle yo de Moskou jèstal Enstiti a, tankou anpil lòt moun, konsidere konsèp nan "kontak". Man kanpe ak yon bagay oswa yon moun nan kontak - ki gen plant yo, anviwònman an, lòt moun, enfòmasyon, BIOENERGY ak lòt jaden sikolojik.

plas la nan ki moun nan vin antre nan kontak ak anviwònman an, ki rele fwontyè a kontak. pi bon yon moun nan santi l ak sa ki ka plis genyèn flexibilité ajiste kontak diferans, plis siksè a nan satisfè bezwen yo epi yo reyalize objektif yo. Sepandan, pwosesis sa a spesifik karakteristik karakteristik ki mennen nan dezòd nan aktivite a pwodiktif nan moun nan nan divès jaden yo entèraksyon. terapi Perls yo jèstal gen pou objaktif pou simonte vyolasyon sa yo.

Prensip la nan kreyasyon ak destriksyon jèstal estrikti

Avèk prensip la nan kreyasyon ak destriksyon jèstal estrikti ka fasil yo eksplike sa nan konpòtman an nan moun nan. Chak moun kontan ak lavi yo dapre pwòp bezwen yo, ki li bay priyorite. aksyon li se nan bi pou satisfè bezwen yo ak sa elèv yo reyalize objektif yo ki deja egziste.

Pou yon pi bon konprann, ou ka konsidere kèk egzanp. Kidonk, yon moun ki moun ki vle achte yon kay, ekonomize lajan nan achte l ', jwenn yon opsyon apwopriye ak vin mèt kay la nan pwòp kay yo. Apre sa, moun ki ta vle gen yon timoun, dirije tout efò yo reyalize objektif sa a. Yon fwa te rive nan vle (kondisyon an satisfè), jèstal fini ak efondre.

Konsèp la nan jèstal la fini

Men, li rive nan fini li yo (tankou ki - destriksyon an) se pa tout jèstal. Kisa ki pral rive gen kèk moun ki e poukisa yo toujou fòme kalite la menm nan sitiyasyon fini? Sa a se yon kesyon pou anpil ane pwofesyonèl ki enterese nan jaden an nan sikoloji ak psikyatri. se Fenomèn sa a rele enkonplè jèstal.

Pwofesyonèl nan travay ou ki se yon patikilye jèstal Enstiti, echwe pou pou rekonèt ke lavi anpil moun nan yo souvan ki te ranpli avèk toujou ap renouvlab sitiyasyon tipik negatif. Pou egzanp, yon moun, malgre lefèt ke li pa renmen yo dwe eksplwate, li toujou rantre nan sitiyasyon sa yo, ak yon sèl la ki pa gen okenn lavi prive, ankò e ankò vin antre nan kontak ak li moun nesesè. Tankou "devyasyon" gen rapò ak "imaj la" enkonplè, ak lide imen an pa yo pral kapab jwenn lapè osi lontan ke yo pa rive konklizyon lojik yo.

Sa se, yon moun ki gen yon "estrikti" enkonplè, sou yon nivo enkonsyan, toujou ap fè kont efò yo kreye yon sitiyasyon negatif fini sèlman nan rezoud li, epi finalman fèmen pwoblèm sa a. Jèstal terapis atifisyèlman kreye pou kliyan li sitiyasyon sa a epi ede jwenn yon fason soti nan li.

konsyans

Yon lòt konsèp debaz yo nan terapi jèstal se konsyans. Li se vo anyen ke konesans nonm lan entelijan nan nan mond entèn ak ekstèn l 'yo pa gen okenn relasyon ak li. Konsyantizasyon jèstal sikoloji asosye avèk yo te nan eta a sa yo rele nan "isit la e kounye a,". Li se karakterize pa lefèt ke yon moun fè tout aksyon, gide pa konsyans epi yo te vijilan, epi yo pa viv yon lavi mekanik, repoze sèlman sou mekanis a estimilis-reyaksyon, kòm se karakteristik nan bèt la.

Pifò nan pwoblèm sa yo (si se pa tout) parèt nan lavi yon moun nan pou rezon ki fè se li ki gide pa lide a, pa konsyans. Men, malerezman, lide nan se pito limite fonksyon, ak tout pèp la k ap viv sèlman nan yo, yo pa menm sispèk ke an reyalite plis pase sa. Sa a kondwi a ranplasman an nan eta a vre nan reyalite, entelektyèl ak fo, men tou, nan lefèt ke lavi sa a ki nan chak moun pran nan yon mond fantezi ki apa a.

