Meditasyon pou chak jou nan ane a

Kay, travay, iben moun ajitasyon k'ap peze epi yo kapab antre nan li nan yon eta depresyon, se konsa tout moun de tan zan tan ou bezwen rilaks. Natirèlman, tout moun gen fason pwòp tèt li: yon moun bwè ak zanmi, ak yon moun ap mache nan pak la. Jodi a, sepandan, tout meditasyon ap resevwa popilè chak jou. Atik sa a prezante yon senp ak efikas metòd, ki fè yo depreferans adapte nan tou de débutan ak pwofesyonèl.

Meditasyon - sa ki sa li ye?

An jeneral, sa a se yon konsantre senp lide nan sou anyen. Ap gade yon fim oswa li yon liv ka dwe atribiye a kèk fòm meditasyon. panse Imèn ak reyalite yo trè mobil ak likid. Chak moun repase toujou ap, san yo pa remarke li, wè nan pwòp anviwònman yo oswa moun ki alantou. Pandan tout lavi nou, nou sonje lanmè a nan enfòmasyon, akimile eksperyans, ak tout sa a yo nan lòd yo vin pi bon.

se Meditasyon pou chak jou divize an seksyon plizyè:

• Pou konsantrasyon ak kalm.
• Pou konprann lavi.
• Gerizon.
• Pou pwogrè nan dezi.
• Nan yon mouvman.
• Pou la devlopman nan konpasyon ak renmen.
• Pou rezoud pwoblèm sa yo.

Aparisyon nan meditasyon

ki pi popilè mèt la kontanporen meditasyon Osho kondalini se dinamik ak AUM meditasyon. Li te premye te aprann nati a vre nan nonm, ak etidye tout zòn yo posib ki egziste nan sikoloji. Apre sa, li te vini ak konklizyon an ke tout moun dwe desele, kite estrès ak entèn estrès, ak te devlope yon meditasyon pou chak jou. Anvan endistriyalizasyon, moun ki te pi fasil yo pran retrèt ou ak yo konprann tèt yo, li te ase ale nan forè a, abei a oswa mòn lan, epi kounye a? Malgre ke, nan kou, si yo vle, ak jodi a ou ka fè li. Li enpòtan pou ke se meditasyon fèt nan yon atitid kè kontan, ouvètman ak san yo pa presyon.

Kout Osho meditasyon pou chak jou

• Pi gwo a doulè a, pi gwo a rezistans la a jounen jodi a.

Depi pa gen okenn yon moun ka viv, se pa li pi bon yo aprann egziste san soufri ansanm ak yo, olye pou yo toujou ap eseye debarase m de yo? By wout la, nan anpil ka, ou ka evite doulè a, kòm li se souvan rezon ki fè yo nou ye. Opoze li, nou soufri menm plis.

• Pou rete san yo pa rasin - yo dwe nan lanfè.

Nenpòt moun yo ta dwe konfidan. Lè l 'mete konfyans anndan "Mwen la", li konnen egzakteman sa yo dwe fè, ki kote yo ale. Men, si nan anfans yo vaksinen yon timoun, te gen pa gen anyen li pa t 'reyalize anyen, e yo ka pa, lè sa a li pa janm yo pral yon moun.

• solisyon a pwoblèm nan.

Nan seksyon meditasyon pou chak jou li te di ke yo rezoud nenpòt pwoblèm ou dwe premye idantifye sa ki lakòz li yo, yo konprann yo, li detwi. Si chak fwa pou tout pwoblèm nan jis fèmen zye ou epi kenbe yo nan tèt ou, ou pral byento akimile enèji negatif kòmanse vin soti. Pral vin pi mal atitid, chimerik la ak fatig parèt. Pa pote nan sa a, li nesesè yo siprime rasin lan nan tout bagay ki enkyetid ou.

• Gen konfyans nan tèt ou.

Li enposib yo ka resevwa ansanm ak tout ak tanpri tout moun, mete konfyans nou, tou, pa kapab tout moun, men nou pa bezwen kwè mwen jis pa kapab. Si ou kòmanse gen konfyans nan tèt ou, ou pral vin vrèman endepandan. aksyon ou yo pral kapab prevwa, ak lavi - gratis. Ou chwazi pwòp fason yo, nan ki ou deplase, pa gen pwoblèm sa.

• pa mande pèfeksyon.

Eseye pa konsantre sou lefèt ke yon moun ap fè yon bagay ki mal. Nan mond sa a pa gen anyen ki pafè, e lè nou pa korije sitiyasyon an pa fòs, li se pi fasil ak pi pwodiktif tou senpleman chanje atitid la nan direksyon pou li.

Si ou deside pran pwoblèm nan oserye, ou ka ranmase yon pwogram espesyal, pou egzanp, 365 méditation pou chak jou nan ane a.