Kefir "trase" rejim alimantè: revize ak rezilta yo nan pèdi pwa, espesyalman aplikasyon li yo, rejim alimantè

Kounye a, doktè yo epi ak nutrisyonist yo te devlope yon varyete de rejim ki ede pèdi pwa. Kèk nan yo yo se reyèlman efikas ak ki sa pa fè sa. Nan atik sa a nou pral gade nan ki sa ki sa yo rele kefir "trase" rejim alimantè a - revi de pèfòmans li ak ki kalite rezilta ou kapab atann apre aplikasyon li yo.

Sans la nan "trase" rejim alimantè a

pwen prensipal sa a pouvwa sistèm se trè senp: ou bezwen altène jou nòmal, lè ou ka gen tout sa ou vle, men, nan kou, nan yon delè rezonab, yo ekzeyate jou, pandan ki ou pa ka manje pa gen anyen men yogout 1% grès. Sou yon bò, rejim alimantè sa a sanble fasil yo sèvi ak. Nan lòt - Bwè la pandan jounen an sèlman yon sèl yogout, jou kap vini an ou kouri risk pou yo kraze, epi pou manje sa ki nan yon frijidè, contrepartie anvan "grangou" jounen an. Se poutèt sa, atann fòs yo: "trase" rejim alimantè sou kefir mande pou yon fòs sèten nan volonte ak kontwòl sou sa ou manje nan yon nòmal jou, pa kefir.

Egzanp meni "trase" rekòmandasyon rejim alimantè pou pèdi pwa

Depi prensip la ki gen pouvwa sa a se klè ase, pa gen okenn meni espesifik ki dwe swiv pou pa jèn jou. Men, toujou gen rekòmandasyon ki ta dwe swiv pou efikasite nan pi gwo nan rejim alimantè sa a. Premyèman, nan jou sa yo ke ou pa gen ladan itilize nan yogout yo manje plis fwi, legim, soup, vyann mèg. Epi, nan kou, pou fè pou evite kantite twòp nan manje lanmidon ladan, dous oswa gen anpil grès nan rejim alimantè a. Nan jou sa yo "kefir" nan 1% yogout ka ranplase biokefir kontni menm jan an gen anpil grès. Li ka bwè jiska yon ak yon mwatye lit, ak san yo pa limit, dwe itilize ak dlo pou bwè pwòp. Pandan rejim alimantè a li se pi bon yo pran vitamin.

Konbyen tan ka itilize "Trase" rejim alimantè kefir pou pèdi pwa?

Li ta dwe remake ke yo reyalize rezilta a vle, se sa ki pèdi pwa pa 5 kilogram oswa plis, ou bezwen chita sou rejim alimantè sa a pou omwen 7-10 jou. Kòm rejim alimantè li se balanse ase epi yo pa trè nizkokalorien, ou ka pratike sistèm manje sa a jouk ou reyalize rezilta a vle. Pwosesis la anpil nan pèdi pwa ki te koze pa lefèt ke nan trip la akòz itilize nan yogout pa retade manje yè a, gen yon netwayaj kò lis, amelyore metabolis ak pwosesis metabolik yo. Nòmal mikroflor nan entesten akòz itilize nan yogout oswa biokefir. Kòm yon rezilta - ou pèdi pwa, kwake yon ti kras pi dousman pase radikal alimantasyon yo ki ba-kalori, , men siman. Pou kont li, "trase" kòmantè yo rejim alimantè ak rezilta se diferan - li tout depann sou ki jan anpil moun pratike sa a rejim alimantè, ki manje nan jou yo, lè ou pa bezwen manje yogout, ak sa ki te pwa orijinal kò li yo. Sepandan, pi ba a nou prezante revize ak karakteristik nan rejim alimantè sa a, li bay dieters. Sou baz la nan sa yo ou yo pral kapab yo konkli ki sa yo espere ki soti nan "trase" rejim alimantè, epi apre kèk tan, balans yo kòmanse montre kèk rezilta yo.

"Trase" kefir rejim alimantè: Slimming revize

Sa a ki sa yo di, moun ki pratike rejim alimantè a pandan omwen 1 semèn:

• Rejim alimantè se trè alèz, li pral pa "grangou", se konsa pou konfòmite li yo ki pa gen okenn efè negatif tankou maltèt, chimerik, twoub somèy, ak sou sa;
• ak itilize long tèm li yo diminye volim nan nan vant la, se konsa apre yon sèten tan, mwen grangou pi piti ak mwens, ki, nan kou, mennen nan pran pèt la sou kilogram siplemantè;
• mwayèn rezilta yo pèdi pwa - kg 3-4 pou chak mwa ak jiska 3 mwa 9-10;
• itilize nan konstan nan yogout ak pwodwi letye sou tan, amelyore kondisyon an nan cheve ak zong yo.

Anpil moun te vin nan senpati a nan "trase" rejim alimantè: revize sou li nan men moun ki pa bezwen pèdi pwa "nan twa jou pou jou fèt la" te resevwa pozitif. Se pou efikasite li yo yo montre ak tan, men pwa siplemantè a pa tounen vin ankò. Anplis de sa, pwodwi letye yo trè itil pou sante, byenke gen moun ki moun sa a sistèm ekipman pou pouvwa, pou kèlkeswa rezon, yo pa apwopriye.

kòmantè ki negatif sou "trase" rejim alimantè: sèvi ak li oswa ou pa?

Isit la yo se kèk karakteristik ak yon siy mwens vin yon "trase" revize rejim alimantè yo jan sa a:

• pou moun ki gen entolerans nan pwodwi letye, rejim alimantè sa a se pa apwopriye;
• anpil dieters ak asidite segondè nan vant lan ka diman bwè kefir;
• pwosesis la nan pou elimine pou nan kilos yo siplemantè se byen dousman (an reyalite, devlopè yo nan rejim alimantè a depi nan konmansman an peye atansyon sou li), se konsa anpil pa mennen nan fen a nan pwosesis la menteur, depoze yon rejim alimantè ki oswa ale nan lòt pi sevè ak ki ba-kalori.

Se poutèt sa, kòm mansyone nan atik la, anvan pratik la ki gen pouvwa sa a ou gen yo dwe pasyan ak melodi nan nan yon fason lontan, nan fen ki nan glas la ou pral wè postroynevshee kò ou. De tout fason, "trase" kòmantè yo rejim alimantè nan pèdi pwa se trè bon. Li definitivman se yon altènatif an sante nan anpil nan mono oswa sistèm ki gen pouvwa, ki kote ou vle yo sèvi ak sèlman manje sèten manje, oswa yon rediksyon byen file nan konsomasyon kalorik. Kefir "trase" rejim alimantè se apwopriye pou moun ki vle debarase m de kilos yo siplemantè kwake dousman, men siman, ak san yo pa prejije (menm ak benefis la) pou sante.