Jèstal terapis nan tout mond lan, ki gen ladan Moskou jèstal Enstiti, konvenki ke solisyon an nan pwoblèm ki pi, konfizyon, Malantandi ak difikilte yon moun bezwen sèlman yo rive jwenn konsyans a nan reyalite enteryè ak ekstèn yo. Eta nan konsyans pa pèmèt moun yo fè move bagay sa yo, sukonban gro o aza nan emosyon, yo paske yo te toujou kapab wè mond lan bò kote yo pou sa li vrèman se.

responsablite

Nan konsyans moun ki fèt yon lòt bon jan kalite itil nan li - responsablite. nivo de responsabilite pou lavi ou depann sou nivo a klè nan konsyans nan moun reyalite. Moun nan ka toujou chanjman responsablite a pou echèk yo ak erè sou lòt moun, oswa menm yon pouvwa ki pi wo, men nenpòt ki moun ki echwe yo pran responsablite pou tèt yo, fè yon gwo kwasans nan chemen an nan devlopman endividyèl elèv yo.

Pifò moun ki pa fè sa ki abitye avèk konsèp sa a kòm yon jèstal. Sa se, yo konnen deja nan resepsyon an nan yon sikològ oswa sikoterapis. Espesyalis idantifye pwoblèm nan yo ak pou devlope yon fason yo fikse li. Li se pou sa a terapi teknoloji jèstal gen yon gran varyete, ki gen ladan tou de pwòp li yo ak prete nan men sa yo kalite sikoterapi kòm analiz transactionnelle, terapi atizay, Psychodrama ak pou fè. Dapre gestaltists, kòm yon pati nan apwòch yo, ou ka itilize nenpòt metòd, ki sèvi kòm yon kontinyasyon natirèl nan dyalòg "terapis-kliyan an" ak ranfòse pwosesis yo nan konsyans.

Prensip la nan "isit la e kounye a,"

Dapre l ', vrèman enpòtan nan tout sa k ap pase nan moman an. Lide a mennen moun yo sot pase yo (memwa yo, analize sitiyasyon ki te fèt) oswa nan lavni an (rèv, imajinasyon, planifikasyon), men pa pèmèt yo viv prezan an, ki mennen nan lefèt ke lavi ap pase. terapis jèstal ankouraje chak kliyan ap viv "isit la e kounye a,", san yo pa gade nan mond lan ireèl. Tout travay la nan apwòch sa a ki gen rapò ak konsyans a nan moman sa a prezan.

Kalite teknik jèstal, ak kontra

Tout teknik yo nan terapi jèstal konvansyonèl divize an "projèktif" ak "dyalòg." Ansyen an yo te itilize yo travay avèk rèv, simagri, dyalòg imajinè, elatriye

Lèt la reprezante yon travay rigoureux, ki se fèt terapis nan koòdone nan ak kliyan an. Espesyalis trase fòmil de entèripsyon imen, ki travay pa vire emosyon ou ak santiman nan yon pati nan anviwònman li yo, ak Lè sa a pote yo fwontyè a kontak. Se enpòtan pou remake ke teknik yo jèstal nan tou de kalite yo reflete nan travay la, ak yon diferans klè ant yo se posib sèlman nan teyori.

pwosedi jèstal tipikman kòmanse ak resepsyon an nan tankou konklizyon an ap travay. se direksyon sa karakterize pa lefèt ke ekspè nan ak kliyan an - patnè egal, ak dènye a va pa mwens responsab pou rezilta yo nan travay la pase premye a. se aspè sa a jisteman make nan etap nan kontra siyen. An menm tan an kliyan an kreye objektif li yo. Monchè, toujou ap evite responsablite, li se trè difisil dakò pou al nan kondisyon sa yo, ak nan etap sa a li bezwen élaboration. Nan faz la nan konklizyon nan kontra a yon moun kòmanse aprann yo dwe responsab pou tèt yo ak pou sa k ap pase l 'la.

"Hot chèz" ak "chèz vid"

teknik la nan "chèz cho" se youn nan pi byen li te ye nan mitan terapis, plas la nan travay ki se Moskou jèstal Enstiti a ak anpil lòt estrikti. Metòd sa a se itilize pou travay gwoup. "Chèz cho" refere a yon plas kote yon moun chita desann, ki gen entansyon di odyans lan sou difikilte yo. Nan kou a nan yon entèraksyon ant kliyan an ak terapis la sèlman, rès la nan gwoup la koute an silans, epi sèlman nan fen sesyon, pale sou ki jan yo santi yo.

