Ki sa ou pa ta dwe janm fè ak pwòp je m ': 10 Konsèy

Je - sa a se yon ògàn ki enpòtan anpil ak delika nan kò nou an. Sepandan, nou peye ti atire atansyon a yo jouk tout bagay se kòm li ta dwe. Men, nou ta dwe toujou sonje enpòtans ki genyen nan sante a nan je nou. Trè souvan nou fè mal kò enpòtan sa yo tèt yo ke san yo pa konnen li. Nou ofri ansanm jodi a yo chèche konnen ki sa ki ou pa janm ta dwe fè ak je nou an.

Sèvi ak fin vye granmoun makiyaj

Anpil fanm pa peye ase atansyon a pwen sa a. An reyalite, li trè enpòtan pa sèvi ak fin vye granmoun maskara ak lòt pwodui kosmetik tou pre zòn nan nan je yo. Pa fè sa ou p'ap sove ògàn ou nan je soti nan ap resevwa enfeksyon ak doulè ak vizyon pwoblèm ki gen rapò.

Itilize nan nan nenpòt ki gout je disponib

Li ta dwe rekonèt ke peche sa a twòp. Sepandan, anvan ou jwenn te achte pou yon tan long gout je soti nan kazye ou, li se nesesè yo konsilte yon doktè. Paske sinon ou riske pa sèlman nan ede men tou fè mal tèt ou. Anplis de sa, nan evènman an ke ou ap twò souvan fòse yo sèvi ak gout je, li se vo konsidere prezans nan pwoblèm ki pi grav, ki tou mande pou konsilte yon doktè.

Kite je ou san pwoteksyon

pa evite mete linèt. Lè sa a aplike pa sèlman nan sa yo ki doktè w preskri l, men tou, solèy la. Nan pwemye ka a san yo pa linèt yo ou pral gen souch je ou tou, ki evantyèlman gen yon enpak negatif sou yo. Refi a pa itilize nan regilye nan linèt solèy pouvwa piti piti mennen nan pèt nan vizyon oswa katarat akòz ekspoze UV.

Mank nitrisyon apwopriye

Fason ki ou manje, e yo ka seryezman afekte sante a nan je ou, ogmante risk pou yo gen laj-maladi tankou koripsyon makula ak katarat. Se konsa, asire w ke meni ou gen yon anpil nan remèd fèy, manje ki gen Omega-3 asid gra (ton, somon), osi byen ke nwa ak pwoteyin legim. Apre sante je, osi byen ke lòt ògàn yo nan kò a, li se lajman depann sou ki sa nou manje.

fimen

Lafimen kòm manje, li gen yon efè sou kò a tout antye. abitid sa a move pral fè ou pi fasil nan yon varyete pwoblèm vizyon. Nou pa mansyone enpak negatif sou tout kò a. Natirèlman, fimen - li a pa yon abitid ki ka fasil refize. Men, plis la ou eseye, plis la yo pral kapab reyalize siksè pi vit.

Bliye bay je rès ou

Enteripsyon nan travay yo trè enpòtan. Petèt ou kwè ke fè bagay ki dwat, pran moute soti bò tab la sèlman pou yon vizit rapid nan twalèt la, oswa 10-minit repo pou manje midi. Sepandan, kidonk, ou mete irevèrsibl domaj nan je ou. An reyalite, ou ta dwe fè yon ti repo 15-minit soti nan travay omwen chak de zè de tan. Li se tou dezirab chak 20 minit pou omwen 20 segonn fè yon gade nan distans la, kite je rès ou yo.

Louvri je ou anba dlo

Li se sitou konsène ak pisin. se dlo a souvan klowòs, men li pa lakòz nenpòt domaj grav nan tèt yo ògàn nan vizyon. Sepandan, pwodwi chimik yo ka lave slezistuyu fim ki pwoteje je yo soti nan efè yo nan bakteri ak enfeksyon ki fè yo pa kapab touye kloro.

Ignore bezwen nan pwoteje

Si ou fè sa reparasyon kay lè l sèvi avèk materyèl esansyèl oswa pwodui chimik, k ap travay nan laboratwa a oubyen w ap fè espò kontak tankou foutbòl oswa Hockey, ou ta dwe toujou pwoteje je ou. Apre yo tout, ou kapab jwenn yon frape oswa blese ògàn yo nan vizyon akòz pénétrer nan sibstans ki sou toksik oswa amand yo. Se poutèt sa, pran swen nan vizyon ou epi yo pa risk li.

Privasyon ògàn nan sikilasyon san

Li enpòtan yo toujou rete aktif. San yo pa fè egzèsis, ap koule san ou ap redwi, respektivman, mwens sikilasyon san ap fèt tou nan zòn nan nan je yo. Sa a negativman afekte ògàn yo nan vizyon.

Fè lè andedan kay la twò sèk

chofaj ak sistèm èkondisyone ka fè sèk lè a, ki yon enpak negatif afekte imidite a ak pwoteje je ou. Ki sa ki fè, paske san refwadisman ak chofaj pa ka fè jodi a? Yon bon lide yo achte yon imidite.