Paramèt, wotè, pwa Anne Khil'kevich. Ki laj Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - Ris aktris, li te ye a piblik la nan travay nan seri a "Univer.Novaya fwaye" ak "Barvikha". Akòz wòl yo enpòtan li te vin trè popilè sou televizyon. Malgre travay la konstan ak yon mank kwonik nan tan lib, Anna toujou sanble gwo. Sou ki jan li te fè l ', yo pral diskite nan atik sa a.

Paramèt yo prensipal

Wotè, pwa Anne Khil'kevich enterè anpil fanatik nan talan li. Komedyen sou ekran an toujou sanble mens ak ton. Men, kwasans li yo se sèlman 160 santimèt. Ba ti fi, Anya toujou ap veye pwa yo ak ap, li pa gen dwa depase 45 kilogram. Espektatè yo tou souvan mande ki jan fin vye granmoun Anna Khil'kevich. komedyèn Pozisyon - jèn ak élégance bote, apèn gradye nan lekòl segondè. Difisil a kwè, men an reyalite ti fi a te ven-uit ane. Atravè swen w pran prekosyon ak figi ou ak kò, li sanble ki pi piti.

pwoblèm pwa

Anna Khil'kevich admèt ke yon fwa li te gen nan gout moun kilos siplemantè. Li te rive nan adolesans, lè nan wotè a nan 160 santimèt li te peze 50 kilogram. Manmzèl kwè ke sa a se twòp. Natirèlman, yo te wòl nan jwe pa chanjman ormon nan kò a, ak yon rejim alimantè bon pou lasante. Li admèt ke nan jèn l 'te renmen shawarma a ak absòbe kantite san limit nan ba chokola.

Apre sa, a laj de dizwit, Anna Khil'kevich ki gen kwasans li te rete menm, trè mens nan. Li te peze 43 kilos, epi li literalman krab sou lari a. Jwenn mas nan misk, li menm bwè byè ak krèm tounen. Li jere yo refè de kilogram, ak depi lè sa a li ap pa jwenn grès. Sa a se pa toujou yon ti fi. Yon fwa li te rete kanpe sou balans yo, li wè ki peze 51 kilogram. Apre sa, li sispann manje, bwè sèlman dlo, epi byen vit avèg fòm nan pèdi. Men, nan glas la toujou mwen kontinye wè fanm lan grès. Koulye a, aktris a konnen ke se tendans nè, epi eseye pa pote tèt yo a fatig.

Goumen selulit

Li konnen sa menm trè fanm mens yo pa iminitè soti nan sa fleo. Anna Khil'kevich twò stalknulas ak pwoblèm sa a. Li jere pou pou genyen, "kale zoranj" nan pouvwa a pyès ki nan konpitè nan masaj ki detwi selil grès ak ranforsi po. Pwosedi sa a nan rele lp-terapi. Kòm yon rezilta, aktris a te kapab pa sèlman debarase m de "kale la zoranj", men yo pèdi de kilos, anpwazonnen lavi li. Depi lè sa a, wotè, pwa Anne Khil'kevich satisfè nòmal la. Men, ti fi a se toujou pa yon sekrè kèk sou kòman yo kenbe tèt ou nan fòm gwo. Apre sa, li a kè kontan yo pataje li avèk odyans yo.

Masaj, sona ak solaryom

"Èstetisyen - pi bon zanmi m ', terapis - yon kamarad," - di Anna Khil'kevich. Pwa pi bon li kapab konsève pa yon varyete de pwosedi yo. Li renmen yon masaj. kwasans Ti fi konpanse pou pinga'w wo, ak janm li yo trè fatige. Fè fas ak pwoblèm sa a ede masaj pye regilye. Yon lòt aktris renmen vizite ak kopin benyen. Yo ap bèl pase tan ak pran swen nan kò a. Sepandan, vizaj ak detach ti fi ap eseye pa jwenn enplike nan sa - pwoteje tan an, ki te toujou sipòte solaryom la. Li reyalize ke li se pa trè itil, se konsa idrat krèm yo po ak bwè vitamin espesyal. Petèt Se poutèt sa vin konnen repons lan nan kesyon an sou fason anpil ane Anna Khil'kevich tout sezi anpil. Apre yo tout, li enposib bay plis pase ven ane.