Teknik yo jèstal prensipal tou gen rapò "chèz vid". Li te itilize pou gen pou bay enpòtan pou kliyan imen, ak ki moun li ka gen yon dyalòg, ki se pa tèlman enpòtan si li se vivan nan moman sa a oswa te deja mouri. Yon lòt objektif nan "chèz la vid" se yon dyalòg ant pati pyès sa yo diferan nan pèsonalite la. Sa a se nesesè lè gen kliyan an te opoze enstalasyon an génération entrapèrsonèl konfli.

Konsantrasyon ak jwenn eksperimantal

teknik orijinal li rele jèstal Enstiti konsantrasyon (est konsyans). Gen twa nivo nan konsyans - mond enteryè (emosyon, sansasyon fizik), mond yo deyò (sa m 'wè, tande), osi byen ke panse. Avèk sa nan lide youn nan prensip prensipal yo nan terapi jèstal, "isit la e kounye a,", kliyan an di espesyalis la sou konsyans li nan moman sa a. Pou egzanp: "Koulye a, mwen kouche sou kanape a ak fikse nan plafon an. Mwen pa ka rilaks. Kè m 'te bate trè fòtman. Mwen konnen ke akote m 'se yon terapis. " Teknik sa a amelyore santi an sa a ede yo konprann ki jan pou retire elèv la imen soti nan reyalite, men tou yon enfòmasyon enpòtan pou travay pi lwen ak li.

Yon lòt teknik efikas se yon benefis eksperimantal. Li se yo maksimize nenpòt maloosoznavaemyh ekspresyon vèbal ak non-vèbal yo. Pou egzanp, nan ka a kote kliyan an tèt li san yo pa reyalize li, souvan kòmanse pale li yo ak mo yo "repons lan se wi, men ..." terapis la ka ofri l 'yon fason yo kòmanse chak fraz, ak Lè sa moun nan se okouran de rivalite li yo ak lòt moun ak dezi a toujou kite dènye mo an .

Travay ak polarite yo

Sa a se yon lòt metòd, ki souvan Woboram terapi jèstal. Teknoloji endistri a souvan chache idantifye opoze nan pèsonalite. Nan mitan yo se yon plas espesyal okipe pa travay ak polarite.

Pou egzanp, yon nonm ki toujou ap plenyen pou lefèt ke li doute ke tèt li, te sijere ke yo prezante tèt yo konfyans epi eseye kominike avèk pèp la bò kote l 'nan pozisyon sa a. Pa gen mwens itil nan gen yon dyalòg ant ensèten l ', li konfyans.

Kliyan an pa t 'konnen ki jan yo mande pou yo ede, jèstal terapis ofri yo aplike nan manm nan gwoup la pafwa demann trè absid. Teknik sa a fè li posib yo elaji zòn nan nan konsyans nan moun nan akòz enklizyon de deja aksesib potansyèl pèsonèl.

Travay ak rèv

Sa a se teknik itilize pa terapis nan diferan direksyon, men teknik la jèstal orijinal se espesifik sèlman nan karakteristik li. Isit la, tout eleman ki nan espesyalis dòmi konsidere yo dwe yon pati nan moun nan imen, sou chak nan ki dwe kliyan an dwe idantifye yo. Sa a se fè yo asiyen projections pwòp yo, oswa pou elimine pou nan retroflexion. Anplis de sa, pèsonn pa anile itilize nan prensip la nan "isit la e kounye a," nan atizay la.

Se konsa, kliyan an dwe di terapis la sou rèv li, tankou yon bagay k ap pase nan tansyon an prezan. Pou egzanp: "Mwen kouri bò chemen an forè. Mwen gen yon atitid bon ak Mwen renmen chak moman pase nan forè a, ak sou sa. " Li nesesè ke kliyan an dekri rèv li "isit la e kounye a,", pa sèlman sou non pwòp li yo, men tou sou non lòt moun ak objè prezan nan vizyon an. Pou egzanp "Mwen se yon likidasyon chemen forè. Pou m 'kounye a yon nonm ki t'ap kouri, e konsa. "

Akòz li yo prete ak teknik nan terapi jèstal ede moun yo debarase m de Estereyotip nan panse ak tout kalite mask, nan etabli kontak konfyans ak lòt moun. apwòch jèstal pran nan kont anbank eredite, akeri nan premye ane yo nan eksperyans lavi, enfliyans nan sosyete a, men an menm tan an ankouraje chak moun pou pran responsabilité pou pwòp vi yo ak pou tout bagay ki k ap pase nan li.