Ki jan yo elimine konstipasyon, sa yo dwe fè?

Si ou gen konstipasyon, sa yo dwe fè? Ki jan fè fas ak sa yo yon sitiyasyon delika san èd la nan doktè yo epi ak metòd konsèvatif nan koloskopi tretman? Li nesesè, premye a tout, yo konprann rezon ki fè yo te rele MINUSTAH li yo. Bay yon lòd pou yo mennen yon vi ansante. Si jan yo gen yon rezilta nan fè egzèsis regilye ak sante nitrisyon apwopriye amelyore ansibleman, lè sa a ou te kòrèkteman idantifye rasin lan nan pwoblèm nan. Raman konstipasyon ka mennen nan maladi kwonik. Li enpòtan pou fè pou evite sa a. Youn ta dwe konprann ke aparans nan konstipasyon kapab lakòz mank de likid nan kò a, sa ki lakòz redi nan poupou a. Se poutèt sa nesesè yo etabli konsomasyon dlo selon bezwen endividyèl ou yo. Li nesesè ogmante rezèv la nan likid nan kò a. Li se itil nan bwè yon vè oubyen de yon èdtan anvan yon repa.

Si ou pa gen tan pou yo ale nan twalèt la nan maten an anvan ou kite pou travay, li se youn nan siy ki montre yo ki sispann meprize konstipasyon. Ki sa ki fè? Ajiste mòd nan nan jounen an Se konsa, apre manje maten ou te gen sou karant minit yo kite kay la. Anjeneral nan moman sa a ak kote ankouraje yo poupou.

Ta dwe manje souvan, men yon ti kras, manje, manje ki pi an sante. Sa a ap ede evite gonfleman ak pwoblèm ak mouvman entesten. Sou kantite lajan an nan manje manje pa ou dirèkteman depann sou ki jan kalitatif ou ale nan twalèt la. Ou te panse ankò ke si konstipasyon toujou, sa yo dwe fè? Manje va netwaye trip yo nan fib koryas. Li bon anpil fè fas ak li jèrm, pòm, farin avwàn. Pwodui sa yo twa pral siyifikativman fasilite pwoblèm nan nan konstipasyon.

Premye èd pou konstipasyon se lage trip la soti nan poupou yo dans. Sa a ap ede ke gliserin sipozitwa oswa laksatif, ki kapab achte nan famasi a.

Epi, nan kou, pa bliye sou lavman. Li se posib yo prepare yon solisyon: pou chak lit dlo bouyi pran twa gwo kiyè nan sèl. Sa a se yon zouti trè efikas. Kòm, sepandan, e microclysters. Yo prezante nan pòsyon piti, souvan nan mitan lannwit. Li kapab remèd fèy bouyon oswa òdinè lwil oliv legim.

Li enpòtan ak anpil atansyon pote soti nan pwosedi sa yo nan lòd pou fè pou evite domaj nan entesten an. Isit la gen dout sou fason pou fè l 'fè sa lavman dlo. Natirèlman, likid la yo dwe fè sèvis pou mete, filtre, ak menm pi bon - bouyi. Anvan entwodiksyon de lavman nan anus nan wile krèm nan. Tanperati a dlo yo ta dwe pi wo a douz degre. Yon nonm pran yon pwosedi pa kouche sou bò ou. se pwent an prezante pa plis pase dis santimèt anndan an. lave Espesyalman efikas apre mouvman natirèl entesten.

moun Espesyalman enpresyonab toujou mande si l ap fè yon malè rive lavman. Pwosedi sa a, men se pa bèl, men li se absoliman fèt san doulè. Santi an menm tan an okoumansman de ankouraje a abityèl yo poupou. Se konsa, pa bezwen pè yo fè yon lavman nan kay la. Espesyalman si ou swiv tout règleman yo, epi pran prekosyon. Sa a pral elimine tout nan risk yo epi ede tèt ou an sante, vin cleaner andedan ak gade pi plis atire. Anvan ou pral pa gen okenn ankò gen yon kesyon: "? Konstipasyon, sa yo dwe fè"