Ki sa ki se yon mòdvi an sante ak poukisa li se konsa enpòtan

Diferan sous ka dwe te note ke gen kèk moun ki pa t 'byen konprann siyifikasyon an nan konsèp nan "mòdvi an sante", e menm plis pa gen enfòmasyon ki sou sa yon vi ansante. Sepandan, sa a abrevyasyon leve yon tan trè lontan - mansyone nan premye nan ekri an lèt detache moun sa yo ki fwa lè enfòmasyon ki nan domèn piblik la te piti anpil, ak wout la prensipal li te gaye samizdat. Anviwon menm peryòd la, moun te gen opòtinite a abònman nan jounal la "Sovyetik Sport" epi pou yo jwenn li ansanm ak aplikasyon an "HLS Bilten". Li pibliye yon varyete de egzèsis, atik sou byennèt, yoga. Li tounen nan sèvi ak fraz sa a.

Ki sa ki se yon mòdvi an sante? Sa a, pi wo a tout moun, yon fason pou lavi, ki se ki vize a pwomosyon sante ak prevansyon maladi. Epitou, konsèp sa a revele pwofesyonèl sante k ap travay nan jaden an nan kilti fizik: li se syantifikman aplikasyon son nan yon seri sèl nan syans sosyal, sikolojik, medikal ak byolojik estrikti nan aksyon prevansyon. Nan se gwo enpòtans jwe pa edikasyon fizik, yon konbinezon de lwazi ak travay, devlopman nan rezistans endividyèl elèv yo. Fòmasyon nan mòdvi an sante enpòtan nan anfans ou, lè chanjman ki fèt nan nati a nan charj pran plas sou kò imen an, fòmasyon nan fòm an jeneral.

Tout moun konnen ke sante fizik afekte eta a psiko-emosyonèl. Li, nan vire, se dirèkteman gen rapò ak atitid mantal. Se poutèt sa, kèk otè distenge Basics yo nan mòd vi ki an sante:

• Emosyonèl byennèt, ki gen ladan ijyèn mantal ak kapasite nan fè fas ak emosyon.

• Smart-ke yo te, sètadi kapasite moun nan fè pi bon pou sèvi ak enfòmasyon an nouvo nan yon sitiyasyon nouvo.

• espirityèl byennèt, ki trouve tèt li nan kapasite nan etabli yon objektif se vre wi: gen sans epi fè efò pou yo.

• Sosyal byennèt yo, ke yo te kapab kominike avèk lòt moun.

Pou yon nèt sou tout pwen konpreyansyon yo genyen sou sa ki yon mòdvi an sante, ou ta dwe egzaminen faktè sa yo ki entèfere ak fòmasyon kòrèk li yo.

Faktè ki afekte fason ki bay lavi

Estrès. Yo antoure chak nan nou toupatou: travay (kondisyon, entansite, salè ...), nan kay la (timoun, mari, netwaye ...). nonm modèn ap viv nan pè konstan nan pèdi yo travay, lojman, kont-depay, laperèz pou sante a nan moun yo renmen yo.

Pouvwa. Pi piti tab sou pwodwi nou an natirèl ak plis nan préservatifs, améliorant gou, sik ak gmo.

Comfort: transpò, travay ak pou tout tan chanje sou èkondisyone, òdinatè ak lòt ekipman. Redwi aktivite fizik, ki se souvan redwi nan wout lakay-travay-machin-transpò kay la-.

Anplis de sa nan faktè sa yo tou afekte subjectif nan ki fè yo eksprime nan pesimis politisyen etranje sa, parès, move abitid. Pou egzanp, fimen. Li negatif afekte travay la nan tout ògàn, entèfere ak absòpsyon nan nòmal nan vitamin ak lòt MICRONUTRIENTS.

Kidonk, reponn kesyon an, ki sa ki mòdvi an sante, nou ka di ke li se:

• an sante manje, kote meni an gen yon gwo kantite lajan pou fib, vitamin natirèl;
• ase aktivite fizik: fè egzèsis denmen maten, mache, monte yon bisiklèt ;
• ranpli rejè nan move abitid.

Si ou chanje nan yon mòdvi an sante, ou p'ap sove jèn yo, bote ak sante.