Ki jan yo siviv pandan ete

Pandan ete, li nan tankou nenpòt ki lòt sezon gen pluses li yo ak minuses. diyite li ak kè kontan evalye chak endividyèlman, men danje ki genyen komen ak ki jan pou fè pou evite yo nou pral egzamine nan atik sa a.

Pwemyeman, ou bezwen mete limyè ak rad ki lach. koulè limyè reflete plis limyè ak chalè pase nwa. Posib tou yo pa mete rad ki fèt ak twal sentetik, yon chwa gwo ta dwe koton oswa twal fin blan. Gen ki fèt espesyalman pwoteje twal la soti nan chalè a ak swe, se sèvi ak yo rekòmande, tou.

Si sa nesesè, gen yon bon bout tan nan solèy la louvri ta dwe mete lajè-gwo bòdi chapo. Bliye sou aparans ou ak prejije, sante ou se pi plis chè pase aparans ou. Nan mond la jodi a ou ka jwenn yon varyete ase nan chapo élégance. Si wotè a pou konsène sou aparans ou, sèvi ak bijou klere.

Pa neglije krèm pwotèj kont solèy la ak losyon. Gen kèk moun ki kwè ke yo ta dwe itilize sèlman sou plaj la, men sèvi ak yo nan nenpòt nan jou yo Sunny asire pwoteksyon ou a soti nan surchof ak sunburn. Epitou yon kouch pwoteksyon nan zak krèm sèlman yon kèk èdtan, pa bliye mete li.

Lide a nan ap resevwa yon gwo tan ka séduire, men li la pa posib. Gen plis chans, ou jis obgorite solèy la. Ou pa ta dwe bronze ak fanatik. Li ta pi bon yo detire li a plezi pou peryòd la nan dèt yo, men yo dwe asire a sante yo. Pandan Solèy la pa bliye yo retire bag ak lòt bijou, oswa yo pral kite zòn ki limyè.

Nan ete a li trè enpòtan pou fè pou evite dezidratasyon. Men, eseye bwè sèlman dlo frèt. bwason ki gen sik ak alkòl pa ede yo transfere chalè, nan adisyon, yo kontribye nan dezidratasyon. Nan itilize nan dlo ki pa twò dlo frèt bwè, li ka deklanche yon eta de chòk akòz chanjman tanperati rapid.

Moun ki soufri soti nan fatig chalè ta dwe deplase nan lonbraj la ak debarase m de rad sere. Li nesesè yo lave figi yo ak dlo frèt, men se pa kouvri rad mouye yo oswa sèvyèt, li ka fè yo pèdi chalè.