Kòman ou kapab jwenn pi gwo nan wotè, pwa? Eske li posib yo vin pi gran pase nati a nannan?

Youn nan kritè pou definisyon nan bote nan sosyete nou an - kwasans. nonm Atire sanble Mens ak segondè atlèt, ak yon bèl fanm gen gen janm long. Sa yo se nòm yo jeneralman aksepte nan bote, ki se pa yon bagay si ou vle, men se byen fèm consacré nan lespri yo nan moun òdinè. Se konsa, anpil nan moun ki pi ba a wotè mwayèn, seryezman reflechi sou jan ou kapab vin plis. Nan mond la jodi a, kwasans se pa bay benefis sa yo tankou anvan. Li se nan ansyen jou yo, yon nonm for domine vwazen yo pi piti. Jodi a, pozisyon yon moun nan nan sosyete a depann sou kalite mantal li yo, epi yo pa sou paramèt antropometrik. Itilize nan pratik nan gwo "gwosè" ale bò chemen an, men tout moun ki vire soti nan ka pi ba pase mwayèn nan, yo gen malèz soti nan eta sa a nan zafè.

Ki sa ki detèmine wotè nan

Nan wotè a nan moun nan ki afekte nan anpil faktè, men debaz estrikti a fizyolojik - jenetik. Sèks ak ras imen an se yon gwo enfliyans sou fòmasyon nan kilè eskèlèt la. Chak nasyonalite k ap viv nan diferan pati nan mond lan, gen endikatè pwòp li yo nan wotè mwayèn, ki se asosye ak adaptasyon kò a nan kondisyon ekstèn. Epitou moun gason se an mwayèn pi wo pase fanm yo. Pou konprann ki jan segondè ou ka grandi yon timoun, ou bezwen fè yon gade nan paran li. Ak wotè pwobabilite gwo yo pral apeprè menm bagay la kòm sa yo ki an papa l 'ak manman l'.

Si jenetik pa ka chanje, lè sa a lòt faktè kapab afekte fòmasyon nan kilè eskèlèt la. Natirèlman, sa a yo ta dwe fè l 'anvan 25 ane yo, depi apre sa a kwasans limit nan laj sispann. Youn nan kondisyon ki pi enpòtan ki ka ede yo grandi wotè ak fò, se yon bon bagay nitrisyon. Yon rejim alimantè sen ak ekilibre pral pèmèt yo fè pi plis nan ki sa ki nati a. Rekreyasyon ak dòmi Harmony kontribye nan nòmalizasyon an nan pwosesis yo ki rive nan kò a. Apre sa, yo anpeche realizasyon an nan potansyèl ka yo move abitid. Yon enpak patikilyèman enpòtan yo gen nan yon laj jèn. Sa ajisteman nan faktè sa yo pral ede yon ti kras ogmante wotè ou yo. Natirèlman, ou kapab vin pi plis pase yon faktè de 2 pa travay, men ou ka grandi yon kèk santimèt - se byen reyèl.

metòd vizyèl pi wo

Menm apre 25 ane, pa fè dezespwa, paske gen anpil fason yo vizyèlman ogmante wotè a, ki se disponib menm apre fòmasyon nan kilè eskèlèt la. Yon mòdvi sedantèr ak souch malsen sou kolòn vètebral la mennen nan lefèt ke pi fò moun modèn gen move pwèstans. Si w ap panse sou jan yo ka vin pi kwasans nan adilt, lè sa a ou ka fè egzèsis espesyal ki fèt yo aliman kolòn vètebral la ak fòme yon pwèstans kòrèk la. Kòm yon rezilta, pèfòmans yo ka "genyen" nan 5 cm nan wotè.

