Poukisa diminye nan misk estati ti towo bèf? Ki sa ki fè nan ka sa yo?

Trè ki kapab lakòz misk yo vin kapab lakòz yon moun yon anpil nan pwoblèm. Kranp anjeneral diminye nan misk estati ti towo bèf tèlman bagay ke ka rive menm grav doulè nan janm li. Erezman, sa a fenomèn manifeste poukont li pa konsa yo souvan, men gen kèk moun ki gen kriz nan sa a kalite ka rive sou yon baz regilye pase ba yo yon anpil nan soufrans.

Si diminye nan misk estati ti towo bèf, li se anjeneral ki asosye avèk yon kontraksyon misk long ak fò. Men, rezon ki fè yo rediksyon sa yo pi grav ak konsiste nan akumulasyon nan fatig nan misk nan asid laktik. Malgre ke estraòdinè, ak sa yo ka, lè kriz ka rive nan enflamasyon nan yon nè nan janm la nan overcooling oswa apre kanpe pwolonje oswa kouche nan yon pozisyon alèz.

Mwen dwe di ke spasm yo nan misk souvan soufri moun atlèt ki fòme kò yo nan gwo fatig, osi byen ke moun ki granmoun aje, fè pou yo travay ensipòtab fizik. Aktyèlman, kriz ka manifeste tèt yo nan diferan fason. Gen kèk moun ki diminye misk nan vant, pandan ke lòt soufri doulè nan lòt zòn nan kò a.

Men, kont nan fasyal fasyal. Men, toujou nan ka sa yo, moun nan santi l doulè ak trè alèz. Lakranp nan branch yo, osi byen ke kranp nan misk yo estati ti towo bèf, erezman, ra anpil. Men, si yo fè sa, kidonk fournir yon anpil nan pwoblèm nan "mèt" l 'yo.

Anjeneral, kranp nan nan men yo ka rive pa rezon ki fè nan anpwazònman. Sepandan, nan ka sa a spasm yo souvan ekspoze dwèt ki ka ki te koze pa yon supercooling fò, aplikasyon an nan fè egzèsis aktif oswa pote chay lou nan men yo sou long distans tan. Kisa m ka di - menm yon pè komen kapab lakòz aparans nan pwoblèm sa yo. Kèlkeswa sa li te, men kriz ki pi souvan "sezi" li ti towo bèf. Gen plis chans sa a se akòz lefèt ke pye yo santi yon chay konstan, ak sikilasyon san nòmal nan yo ka pafwa lakòz pwoblèm.

Anvan ou kòmanse fè anyen nan evènman an nan spasm sa yo, li se dezirab yo jwenn yon repons a kesyon an - poukisa yo rive? Poukisa diminye nan misk estati ti towo bèf oswa misk nan men? Epi sèlman apre ke yo ta dwe adrese seleksyon an nan vle di fè fas ak nwuizans sa a.

Nan prensip, depann sou sa ki yon pati nan byen souke kò a, ou ka eseye sèvi ak youn nan metòd sa yo:

- masaj. Kòm yon règ, yo ede nan ka kote kondwi misk estati ti towo bèf oswa misk bra. Nan moman sa yo anjeneral ase tou senpleman bon vire gwo wòl moulen twoublan kote yo amelyore sikilasyon san nan misk ki nan branch yo.

- Pran yon beny cho. Yo pral patikilyèman itil si kondwi misk bra nan mitan lannwit.

perfusion -Travyanye. Yo menm tou yo ede konbat byen souke misk bra. Pou fè sa sou yon baz regilye pran nan perfusion nan kamomiy oswa lacho flè yo, ki se kapab detann misk yo.

- Respekte nitrisyon apwopriye. Li rekòmande genyen ladan yo nan rejim alimantè a chak jou nan pwodwi sa yo, ki enkli ladan kalsyòm: vèt, lèt kaye, lèt ak pwodwi letye.

- Li se yo rekòmande seryezman pou yo pa supèrkol. Sinon, kriz ka vin kwonik. Sa a se laverite espesyalman nan moun yo ki gen kò yo afekte pa kranp nan sa yo.

Natirèlman, se pa tout ka debarase m de kranp nan san èd. Se poutèt sa, li gen anpil chans ke si souvan diminye nan misk estati ti towo bèf, ou gen yo chèche èd nan men yon doktè, yon reflèksolog, ki pral ede yo konprann parèt paske nan Aparisyon nan spasm sa yo. Epi sèlman apre ke li pral kapab asiyen li nan tretman an pi bon ki ka ede yon moun debarase m de kranp nan nan misk.