Vitamin C. Manje ki gen vitamin K

Youn nan sibstans ki sou yo ki pi enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan kò imen an se vitamin C. Li te dekouvri nan 1929 pandan yon eksperyans espesyal nan poul yo.

siksè eksperyans

Sans la nan eksperyans lan te idantifye efè yo nan yon mank de kolestewòl nan poul. Sentetik rejim alimantè bezholesterinovaya ki te sou zwazo kenbe, mennen nan idantifikasyon an nan konpoze deja konnen òganik - antihemorrhagic vitamin dirèkteman afekte coagulation san. Mank kolestewòl, ki te parèt kòm yon rezilta nan rejim alimantè, mennen nan emoraji nan misk yo ak tisi lar. Pou tantativ pou retabli balans lan ak fè sèvis pou mete kolestewòl te fèt san siksè. Lè sa a, chèchè yo te itilize sereyal, ki beneficier afekte estati a nan matyè yo. Pami sibstans ki sou yo ki fè moute grenn jaden an, te gen tou yon gwoup nan vitamin ki te ede yo amelyore kayo san.

Non Vitamin K: ki jan li te

Non a nan vitamin a te pwopoze pa syantis la Danwa Henrik Dam, ki moun ki te patisipe nan etid la.

Pou plis enfòmasyon nan tan premye sou Koagulationsvitamin (tradui soti nan Alman - "vitamin coagulation") parèt nan edisyon an Alman, ak Lè sa a pou sibstans la ak non an te kole vitamin K. li dekouvèt fè Henrik Dame ak Ameriken byochimist Edvarda Doyzi (ki moun ki te kapab jwenn yon sibstans ki sou ak pwopriyete nan dekonpozisyon Antihemorrhagic farin) pri nobèl. Li lage elèv nan lane 1943 pou dekouvèt la ak etid nan estrikti a pwodui chimik nan vitamin K.

gwoup nan vitamin K: K1, K2, K3, K4

sibstans la gen natirèl ak sentetik fòm, ki diferan nan pwopriyete.

K1 (filokinon) - yon vitamin grès-idrosolubl ki absòbe lè l sèvi avèk bil tou. Li kontwole pwosesis la san kayo nan kò a, ki responsab pou gerizon nan blesi epi yo sispann senyen. Si yon moun gen yon mank de sa a sibstans, li se posib yo devlope maladi aparèy bilyèr ak vezikulèr.

Vitamin K1 se mal pa kò a absòbe nan yon moun oswa ki pa absòbe nan tout. Sa a se sitou akòz entesten ak nan fwa maladi: epatit, siwoz, maladi ilsè, dyare, disantri, kolit. Yo mennen nan yon diminisyon nan kapasite kò a yo absòbe K vitamin, osi byen ke yon mank de grès bèt ak orijin legim.

Vitamin K1 nan gwo kantite nan fwa a kochon, Alfalfa, manje pwason, rezen, kiwi, zaboka ak legim fèy vèt (nan yon tsikornogo sòs salad, sòs salad romèn, leti, epina, pèsi, chou, aspèj), lwil legim.

K2 - bakteri menaquinone. Sa a se vitamin pwodwi nan trip moun bakteri yo itil. Li sispann kapilè ak parenchymal senyen an, fè pwomosyon geri nan maleng.

se mank de vitamin K ki pi souvan ki asosye avèk maladi osteyopowoz la ak maladi kè kardyovaskulèr, nan ki gen yon move balans nan mikroflor nan trip la gwo. Maladi ak antibyotik, mank de rezilta fibre nan redwi pwodiksyon nan vitamin nan kò a.

Sous la nan vitamin K2 se pwodwi letye (fwomaj, lèt, fèrmante lèt konn kwit nan fou, tounen krèm, yogout, bè); bèt pwodwi (ze, vyann, pwason lwil, kochon ak vyann bèf fwa) ak bon bakteri.

Pa fòm sentetik gen ladan vitamin K3 (menadione), K4 ak K5. Sitou yo itilize nan pwodiksyon rekòt ak elvaj bèt.

