Ki sa ki ta dwe longè kòd la? Kalite ak metòd seleksyon envantè

Sote kòd se similatè ki pi senp ak pi aksesib, abitye nan tout moun soti nan anfans. Li bay charj serye sou kò a, espesyalman sou sistèm nan kadyovaskilè, ak ogmante andirans. Pwofesyonèl kwè ke 10 minit nan sote kòd ka synonym a 12 minit nan naje, de kouche nan tenis, yon jog ti oswa monte yon bisiklèt pou 6 minit. Kesyon an evidan se, ki sa ki ta dwe longè nan kòd la, se konsa ke antrennman yo yo konfòtab ak efikas.

Kalite sote kòd

Anvan yo detèmine longè kòd la, li nesesè pou konprann ki kalite ekipman espò yo. Seleksyon ki pa kòrèk ka lakòz deranjman oswa menm aksidan. Endistri a modèn ofri kalite sa yo nan sote kòd:

• Pou timoun - ka gen pèl.
• Sote kòd ak pondere (jiska 3 kg) - pou devlopman nan anwo kò a.
• Vitès sote kòd.
• Avèk kontwa konte kalori (elektwonik).
• Leather - popilè nan mitan bokseur, devlope vitès la nan reflèks.
• Koton oswa nilon - kòd ki pi dousman dapre ekspè yo.

Pou débutan, pi senp kòd la sote apwopriye, san yo pa fonksyon adisyonèl. Plastik se materyèl ki pi bon, pwodwi li yo pratik ak pratik, apwopriye pou débutan ak atlèt pwofesyonèl. Manch yo ta dwe anfòm alèz nan men ou, pa gen yo dwe lou oswa glise soti lè wap kondwi.

Apre kòd la konplètman devlope, ou ka panse osijè de achte yon modèl plis fonksyonèl. Eksperyans li fasil etabli ki longè kòd la ta dwe, men, malerezman, nan moman acha li pa toujou posib pou vole ak detèmine bon jan kalite li yo ak konfòmite avèk kwasans pwòp li yo.

Konbyen tan yo ta dwe kòd la?

Ann konprann. Kwasans imen se paramèt prensipal la ki detèmine ki longè yo ta dwe. Kòd kapab ak longè reglabl. Nan ka sa a, siplemantè a pa ta dwe koupe, li pi bon mare li nan yon ne epi kache l 'nan manch lan. Twò lontan kòd pral fè li difisil pou kontwole mouvman ou yo, va gen pwoblèm ak egzèsis yon kalite sèten. Si li kout - pral gen yon bezwen toujou ap peze janm ou yo.

Yon kòd pou yon longè ideyal fasil pou detèmine. Pou fè sa, ou bezwen pran li nan men, kanpe ak pye ou an nan mitan kòd la epi rale ansanm kò a. Kòm yon rezilta, manch yo ta dwe nan wotè nan anba a, men se pa anba a nan pwatrin lan.

Gen yon lòt fason: ou bezwen pran tou de manch nan espò ekipman nan men ou, Lè sa a, detire bra ou pi devan paralèl nan etaj la (ant bra a ak kò a ou jwenn yon ang dwat). Si fen anba ekipman espò yon ti kras manyen etaj la - yo jwenn longè ki nesesè yo.

Ale kòd pou timoun nan

Konbyen tan yo ta dwe yon kòd pou yon timoun? Règleman seleksyon yo pa diferan de rekòmandasyon yo mansyone anwo a. Yon aspè enpòtan ki merite atansyon lè w ap achte ekipman espò pou timoun - li ta dwe limyè, byen klere ak fè nan materyèl ki san danje. Kòm ti bebe yo grandi vit, kòd timoun yo pa ta dwe koupe.