Ki jan yo òganize edikasyon fizik nan timoun preskolè

Rete an bòn sante, ou gen pou avanse pou pi! Li se yon aksyòm ki mande pa gen okenn prèv. mouvman aktif yo ap devlope gwoup misk pi gwo, ogmante Elastisite a nan ligaman yo ak mobilite jwenti, ogmante efikasite nan kè a. Amelyore sikilasyon san nan tout ògàn ak tisi, ogmante enpòtan kapasite, rich oksijèn san, konsa aktivman kontinye tout kalite metabolis.

Edikasyon fizik nan klas jadendanfan gen yon nimewo nan karakteristik. Pwemyeman, nou pa dwe bliye ke yo se konprann ak timoun, senp epi ki enteresan nan preparasyon an nan egzèsis konpoze. Chanje konplèks sa yo se nesesè yo pa pi piti pase yon fwa chak de semèn.

Dezyèmman, aktivite fizik yo ta dwe asire w ke ou altène ak akitivite trankil ak jwèt, se konsa ke timoun nan se pa sa overtired.

High-klas edikasyon fizik nan timoun lekòl matènèl se tou difisil a imajine san yo pa jwèt mobil. Salklas rekòmande yon laj byen bonè prezante timoun nan espò jwèt ekip. Yo pa sèlman devlope vitès la nan reyaksyon, kapasite fizik, men tou, ede l 'aprann entèraksyon an ak konpreyansyon mityèl nan ekip la.

Kounye a, boutik yo espò ofri nan yon pakèt domèn egzèsis ki ka ede pote soti nan edikasyon fizik la nan timoun preskolè. Men, pa prese a jwenn kèk "anpenpan" antrenè oswa yon konplèks espò. Nan premye fwa, objè ti bebe a byen senp ak abitye nan anfans pwòp yo: boul, kòd, baskètbòl, bwa a jimnastik.

Ranfòse nan papòt la nan ba a, yon kabann anba yon matla kim - ak ekipman espò pare. Kwoke soti nan yon bag poto, isit la tache kòd la - e ke sa pitit ou deja posede pwòp li yo mini-jimnastik, ki prèske pa t 'pran plas, men li pèmèt ti bebe a ap monte, balanse, pèdi depase an sou enèji timoun yo.

Pwogram Edikasyon nan timoun preskolè nan klas jadendanfan toujou enkli egzèsis maten, kòm yon fason endispansab nan abitwe timoun yo soti nan yon laj byen bonè nan fòmasyon fizik la. Klas yo fèt pa pwofesyonèl, fè menm mwens timoun mobil ak timid pou avanse pou pi aktivman, yo ka resevwa yon chaj nan vèrv pou yon jou a tout antye.

Konduit egzèsis sou bezwen pwòp yo, nan kou, nan akò ak règleman yo, ki fè yo ki baze sou edikasyon fizik nan timoun lekòl matènèl.

klas 1.Nachinayte ak mouvman senp epi fasil, piti piti deplase sou pi konplèks ak difisil, piti piti vitès moute mach la ak dire.

2. Si sa posib, chay la dwe resevwa tout nan gwoup yo nan misk pi gwo - bra ak sentiwon zepòl, kòf, janm ak basen, ak yon ogmantasyon gradyèl nan ran de mouvman.

3. Pandan respire nan fòmasyon timoun nan ta dwe lis, byen fon, li rit. Si respire hitched bezwen diminye chay la oswa ralanti mach la.

4. tarifikasyon yo ta dwe ranpli ak konpoze de 8-10 egzèsis, ki fè yo chwazi depann de laj la nan timoun nan.

5. Nan mwa sa yo pi cho, se edikasyon fizik la nan timoun preskolè pi bon fè deyò ak nan move tan frèt - nan yon chanm ki byen vantile. Se konsa, nan san an vin pi plis oksijèn, akselere retire elèv la nan pwodwi metabolik yo.

6. Nan yon chaje ideyal ta dwe fini tretman dlo (douch, Benyen, naje nan lak la oswa gwo larivyè Lefrat).

Yo nan lòd yo byen òganize fòmasyon fizik la pou pitit la, nou dwe sonje sa ke baz la pou siksè nan sa a biznis - regilarite. Pou egzanp, fè egzèsis regilye, tankou mache shofe oswa monte bisiklèt, yo ta dwe rete nan omwen 30 minit. Eseye antre nan li nan timoun nan nan abitid la, li pral kontribye nan devlopman a nan fòmasyon fizik yo.