Ki jan yo òganize tan ou: teknik efikas, metòd ak rekòmandasyon

Dènyèman, sikològ te note yon kantite lajan ogmante nan estrès nan popilasyon an. Li pa etone, paske se nan to a wo nan lavi iben, ak ap eseye dwe nan tan tout kote, moun resevwa pa souch fèb. Se poutèt sa, tout enpòtan yo dwe kapab ak konnen ki jan yo òganize tan yo ak benefis maksimòm pou tèt yo. Apre rezilta yo nan sa a pa pral sèlman kenbe vitès ak tout, men tou, yo jwenn opòtinite pou zafè pèsonèl ak rekreyasyon. se konpetans sa a bezwen pa sèlman granmoun, men tou timoun yo. Apre yo tout, ki soti nan yon laj byen bonè pi efikas fason yo aprann yon bagay.

Poukisa mwen bezwen kapasite nan òganize tan ou?

Gen kèk moun ki jwenn li etranj pou aprann jere tan ou. Yon moun panse sa a se anpil nan nèrd. Gen plis chans tout moun konnen ki kalite moun ki toujou an reta toupatou? Li se fasil ke li ka lakòz sansasyon bèl. Men, bon planifikasyon se pa sèlman pwoteje kont reta, men tou, pèmèt ou ap viv avèk yon sans de "Yon fwa ankò jou a te gaspiye." Kidonk, avantaj ki genyen nan jesyon tan:

• Objè yon prese konstan.
• Fèy absan-èspri.
• Gen tan pou yon plezi ak rankontre zanmi yo.
• Pa gen okenn santi ke jou yo se "gaspiye."
• Kreye jou lasemèn yo ak wikenn.
• Mank nan revizyon.

Kòm ou ka wè, evidamman, konnen ki jan nan efektivman òganize tan an, li ap itil nan chak granmoun. Benefis nan prensipal nan sa a, se konsa moun sa a sove nou anba men nève souch, enkyetid ak estrès pita. Nan lòt mo, kòrèkteman distribye tan an, ou ka kenbe sante.

Fason yo òganize tan

Pou yon tan long egzistans la yo te jwenn plizyè fason yo òganize tan ou. Pa gen okenn yon sèl espès dwat, menm jan yo ta dwe chwazi ki baze sou karakteristik endividyèl yo nan psyche la. Pou egzanp, pou chak kategori gen prensip pwòp li yo nan Jesyon, tan. Li klè ke tan an yo òganize yon elèv se pi fasil pase tan nan anplwaye a nan pozisyon enpòtan.

Baz pou planifikasyon

Premye ak premye, achte yon jounal pèsonèl. Ki sa ki pral li dwe - ou deside. Gen kèk moun ki ta pito yon kaye ak razlinovkoy nan dat lòt divizyon bon pou semèn, ak twazyèm lan se nesesè yo netwaye fèy papye blan. Nan nenpòt ka, ou bezwen yon bagay kote ou dosye orè ou. pa chache jwenn pi chè a oswa opsyon nan chèr. Chwazi sa ou renmen. Bagay pwensipal lan ke ou yo pral konfòtab lè l sèvi avèk li.

Opsyon pou avanse - ekri jounal pèsonèl elektwonik. Gen anpil bagay nan diferan kalite pwogram ki ka Customized nan bouch ou. Epitou nan pi fò nan yo gen senkronizasyon ak yon smartphone oswa grenn.

Kle pwen: chak jou dwe toujou kenbe devan je nou, epi byen vit fè chanjman nan li.

Anvan ou kòmanse

Si ou te deja pa t 'eseye òganize tan ou, lè sa a ou gen yo ale nan difikilte anpil moun. Se poutèt sa, imedyatman sonje fraz la "Pi bon - lènmi sa ki byen" epi eseye pa enkyete. Lè yon moun ap aprann yon bagay, Lè sa a, li se pa tout jis sanble byen, ak sa a se nòmal.

Youn ta dwe toujou fè efò pou ideyal la, men chemen an pa pral vire soti tout dwa, e ke sa a oke, paske yo òganize tan ou se pa fasil, yo pa konnen ki jan fè li. Se konsa, dwe ki pèsistan.

Deside sou konsèp la nan lavi

Nan nenpòt ka, li enpòtan yo dwe okouran de objektif yo. Pou fè sa nan tan nan Jesyon, (endistri a syans sa yo rele sou kòman yo òganize tan ou) aksepte bat twa kalite yo nan objektif. Sa a ki dire lontan objektif, objektif medyòm-tèm ak objektif kout tèm. Sou tout la diferans la sèlman se, nan sa ki pwen ou deside aplike yo.

Se poutèt sa, yon règ enpòtan - ekri objektif ou. Asire ou ke ou fè l 'sou papye. Sèl fason pou ou yo pral kapab li kapab akonpli yo. Poukisa fè li? Lè ou ekri yon objektif, ou pran li epi li konkretize. Lè ou wè yon lis objektif yo, Lè sa a, ou pral wè plan biznis ou. Ki jan ou fè separe ble a nan pay la, segondè a prensipal la. Apre yo tout, anvan ou bezwen detèmine lòd la, poukisa ou bezwen pase deside ki jan pi bon yo òganize tan yo.

Defini aklè tèm de objektif pèfòmans. Poukisa fè li? Trouble tan - objektif mou, apre sa elèv yo reyalize enposib la. Yon klèman limite tèt li nan ankadreman an tan, ou pran sou responsablite sèten.