Kòz beriberi

Pami kòz prensipal yo nan beriberi, syantis rele malabsorpsyon nan vitamin grès-idrosolubl nan trip la. Sa a se akòz nan reyalite ki sibitman sispann kòlè koule nan la trip (an patikilye, nan sa yo maladi tankou blokis lajònis).

Yon reyalite enteresan an se ke nan kondisyon nòmal (yo kenbe kapasite fizik, dòmi apwopriye, rejim balanse), vitamin K deficiency se pratikman pa rive. Sa a se akòz pwodiksyon an konstan nan yon eleman, kwake an ti kantite, bakteri entesten.

Sentòm vitamin K deficiency

ka Defisi vitamin K dwe manifeste li nan sentòm sa yo:

• fatig;

• senyen jansiv;

• ematom;

• mal geri, senyen blesi;

• nosebleed;

• gipoprotrombinemii;

• douloure règ;

• gastwoentestinal senyen.

Itilize nan vitamin K nan medikaman

pwofesyonèl medikal yo itilize souvan vitamin K. Sèvi ak li yo se espesyalman enpòtan anvan operasyon, ki grav senyen règ, maladi osteyopowoz la, maladi nan aparèy la gastwoentestinal (anterit, ilsè, enterocolitis, lityaz). Pwodwi vitamin nan fòm lan nan tablèt ak solisyon. Nan okenn ka pa kapab poukont nonmen tèt mwen sa a dwòg. Li se apwopriye pou dòz kò ou ta dwe detèmine sèlman pa doktè a.

Vitamin, vitamin K, nan adisyon a objektif dirèk li yo, tou kontribye nan absòpsyon nan kalsyòm ak administre bay pasyan nan bezwen nan zo ranfòse ak mentni fòs yo. Sa a se laverite espesyalman nan moun ki gen laj.

kontr

Vitamin K se pa tankou inonsan tankou li pouvwa sanble. Li se kontr pou moun k ap pran anticoagulant epi ki gen yon risk ogmante nan boul nan san. Sa a se akòz lefèt ke nan konjonksyon avèk li, sa yo dwòg ogmante risk pou yo boul nan san.

Epitou vitamin K se administre bay pasyan soufrans soti nan alèji ak yo te ogmante san kayo ak sansiblite nan nan dwòg.

konsiltasyon detaye ak doktè a se obligatwa si w ap preskri vitamin Enstriksyon C. pou itilize medikaman yo ede detèmine dòz ki kòrèk la.

Sentòm surdozaj nan vitamin K

Lè eseye nòmalize nivo yo nan vitamin la ta dwe dwe pran anpil Gèrye nan kò a: yon dòz depase nan sibstans la - se ra anpil, sepandan, e li pran plas an kontak ak san an nan gwo kantite lajan li yo.

ou bezwen wè yon espesyalis pou konsèy lè manifestasyon an nan sentòm sa yo:

• kè plen;

• ematom;

• ematemèz (espesyalman nan ne);

• twòp swe;

• tèt fè mal;

• dyare;

• po sèk;

• senyen jansiv;

• depresyon;

• nan ka ki ra, pèdi tibebe posib nan fanm ansent oswa anomalies fetis la.

Mank vitamin K: Enplikasyon

Mank vitamin nan kò a mennen nan lefèt ke menm grate a mwendr ap senyen pou yon tan long, aksidan ensiyifyan kite boul gwo ak san nan jansiv yo oswa nen trè difisil yo sispann.

Gen yon gwo pwobablite pou yo devlope maladi osteyopowoz la. Pou fanm, yon mank de vitamin plen ak peryòd lou ak pwolonje règ ki yo te akonpaye pa feblès, chimerik, ogmante sansiblite ak doulè.

Nan ti bebe vitamin Defisi manifeste poukont li nan devlopman nan maladi emoraji. Hypovitaminosis yo pi souvan ki te koze pa yon mank de mikroflor (4-5 th jou nan lavi apre akouchman), yo pwodwi vitamin K. Nan 2-4 jou apre nesans lan nan yon ti bebe ka kòmanse senyen soti nan rès la lonbrit, melena, metrorrhagia, ak nan ka ki pi mal, ak senyen nan sèvo, poumon, glann adrenal ak nan fwa. Patikilyèman nan risk nan vitamin Defisi ak twò bonè gipotrofichnye timoun yo.

