Ki jan yo retire sak anba je yo nan kay la?

Sak anba je yo - yon gwo pwoblèm, abitye nan anpil moun ak fanm pa pa humeur. Sa ki lakòz pi komen yo se mank de dòmi, epi pafwa - yon vyolasyon nan balans dlo-sèl nan kò a. Ki jan yo retire sak anba je yo nan kay la?

Premye a tout, ou bezwen nan dòmi. Pou fonksyone nòmal nan kò imen an bezwen 7-8 èdtan nan yon jounen. Anplis de sa, li enpòtan yo pran an kont ki ki te sou moun nan se dòmi. matla twò mou oswa zòrye alèz ak entèfere ak rès nòmal nan kò a. Youn pa ta dwe abi sale, pikant ak fimen manje yo. Epi li se enposib yo bwè yon anpil nan likid anvan yo dòmi.

Kontinye tèm nan nan "Ki jan yo retire sak anba je yo nan kay la?" Li fè sans pale sou fè egzèsis pou je yo. Egzèsis sa yo pa sèlman ede ranfòse misk yo nan je a, men tou, ekoulman pwodiksyon an nan lenfatik, se poutèt sa retire sache yo anba je yo avèk èd nan yo kapab.

- Je bezwen vis moute seryezman, lè sa a louvri trè lajè. Repete egzèsis sa a omwen 10 fwa.

- Tèt la ta dwe rete dwat epi yo pa deplase. Avèk je l 'fè yon gade nan premye tèt la, Lè sa a, bò dwat la, desann ak kite. Li nesesè a dekri yon nap kèk nan yon direksyon, Lè sa a, ou bezwen chanje direksyon epi konplete fè egzèsis la nan direksyon opoze a.

- Premyèman, yon kèk segond nan kliyote vit, Lè sa a, kouvri je ou ak detann misk ou pou yon kèk segond, ak Lè sa louvri je ou yo. Egzèsis se repete plizyè fwa.

- kouvri je ou 10 segonn, Lè sa a, ouvè yo lajè, gade moute tou, segonn 10. Repete plizyè fwa.

Li nan egzèsis trè senp ki pa mande pou ou nan tan. Yo ka pann yo, pou egzanp, sou wout la nan travay.

Retire sak anba je yo reyèlman, pami lòt bagay, ka ede masaj je yo chak jou. Premye a tout, ou bezwen chwazi krèm nan dwa. Ou bezwen yo peye atansyon sou krèm nan engredyan ki aktif. Li pi bon si sa a se kolagen an, asid yaluronik, kafe, elastin, pèsi oswa Ekstrè ba la.

se krèm nan aplike nan palpebral la ak dwa, ak Lè sa li se distribiye ak frapan limyè sou premye palpebral la deyò soti nan kwen anndan an deyò a, lè sa a soti an deyò de la anndan an nan palpebral la pi ba yo.

Ki jan yo retire sak anba je yo nan kay la avèk medikaman tradisyonèl? Anpil resèt, yo trè diferan. Nan atik la yo se jis yon kèk.

Fason ki pi fasil siye po je ak kib glas. Ak byen, si olye pou yo dlo friz ba bouyon oswa tajèt. Yon dekoksyon nan ba la kwit manje se tou pa difisil. Nou bezwen pran yon kwiyere nan ba cheche, mens ak vide dlo bouyi.

Yon dekoksyon nan ba la pa ka sèlman friz, men tou, fè l 'konprès. Pou sa ka fèt, li se divize an de pati ak youn nan yo chofe. Variantes je enpoze Tanpon zòrèy koton, ki fè yo mouye ak bouyon cho ak frèt.

Pa pake mwens efikas nan te. Tanpon zòrèy koton tranpe l 'nan te ak mete yo sou je yo pou 2 minit. Lè sa a, chanje tanpon. Total tretman dire 10 minit.

Parfe ede yo ki ap lite ak sak anba je l ' pòmdetè levit. Pòmdetè yo bouyi, e ki refwadi yon ti kras. Lè sa a, pòmdetè yo ap koupe an mwatye ak aplike nan je yo.

Epitou enpòtan pou remake se mask la nan pèsi a. Yon branch kèk nan pèsi ak moulen ak melanje ak bè ak 2 ti kiyè luil nan krèm tounen. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan po je yo 15 minit.

Ki jan yo retire sak anba je yo nan kay la? Èspere ke, atik sa a pral ede tout moun ki rankontre pwoblèm sa a ak pa t 'konnen ki jan fè fas ak li. Sepandan, si tout lòt moun echwe, li se nesesè yo konsilte yon doktè ak pote soti nan egzamen an nan kò a, kòm sache yo anba je yo - yon sentòm nan pwoblèm ki gen nan tripay yo, espesyalman kè a ak nan ren. Anplis de sa, yo ka konsekans la nan yon reyaksyon alèjik oswa yon anòmal nan glann yo entèn yo.