Ki sa ki manje ki gen vitamin H? Wòl nan vitamin H ak pou kò a

Vitamin H (biyotin, B7) te dekouvri kòm yon rezilta nan eksperyans ki te fèt sou rat. Rat bay yon pwoteyin ze fre. Sa a pèmèt pwoteyin ki bèt. Sepandan, sou tan rat yo kòmanse tonbe cheve anpil, men te gen tou po ak misk. Apre sa, bèt yo te kòmanse bay ze jònze bouyi. Tout sentòm yo piti piti disparèt. Ekspè pran plizyè dekad yo dwe izole nan kwit H. nan jònze vitamin Li se sibstans sa a pèmèt ou retabli pa sèlman po a nan rat, men tou, lenn mouton. Li se vo anyen ki biyotin diferan B7 ki pi vitamin, se detwi nan tanperati ki wo, ak idrosolubl nan dlo ak yon nivo pH segondè.

Ki sa ki se sa a vitamin

klou Bote, po ak cheve nan kè yon nonm kòmanse nan zantray la. se Vitamin H sentèz Flora solid ak an sante nan kò a. Okenn bote enstiti pa yo pral kapab fè yon nonm plis atire si kò l 'se pa menm yon estòk minimòm de B7.

Bote tou depann sou sante a nan fwa a. Li se kò sa a ta dwe gen yon rezèv pou ti nan biyotin - apeprè 0.001, figi sa a yo ta dwe pèmanan. Mèsi a nonm sa a pa bezwen depanse yon anpil lajan fè aparans li atire yo ak retabli bote natirèl.

Ki sa ki manje ki gen vitamin H

Biotin se prezan nan konpozisyon sa a nan manje anpil moun. Pifò nan materyèl la nan eu yo ze. Gen ladan li ak nan pwodwi bèt: fwomaj, lèt bèf la, janbon, vyann poul, vyann bèf, kochon, estipid kè, nan vyann bèf ak kochon fwa a, ak nan ren. te Vitamin H epi pou yo konsève sadin, aran ak flounder.

Ak rèspè nan pwodwi ki gen orijin plant, ka ki biyotin yo te jwenn nan grenn antye RYE, zonyon fre, pòmdetè, melon, fig, zoranj, pòm, chou, kawòt, pwa vèt, dyondyon, pistach, farin ble, smoul diri, diri mawon, soya pwa ak tomat.

Li se vo anyen ki nan legim ak fwi vitamin B7 genyen anjeneral nan yon eta gratis. Men, nan pwodwi vyann - nan konbinezon ak pwoteyin. Li se pwodwi sa yo kapab yon bon sous pou biyotin. Sepandan, sibstans nan sa ki nesesè pou moun nan, ki te pwodwi sèlman pa mikroflor entesten. Sa a kapab reyalize sèlman kòrèk manje epi obsève règleman yo nan yon vi ansante.

Kò imen an tèt li se kapab pwodwi kantite lajan ase nan N. vitamin Sepandan, sa a kapab reyalize sèlman si Flora yo entesten se nan yon eta nòmal epi ki resevwa tout eleman ki nesesè itil.

Mikroflor ak biyotin

Fè aranjman pou konfizyon ak fache balans lan nan trip la kapab yon kesyon de minit. Li nan ase yo pran yon antibyotik, yo manje grès ak dous trete, bwè 100 gram nan alkòl. Se konsa, li se posib yo diminye pwodiksyon an nan vitamin H. Se poutèt sa, moun sa yo ki souvan bwè alkòl, epi pou manje byen, pi vit pase laj la ak lòt. Po a tout moun ki tankou yon moun vin flask ak saggy, ak cheve a kòmanse tonbe soti.

