Konsèy sou kòman yo pèdi pwa pandan gwosès

Mwatye nan bèl nan limanite se toujou ap eseye gade pi bon, recourir nan ke trik nouvèl divès kalite, fatigan alimantasyon kò ou ak antrennman nan jimnastik la. A ki laj ta yo te rete pa gen okenn fanm, li te vle kwè ke li se pafè, mwen vle trape kout je yo vin admire yon prestijyez ak resevwa konpliman intèrminabl. Men, sa ki pi enpòtan - li nan refleksyon nan glas la, li se kapab aplodi moute nan maten an, menm nan jou ki pi lugubr.

Men, li se pa toujou posib yo pran swen tèt ou menm jan ou ta renmen. Gen peryòd nan lavi yo, lè nan adisyon a dezi yo dwe pran an kont dezi yo ak bezwen lòt moun. Pou egzanp, nan yon eta nan gwosès la. Nan tan sa a bèl bagay nan manman an lespwa, pa gen dout, li sanble menm plis bèl pase tan a dabitid. koulè Gwosès, li bay féminines. Men, sou tan, pi plis ak pi difisil kontwole rejim alimantè yo, ak plis ankò nan li vin vant la, plis nan kèk manman enkyete sou figi pwòp yo. Apre sa, li ap grandi pa sèlman vant la. Nan peryòd delika sa a, tout kò a ap vin pare pou evènman an kap vini, depo yo rive nan zòn nan anch, malgre lefèt ke yo deja agrandi. Ansanm ak kesyon an rive - ki jan yo pèdi pwa pandan gwosès?

Pandan se tan, nan chak resepsyon nan doktè a klinik prenatal ak anpil atansyon mezire pwa a ak volim nan manman lavni ak eksplike kijan nou pa jwenn twòp pwa pandan gwosès. Pou fè sa, ou bezwen ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè yo epi yo pa bliye fè jimnastik. Yon fanm ta dwe manje sèlman fre ak an sante pwodwi, gwosès la tout antye pran vitamin. Pami pwodwi yo egzije yo: legim, fwi, pwodwi letye, soup limyè, vyann ak lòt moun.

Kouman pèdi pwa pandan gwosès, di doktè a, ki moun ki ansent. Si se pwa depase deja tape, ou definitivman gen yo ale sou yon rejim alimantè. Pou egzanp, yon 1 kg nan pòm se divize an senk etap. Oswa rejim alimantè letye: lèt, fwomaj, yogout. Gen kèk ti fi gen Woboram nan yon artifices, ak anvan ou ale nan doktè a jis pa t 'manje nan aswè a ak maten. Men, sa a se tou pa yon opsyon ke gen yon bezwen nan yon fason apwopriye, ak pouvwa a dwe ranpli, li enpòtan pa sèlman pou manman an nan kò a, men li se toujou ap fòme timoun.

Apre manman ki ansent lan te bay moute kanson an epi kase rejim alimantè a pou kèk jou, definitivman bezwen panse, Ki jan yo pèdi pwa. Pandan gwosès fè li pa konsa pou sa twò fasil. Gen kèk yo ap kòmanse panche sou patisri, bagay dous, gato ak patisri, kòm yon konsekans - siplemantè pwa. Men, apa de sa yo kalori nesesè maman pwa ak pou ap grandi akòz ogmantasyon an nan fwi a. Gen kèk erè asime ke gen yon bezwen pou de, kòm timoun nan ap grandi epi li tou bezwen nitrisyon. An reyalite, fetis la bezwen byen yon ti jan, paske li se toujou ti. Tout sa li bezwen, li ta pran nan kò manman an. Se konsa, ou bezwen panse anvan ou manje anyen ki ka mal pitit ki poko fèt, paske li se yon bagay ki ka jwenn nan manje ak ti bebe.

Ki jan yo pèdi pwa? Pandan gwosès, li se asire w ke fè egzèsis senp, fè limyè egzèsis jimnastik, plis pase yon ti mache nan lè a fre, naje nan pisin nan. Men, nan nenpòt ki chaj nesesè pran nan kont degre nan risk pou gwosès la. Si manman an se absoliman sante yo ak pa gen okenn faktè risk pou yon timoun, li nan bon yo pran pwomnad ki long, angaje yo nan fè egzèsis fizik. Men, menm sou bon sante nan okenn ka dwe laprès wòch, tòde baskètbòl, sote kòd - sa a se chay la ogmante, ki tro tension misk yo epi yo ka lakòz ton an nan matris ak kòz foskouch nan . Si yon fanm se pa byen ki an sante, oswa si gen yon menas nan fetis la, lè sa a pafwa menm entèdi nenpòt aktivite. Nan ka sa a, preskri rès kabann, e menm anba sipèvizyon yon doktè.

An jeneral, pandan gwosès ta dwe eseye pa pran pwa depase, epi si pwoblèm nan se toujou la - ranmase yon rejim alimantè, men dwe fè atansyon li trè enpòtan pou ti bebe a!