Yon reyalite enteresan an se ke si moun ki gen nivo ki ba nan vitamin K antre nan kò a, pwosesis san kayo yo akselere. Sa vle di ke enfliyans nan eleman nan sou san kogualyatsiyu sèlman endirèkteman.

Anplis de sa hypoprothrombinemia vitamin Defisi (ensifizan devlopman nan protronbin) tou obsève vyolasyon sentèz ak yon rediksyon nan konsantrasyon san prokonvertina, ki se youn nan faktè sa yo kle nan pwosesis la san kayo. Nan septisemi, tifoyid ak senyen konsiltasyon, maladi ilsè nan lestomak, senyen soti nan gipoprotrombinemiey grav ka avèk siksè itilize vitamin ki gen vitamin C. Yo ede ranplir eleman ki manke epi li pa vyole fonksyon yo enpòtan nan fwa a.

Ki gen vitamin K?

Yon ase gwo kantite legim ak fwi gen ladan vitamin K. Nan ki pwodwi gen atik sa a?

Kids jwenn li nan lèt bèf la ak lèt tete manman an. Malgre lefèt ke li te gen yon ti kantite lajan nan vitamin, bay tete fè pwomosyon transfè a nan faktè kayo matènèl ak tibebe diminye chans pou li maladi emoraji. Nan tan nou an matènite piki vitamin tibebe ki fèk fèt yo anpeche senyen ak ensidan an nan vitamin A deficiency. Li genyen ladan li K vitamin ak manje tibebe.

Adilt bezwen tou vitamin K. Ki gen sa a eleman san konte pwodwi yo deja mansyone?

Nan pwodwi ki gen orijin plant yo se:

• barberi, blackberry, trèfl, gadò mouton nan lajan, rekòt pye mant, epin, Helichrysum, leve ranch, fèy netl, mòn sann fwi, akile, vyolèt, Cherry, pye pikan;
• Brussels jèrm, chou, chou, bwokoli, radi vèt, kalbas, konkonb, pwa, pòmdetè, bètrav, tomat, kawòt, kawòt Navèt, joumou;
• sereyal;
• mayi, fig, zaboka, pèch, zoranj,
• lanmè chou frize, fèy moutad, Swis bèt;
• te vèt;
• soja lwil oliv.

Anpil konplèks multivitaminik, frè medikal ak sipleman tou gen vitamin K.

Dòz la chak jou nan vitamin jan sa a:

• Ti Bebe - 5-15 g;
• pou timoun - 10-60 mg (ki depann sou laj li ak sèks);
• pou manman ka'p bay tete - 130-140 mg;
• Matènite - 80-120 mg;
• pou granmoun - 70-120 mg.

Wòl nan vitamin K nan lavi moun

Valè a nan vitamin K nan òganis lan k ap viv imen gwo: li se patisipe nan devlopman an nan kat pwoteyin yo (nan mitan ki youn nan pi enpòtan - protronbin a) patisipe dirèkteman nan pwosesis yo nan coagulation san.

Epitou, vitamin K kontribye nan kwasans lan, amelyorasyon, zo minèralizasyon nan règleman nan pwodiksyon osteokalsin (pwoteyin, kalsyòm retansyon nan san an). Nan men l 'nan yon gwo limit li depann de operasyon ki kòrèk la nan ren an.

Lè ou konsidere tout faktè sa yo, nou pa ta dwe bliye sou benefis ki genyen nan nitrisyon apwopriye. Ta dwe manje anpil legim, fwi, legim, letye ak vyann pwodwi yo, ki bay kò a, se pa sèlman enèji nan ki nesesè yo ak pouvwa, men tou, yon varyete de vitamin, ki gen ladan pa konsa pou sa byen li te ye la-, men pa gen okenn vitamin mwens enpòtan C.