Li genyen vitamin H nan pwodwi yo ki disponib a tout moun. Sepandan, sous prensipal la nan ki sibstans - kò nou an. Nan zantray imen an menmen kantite mikwo-òganis divès kalite abite. pwa total yo se 1 - 1,5 kg. Yo travay nan revèy la, kreye baryè inpénétrabl pou maladi divès kalite. Nan lòt mo, tout mikwo-òganis yo ki ap viv nan kò nou an - li nan yon faktori reyèl sante, ki ka fasil kase. Sepandan, yo kapab reprann nan tan kap vini la pi plis difisil, ak nan kèk ka prèske enposib.

Vyolasyon mikroflor enpòtan souvan mennen nan fenomèn dezagreyab tankou pwa depase, move sant soti nan bouch, pèt la cheve ak aje po. Fè fas ak pwoblèm sa yo, anpil ale sou yon rejim alimantè. Kòm yon rezilta nan mikroflor a nan vant lan soufri menm plis. Trè danjere nan ka sa a, rejim alimantè a pwoteyin. Nan ka sa a, li detwi prèske nan tout biyotin nan kò a. Sa a se sibstans detwi avidin.

Metabolis idrat kabòn, ak vitamin H

Nan biyotin metabolis depandan epi idrat kabòn, kòm sibstans sa a se aktivman reyaji ak ensilin ak ki enplike nan sentèz la nan lòt konpozan itil ki responsab sèlman pou metabolis glikoz. Lè sa a, kòm nou konnen, pi enpòtan idrat kabòn nan ki senp. Trè souvan, vitamin H preskri bay pasyan ki gen dyabèt. Sa a se yon lòt fason yo amelyore metabolis glikoz.

Nòmal metabolis idrat kabòn enpòtan pou tout moun, paske li se yon vyolasyon nan konsekans yo negatif. Nonm lan kòmanse jwenn fatige, nève, febli. Anpil fwa yon dyabetik pèdi kapasite nan rezoud pwòp, travay menm senp yo.

Aparans ak biyotin

Pou chak moun ki vle fè yon enpresyon pozitif sou pèp la bò kote yo, enpòtan atire aparans, osi byen ke yon souf an sante. Nan ka sa a, ou pa ta dwe gaspié ak biyotin. Vitamin H gen souf. eleman sa a toujou vini nan selil yo tout cheve nan tèt nan po a ak zong yo. Biotin pèmèt ou kontwole metabolis grès, anpeche twòp sekresyon nan sebase. Anplis de sa, H ki pi vitamin anpeche devlopman nan sebore.

Formulations pou ogmante nivo nan vitamin H

Kòm deja mansyone, biyotin nan manje a pratikman pa absòbe. Se poutèt sa, yo te yon preparasyon espesyal "Blagomin" kreye. Vitamin H, se yon pati nan zouti a. Sepandan, yo sèvi ak li sèlman 14 zan.

Anplis de sa, dwòg la gen kontr, ki gen ladan pwoblèm lèt ak gwosès partikularite.

Achte vitamin H nan famasi a kapab san yo pa difikilte.

Biotin pousantaj chak jou

Pou yon an sante moun ritm nòmal chak jou nan sibstans la se 10 - 30 mk. Men, lactation ak fanm ansent mande pou soti nan 50 a 120 mk nan vitamin H.

Mank nan biyotin ak surabondans li yo

Nan Defisi nan vitamin H nan imen kòmanse tonbe soti cheve ka kòmanse enflamasyon pa sèlman sou po a, men tou, sou manbràn mikez yo. Anplis de sa, ka eba anemi, depresyon pral gen yon pèdi apeti, doulè nan misk, sik nan san pwoblèm, lensomni, ak anvi vomi. Avèk yon mank de biyotin parèt chimerik, fatig. Kapab gen yon eta de somnolans ak letaji.

Ak rèspè nan surabondans nan vitamin H, ka sa yo pa te menm randevou a nan dòz gwo. Trè efè segondè ra leve. Anjeneral li nan yon doulè nan pwatrin lan, souf kout, itikè, gratèl sou po yo.