Pèdi pwa: Lejann ak reyalite

Pèdi pwa se pwobableman aktualite sijè a pi fò nan enpòtans piblik nan kòmansman an nan twazyèm milenè a. Chak jou sou paj sa yo nan magazin mòd ak Rating portails sou sante, nouvo pèdi pwa resèt, osi byen ke rekòmandasyon yo ak entèdi sou nitrisyon, aktivite fizik ak fòm an jeneral. Se poutèt sa, yo nan lòd pou fè pou evite pwoblèm sante ak rezilta enèvan a restriksyon yo anvan la pèdi pwa aktif ta dwe abitye avèk mit komen.

mit a sou pèdi pwa №1: espò ak kapasite - garanti yon figi pafè.

kòz prensipal nan ogmantasyon nan kò mas grès li se prevalans a nan enèji ki sòti nan manje, sou enèji a boule. fòmasyon regilye nan jimnastik la pa aktyèlman diminye pwa a. Paske aktivman boule rezèv grès (òganis lan imen pandan fòmasyon rezistans expends pi plis enèji pase li te ye anvan sa a manje), li ogmante mas nan misk nan kò a, nan kou, ranfòse misk ak estetik plezi fizik fè soti anpil san yo pa pèdi pwa.

mit a sou pèdi pwa №2: anti-selulit masaj, kò vlope - pèdi pwa san yo pa efò.

Moun sa yo ki moun ki obèz ki te eseye anpil metòd pèdi pwa, konfime ke nenpòt masaj ak spa tretman yo, se sèlman oksilyè faktè kosmetik, ki pa rezoud pwoblèm nan nan obezite. Pou egzanp, anti-selulit masaj se sèlman aktive sikilasyon san, pi vit metabolis (ki pral piti piti drenaj enèji a nan anpil grès nan kò). Ak anti-selulit kò vlope jis lis soti notwa "kale la zoranj".

mit a sou pèdi pwa №3: krèm anti-selulit - kle nan figi a ideyal.

Promising ak piblikman pibliye krèm mirak pou pèdi pwa, nan kou, aji sèlman nan aparans, men sa obezite - li se yon pwoblèm entèn karaktè. preparasyon kosmetik sa yo objektif reyèlman sansasyonèl cho imaj miwa, men se pa nan depans lan nan rediksyon nan pwa kò, ak akòz konpresyon nan po la. Anplis, li se enpòtan sonje ke nan fen a nan kou a pou yo sèvi ak medikaman sa yo ap figi ankò rekonèt.

mit a sou pèdi pwa №4: moun ki pi gran pa t 'pèdi pwa.

An reyalite, asirans yo nan nutrisyonist ki gen eksperyans, ak yon dezi pasyone ak metòd ki kòrèk la pèdi pwa reyèlman nan nenpòt laj.

mit a sou pèdi pwa №5: Chanje rejim alimantè a - yon garanti nan pèdi pwa

Ant kontni an nitrisyonèl ak kalorik nan manje diferan gen se byen yon gwo diferans.

se Obezite souvan akonpaye ak lòt pwoblèm sante, ki gen ladan tansyon wo, kolestewòl, segondè sik nan san. Paradoks a se sa a: ou kapab konplètman an sante, men gen vle depase kò grès, epi ou ka dwe anfòm, pandan y ap gen pwoblèm sante ki grav. Eleman nan dezyèm nan paradoks la manti nan lefèt ke li se posib yo manje farin frans blan, sik blan, oswa jis sou nenpòt manje vit epi ou toujou ap pèdi pwa si ou konsome yon ti kantite pwodwi sa yo ki rete nan defisi a kalori nesesè yo. sante nou depann prensipalman sou kalori yo "bon kalite". Idealman nesesè konbinezon konpetan nan bon jan kalite ak kantite kalori. Tipikman, sa yo ka sipèpoze, men yo pa toujou menm bagay la.

mit a sou pèdi pwa №6: obezite - premye siy ki nan aje.

Se pa tout moun ki gen laj pou pran retrèt se ki twò gwo. Pou verifye sa a reyalite pa nesesèman mande dirijan andokrinològ - jis gade deyò fenèt la oswa sou foto yo nan fanmi yo, zanmi fin vye granmoun laj. San okenn dout, granparan yo yo gen mwens te jèn fè egzèsis ak laj ralanti desann metabolis a, men tou enèji pou fonksyone nan nòmal nan kò a mande pou mwens.

Oke, jodi a nou te eseye chase nwaj mit yo debaz sou pèdi pwa ke gen moun ki pèdi pwa san yo pa nenpòt dout ak prejije fo.