bwè dlo

Anpil nutrisyonist rekòmande kòmanse jou a ak yon vè dlo ou bwè sou yon lestomak vid. Anna Khil'kevich, paramèt yo nan yo ki ou deja konnen, konplètman dakò ak deklarasyon sa a. Manmzèl kwè ke dlo a se trè enpòtan pou sante ak bote. Li menm download yon app espesyal sou telefòn ou ki ede kontwole balans lan likid nan kò a. Anna pote nan enfòmasyon ki nan pwogram nan tout jounen sou ki kantite ak sa ki bwason, ak Lè sa a sistèm nan kalkile si wi ou non kantite lajan an se ase oswa se kò a toujou yo mande yo. Ji ak te pa konte jou a bwè a aktris de lit dlo. ti fi Kafe eskli nan rejim alimantè a, depi li pran imidite a ki nesesè yo ak sèk deyò kò a. Si ou vle aplodi, Anna Khil'kevich bwè Eleutherococcus.

nitrisyon apwopriye

Aktris a di ke kounye a anpil konpetisyon nan pwofesyon li. Se poutèt sa, wotè, pwa Anne Khil'kevich yo toujou nan seri a pi bon. Li toujou bezwen gade pa sèlman bon, men absoliman tach. Se konsa, li ap eseye manje byen. Li pa ka manje nan menm tan an, men li suiv yon ekipman pou pouvwa ki apa a. Li pa janm entèfere ak pwoteyin ak idrat kabòn, ak pran prekosyon ak fri, farin frans, salé, dous ak janm fimen. Mayonèz ak soda Anna pa sèvi ak. Chak jou li vin sou echèl la, epi si li wè ke yon liv te ajoute, Lè sa a, taye pòsyon. Aktris a te tou kapab simonte pasyon li pou chokola, ki li te vale kilogram.

rejim

Anna Khil'kevich pafwa rejim. Yon sèl fwa li te manje sèlman Buckwheat. Apre yon koup la jou, manje a te rèv la nan l 'nan mitan lannwit ak pandan jounen an tout kote kouri dèyè sant la nan pi ak vyann griye. Dapre ti fi a, zanmi l 'te kapab kenbe fèm nan fè yon Buckwheat de mwa. Li jere yo pèdi pwa pa sèt kilogram, men li pèdi vant li ak Lè sa a trete pou yon tan long, paske se nan konsesyonè a pa gen tout eleman ki nesesè pou kò an.

Lè sa a, aktris a te eseye koulè rejim alimantè. Sa a se lè chak jou nan semèn nan, ou ka manje manje ki gen yon sèl koulè. Rete soude ak yon sistèm konsa ekipman pou pouvwa se yon menen, kòm li vire soti meni konplètman diferan.

Rejim pa Anna Khil'kevich

Prensip debaz nan rejim alimantè sa a - fann manje. Li fèt pou yon semèn. Chak jou yo dwe satisfè koulè a espesifik.

• Lendi. Ou ka manje manje ki blan. Li kapab lèt, blan ze, fig, diri, chou, fwomaj, pòmdetè.
• Madi. Nou bezwen manje yon manje wouj melon, Cherry, pwason wouj, wouj pwav.
• Mèkredi - "vèt" jou. Ou ka manje zèb, kiwi, konkonb, leti a ak chou.
• Jedi. Jou zoranj manje. tomat kostim, lanmè nèrpren, zoranj, kawòt.
• Vandredi. Ou bezwen manje manje koulè wouj violèt. Li kapab prunye, Korint nwa, rezen, berejenn.
• Samdi - "jòn" jou. Ou ka manje zukèini, abriko, pèch, piman, mayi, e menm byè (nan modération).
• Dimanch. Egzeyat "klè" jou. Ou bezwen bwè sèlman dlo san yo pa gaz nan nenpòt kantite.

Koulye a, ou konnen wotè a, pwa Anne Khil'kevich. Kòm ou ka wè, ti fi a te pran yon anpil nan efò kenbe anfòm. Nou swete jenn ti gason, bèl ak talan aktris a nan nouvo wòl enteresan ak remakab, osi byen ke kontantman nan lavi pèsonèl li. Li definitivman merite li.