Jwe fent la pou rezon ki nan desen moute plan an

Pou moun ki sèlman konnen ki jan yo òganize tan yo, li se difisil a separe enpòtan an soti nan objektif a segondè. Espesyalman difisil yo bay li an tèm de objektif alontèm. Fè yon egzèsis senp: Pran yon fèy pwòp papye epi ekri dezi tout bagay, ki soti nan senp yo sansasyonèl. Apre yo tout, tout sa ki se sou grenpe an moute lide la. Apre lis yo apa, li retounen nan li apre yon koup la jou. Apre sa, ki soti nan ekri nan ekri sèlman sa ki enpòtan pou ou. Se konsa, ou jwenn lis ou a nan objektif alontèm.

Karakteristik nan objektif medyòm-tèm

Ou bezwen gen yon plan devan je yo nan twa ane oswa senk ane. Nan lòt mo, yon bagay global. Ou bezwen divize l 'nan anpil objektif piti, divize an blòk chak mwa. Sa a ti etap nan yon direksyon ki nan pi gwo reyalizasyon li yo. Li enpòtan pran nan zòn kont tankou sante, rekreyasyon, espò, edikasyon, amizman.

Se lis la ki kapab lakòz toujou kenbe devan je nou an, jan apre yon sèten tan ou ka fè ajisteman nan li.

Ki jan yo jere tan ou byen?

Èske w gen achte jounal pèsonèl la - Jwenn nan abitid la yo ekri nan li chak jou. Fè li yon abitid fè yon plan pou yon jou a nwit lan la anvan. Apwòch sa a pral pèmèt ou pou konsève pou plizyè èdtan. Ki sa ki avantaj ki genyen nan apwòch sa a?

• Lòd la pou fè bagay sa yo.
• Desen moute nan wout la pou transpò ou.
• Nan rèv la, enkonsyan an sasimil enfòmasyon pi byen.
• plan jou ak alontèm objektif pèmèt ou a ran bagay sa yo.
• Lòt motivasyon.
• Vizibilite nan objektif aktif epi li te fini.

Nan lòt mo, planifikasyon chak jou - yon bagay itil. Li te tou pèmèt ou byen mete priyorite. Sa a pral pèmèt dwat a pour selebre rezèvwa biznis.

Pran an kont sik byolojik yo. gen peryòd endividyèl yo nan aktivite ak resesyon li yo pou tout moun. Se poutèt sa, li se ki lojik pou gen plan pou biznis yo se avèk kont yo. Pou egzanp, yo ta dwe travay-entansif biznis ak gwo konsantrasyon nan atansyon dwe te pote soti pandan peryòd la nan aktivite. Sa a pral efektivman travay.

Asire ou ke ou pataje tout objektif yo pa kategori. Se konsa, ou jwenn li pi fasil yo asiyen Microcel andedan yo epi fè yo. Pou egzanp, ki sa ou fondamantalman fè pou jounen an? Asime ke sa a se travay, nan kay la, swen tèt-li, lwazi ak dòmi. Deja nan kategori sa yo jenere yon lis objektif.

Mande pou yo ede? - Wi!

Anpil moun jwenn li etranj chanjman biznis yo bay lòt moun. An reyalite, li ta dwe fè. Kouman ou ta pa vle tan ou ak kapasite pèsonèl ou se limite, se konsa santi yo lib yo delege yon pati nan devwa yo. Deside sou bi ak objektif, jwenn moun ki ka fè l ', ak delege yo. Pale breakpoints ak dat ekzekisyon. pa bliye nan fen a nan dosye a ankouraje pèfòmè yo.

Ki jan pou fè aranjman pou moman sa a nan timoun nan ak anseye l 'sa?

paran Modèn di: timoun yo te vin mwens aktif. Ba yo gratis, pral chita nan òdinatè a tout jou. An reyalite, jodi a ou ka jwenn de dyametralman diferan konsèp konpòtman: reyèlman nòt sou timoun yo, pa kite yo respire soti nan lekòl yo ak klib. Nan ka sa a, li enpòtan kenbe vle di an lò.

Ki jan yo òganize tan an elèv l 'manke l' nan etidye ak pastan, klib, klib, elatriye? Anseye l 'depi lekòl primè pou gen plan pou jounen an. Pale ak pitit ou sa l 'ta ka ka a. Pou egzanp, lekòl, manje midi, vin lakay, repo, preparasyon nan devwa, èd domestik yo ak tan pèsonèl. pa fòse li, sèlman ede kesyon dirijan. Nan premye fwa, ede timoun nan konfòme l avèk plan an aksyon. Apre yon tan, li pral konplètman endepandan nan sa a konsiderasyon.

Paradoksal, sa yo ki timoun ki gen chak jou maksimòm travay ak ti sèk lekòl la, li pi bon yo konnen ki jan yo asiyen tan yo. Lefèt ke yo konnen ki kantite yo bezwen trape, ak Se poutèt sa eseye. Okòmansman, timoun nan vwayaj ou bezwen egzak kontwòl gen oswa gen, men sou fwa ou pral pa bezwen sa a.

Ki jan yo òganize ti bebe tan amizman? - Sonje ke paran yo - egzanp ki pi bon pou timoun yo. Se poutèt sa, si ou konnen ki jan pou gen plan pou tan jete l yo epi yo dwe lis efikas nan destinasyon, timoun nan fasil pral pran sou sistèm nan nan men ou.

Nan nenpòt ka, sonje ke aprann efikas fwa yon Jesyon pran yon tan long, depi li dwe abitid ou yo. Yon anpil tan nesesè pou fòmasyon an nan abitid. pa fè sa dezespwa si ou fè ke li se enposib fè oswa ou bliye yon bagay yo ekri, tout bagay vini ak eksperyans.

Yon lòt Trick itil - aprann kouman yo pwòp tèt ou-egzamen an. Se konsa, ou yo pral kapab detèmine ki ka maloeffektinvny chak jou, e ki sa - efikas.