Oke adapte pou objektif sa yo tou senpleman elikopte sou ba la. Se konsa, li se posib yo tòde kò a ki sòti bò kote. Fè detant ak ganmèl gen yon enpak pozitif sou kolòn vètebral la ak tandon. Pou egzanp, pant konvansyonèl yo pye yo ak hip fè egzèsis jwenti "Papiyon" kapab yon gwo èd nan fòmasyon an nan yon pwèstans kòrèk la. Naje byen devlope tounen misk, san yo pa mete yon souch malsen sou kolòn vètebral la. misk Retounen soulaje chay la soti nan soufrans la nan kolòn vètebral la, sa ki pèmèt l 'nan fini.

rad

Bon seleksyon nan rad ka fè yon moun plis vizyèlman segondè. ka efè sa a dwe jwenn si nou pran an kont koulè a ak fòm. Pou egzanp, pantalon limyè ak yon chemiz nwa oswa T-shirt pral fè yon silwèt plis Mens. Ka amelyore efè a nan ki gen fòm V dekoupaj sou pwatrin lan levit ki sitou gen yon fòm egzakteman. menm koupe-soti T-shirt a, tou, ka benefisye bay pwopriyetè a.

Anplis de sa, ou ka ajoute yon koup la santimèt ak soulye ak plant epè, men isit la li enpòtan pa bliye sou pratik, benyen nan pouswit la nan kwasans. Yon lòt fason yo vin pi - li se yon kwafur segondè. Opsyon sa a se pi byen adapte pou fanm, men tou, manier gason an, leve soti vivan pa vle di nan jèl la lakòz mwens rejè chak ane.

Kòm yon timoun pouvwa gen pi wo

Si, nan lòd yo ogmante kwasans lan nan granmoun operasyon bezwen lugubr, jèn yo ka byen fasil trennen sou pou osi lontan ke zòn nan kwasans se pa sa fèmen. Anplis de sa nan egzèsis yo sou ba la, etann ak naje, ede nan zafè sa a difisil ka byen chwazi rejim alimantè. Se yon bon lide yo anrichi jeyan varyete nan rejim alimantè inisyasyon nan legim ak sereyal. Yon zouti bon pou kwasans yo pral fwi, espesyalman pòm, menm jan yo rich yo nan fè. Yon lòt pwodwi enpòtan - pwason an, paske li te gen fosfò ak pwoteyin. Anpil nan yo se avize w konsome plis kalsyòm, ki dwe ede kwasans zo, men dènye etid yo pa te konfime sipozisyon sa a.

Si pitit ou a panse sou ki jan yo dwe pi gwo a, li ap itil konnen ke yon dòmi ki an sante - yon gwo kout nan reyalizasyon objektif sa a. Espesyalman lannwit itil dòmi, ki soti nan apeprè 10 pm ak 6 am. Nan tan sa a, pwosesis yo rejenerasyon yo pi bon, kò a pi bon yon rès soti nan estrès la chak jou, pwosesis metabolik yo configuré.

Ki sa ki anpeche kwasans

Anplis de sa nan faktè sa yo ki ede kwasans lan, nou pa ta dwe bliye ke kèk bagay gen yon enpak negatif sou pwosesis enpòtan sa a. Men sa yo enkli fòmasyon fòs, sitou sa yo ki bay grav chaj vètikal. Sa yo se kèk egzèsis ak yon altèr ak altèr. Pandan fòmasyon fòs pwodui testostewòn, ki kontribye nan fèmti a byen bonè nan zòn kwasans. Se konsa, si pitit ou a pa twò wo, men vle pou yo ale nan yon chèz dodine, li ta pi bon yo detourner l 'soti nan fè sa. Sinon, li te kapab siyifikativman rachitik, oswa menm sispann tout ansanm.

Move abitid - youn nan rezon ki fè yo pi komen pou sispansyon nan kwasans nan adolesans. Tout sa nou te souvan vin konnen fimen pa ka grandi, men se de twa moun ki tache gwo enpòtans nan pawòl sa yo. Sepandan, yo gen yon grenn nan verite - nenpòt move abitid gen yon enpak negatif sou sa a paramèt antropometrik kòm prejidis nan kò a, vyole metabolis a ak ka mennen nan fonksyone byen nan sistèm lan ormon. Se konsa, si pitit ou panse sou jan yo ka gen plis, li dwe evite nenpòt move abitid.

redi

Efè a pozitif sou metabolis a ak fonksyone nan òganis lan kòm yon antye bay redi. Jan ou kapab vin gwo avèk èd nan pwosedi sa a? Bagay la prensipal nan ka sa a - piti piti. pa imedyatman plonje nan twou a, oswa ale pran yon douch frèt. Premye ka vini basen lè jis. Si li nan fre, ou ka jis louvri fenèt la yon ti kras a kanpe nan lè a frèt. Li pral yon baz bon pou pwosedi revenu pi lwen. Pwochèn sèn nan - fanm k'ap pile nan dlo fre. Pou l ', jis mouye yon sèvyèt ak tou dousman fwote tout kò a.

