Manje apa pou pèdi pwa

Ki moun ki pa rèv yo dwe mens ak Mens? Sa a li, ki nan tan nou an ka sèlman rèv sou li. Se pa sèlman se ke se yon vi aktif konplètman Premye pa pasif, konsa tou nan boutik sa yo trè souvan pwodwi yo, itilize nan ki mennen nan obezite. Ki sa ki fè? Natirèlman, ou bezwen gade pou yon rejim alimantè oswa nitrisyon prensip, ki pi apwopriye a bay ou espesyalman. Apre yo tout, depase pwa - se pa sèlman disgrasyeu, men tou, bon pou lasante.

Nan dènye ane yo, de pli zan pli tande oswa li sou fenomèn nan nan rejim alimantè separasyon manje. Reviews of li se byen enpresyonan: dè milye de moun fè grandizè rezilta sansasyonèl. Yon manje separe te rejim alimantè te itilize nan tan lontan. Précédemment, moun yo konprann ki manje sèten manje nan rejim alimantè a yo se tou senpleman enkonpatib youn ak lòt. Epi, koulye a syantis di ke sekans an yo itilize a nan kèk pwodwi gen yon enfliyans gwo sou emotivite la nan estrès endividyèl ak depresyon.

Se konsa, si ou vle toujou santi bon, frape lòt moun aparans ekselan ak bon sante, rejim alimantè a manje separasyon se bon pou ou. Natirèlman, ou bezwen pou prepare pou sa ki pral gen revize tout rejim alimantè yo, chanjman abitid, plisman sou ane yo. Si ou gen pouvwa a volonte ak dezi a al goumen obezite, li lè yo kòmanse.

Separe manje menteur se kèk nan règ yo, yo dwe te pote soti nan okenn sikonstans.

Pwemyeman, pwoteyin, ak idrat kabòn manje pa ta dwe boule pandan yon repa an patikilye.

Dezyèmman, semi-fini ak konsèvasyon - se kounye a tabou. Yo kapab peye nan ka eksepsyonèl.

Twazyèmman, nan apremidi a se pi bon pa manje manje pwoteyin.

Katriyèmman, ou bezwen manje tou dousman ak avèk kalm.

Senkyèm, ant manje prensipal yo bezwen yo dwe fè ti repo nan nòmal - omwen kat èdtan.

Separe manje pou pèdi pwa enplike aplikasyon an nan kèk regleman ki gen rapò ak pwosesis la nan kwit manje ak chwa manje tèt yo. Pou egzanp, ekspè rekòmande yo bay sè lwil oliv legim brut. Vinèg ak moutad se pi bon pa abize li, ak nan fwi ak legim ak veso an po manjab, li pa bezwen yo dwe netwaye. Pòmdetè bouyi nan veso an po vo yo, se konsa li pral kenbe eleman nitritif maksimòm. Anplis de sa, pwodwi bit de preferans trete. Prepare yon repa, li pi bon yo s'étendre li oswa kwit nan papye.

Separe manje pou pèdi pwa pa aksepte kèk konbinezon manje. Lanmidon pa kapab itilize ak sik, se sa ki, ki soti nan pen ak konfiti oblije bay. Pwoteyin pa ta dwe coexist ak idrat kabòn, tankou bè - pa pi bon "patnè a" pou fwomaj la. Idrat kabòn ak manje asid se tou pi bon yo pa konbine nan yon repa, pou egzanp, pòmdetè ak tomat fre. Men, melon, melon an oswa lèt se pi bon manje apa nan tout la.

An reyalite, rekòmandasyon yo nan yon manje separe gen gwo varyete. Natirèlman, ou ka li sou yo sou entènèt la oswa chèche konnen nan men zanmi l ', men gen yon solisyon pi plis sansib. Head nan yon dyetetik, ki moun ki (si li se yon pwofesyonèl) se kapab bay bon konsèy epi di ou ki sa ki yon manje apa pou pèdi pwa. Forum, si li se pi avanse a nan rezo a toujou pa bay enfòmasyon kòm konplè kòm yon espesyalis.

Tankou yon sistèm ekipman pou pouvwa mande pou volontè imen, sans de responsabilite, kapasite vle abandone abitid consacré nan favè nan sante ak éklèrè aparans. Si ou se pare yo pou tout tan chanje opinyon yo sou ki pwoblèm yo ki nan konpatibilite nan sèten pwodwi yo, lè sa a chwazi li. Rezilta pa pral kenbe ou ap tann lontan.