Yon fwa metrize eswiyan, ka kontinye nan di ankò pwosedi, tankou vide dlo frèt. Yo ta dwe modere, se konsa ke kò a se pa sa surfondu, epi tou li tikal. Kòmanse ak dlo tyèd, piti piti bese degre nan. Epitou li te ede yo douch maten bon, ki pa sèlman solid, men tou kontribye nan yon Awakening bonè. Metòd sa a, tankou tout lòt moun, se fèt yo ede kò a grandi. Men, si w ap chèche pou yon fason yo byen vit vin tounen gwo, lè sa a nou pral wont: li pa egziste.

medikaman

medikaman modèn ofri vle di la yo ogmante kwasans, men efikasite yo ak sekirite ogmante dout grav. Youn nan metòd sa yo - piki a nan adolesan òmòn kwasans. Kòm yon rezilta nan pwosedi sa a, zo a kòmanse grandi nan gwosè, men pa gen okenn garanti ke li pral ede. Gen lòt òmòn, ki fèt yo pi vit kwasans, men teknik yo se analogue nan ap jwe lotri a - yo ka vrèman ede, men chans pou tout moun ki tankou yon rezilta se pa gwo. Pwobabilite ki genyen pou yon jwèt danjere ak òmòn pral fini nan dlo nan je, pi wo.

Gen yon lòt fason popilè nan vin pi plis. Li se karakterize pa gwo mechanste ak Inposibl, men li pote yon rezilta garanti. Li konsiste nan lefèt ke mete aparèy espesyal ak reyon, ki koupe nan zo a sou pye yo nan viktim nan malere. Lè sa a, bracket a, kote yo yo tache, tou dousman separe plizyè fwa nan yon jou. Sik la konplè sou pwosedi sa a dire jiska yon ane, ki se pasyan an fòse yo kenbe fèm nan beki. Men, yon ane pita moun ki pòv jwenn te sitèlman anvi l '5-6 cm nan wotè. Men, si rezilta a se valè sèvis ofrann bèt la?

Li difisil, men sa posib

Se konsa, nou ka vrèman grandi? Si kesyon an se jan ou kapab vin plis nan pwa, Lè sa a, pa gen okenn pwoblèm - nan lajè ka "remèt soti" endefiniman. Men, avèk kwasans lan nan tout bagay yon ti kras pi plis konplike, men nan adolesans ka kreye kondisyon ideyal pou la devlopman nan kilè eskèlèt la. Sa a pral pèmèt plis totalman reyalize potansyèl la pou kwasans, men se pa nesesèman bay yon rezilta pozitif.

Nan granmoun, li se posib yo ka resevwa yon santimèt pran swen, korije pwèstans ou yo. Men, sa a se sèlman dwat kolòn vètebral la, fè pi plis nan potansyèl la ki deja disponib. Vin vrèman pi wo apre 25 ane se prèske enposib. Gen sèlman yon Variant nan operasyon an, men li pa merite dwa a lavi.

Kit yo ogmante kwasans

Pou poutèt a nan moun ki aparans bèl yo pare pou eksperyans yo pi terib sou tèt li. mesye timid pa konnen ki jan yo vin pi plis pase yon zanmi, pou objè a nan senpati yo si yo pi kout.

Fi vle gen yon "kilomèt" pye yo dwe tankou yon modèl nan magazin an. Endistri enpoze Bote se pran momantòm, fòse moun yo vire tèt yo nan yon imaj mò. pa bliye ke satisfè sou rad, ak akonpaye nan lespri a. Se poutèt sa, anvan ou ale sou tab la fonksyone, oswa kòmanse resevwa terapi ormon, konsidere si sa li vo risk sante ou nan anfòm Estereyotip yon lòt moun nan.