Pistach pandan gwosès: benefis ak mal

Se konsa, li yon jenn ti kabrit ap tann tan bèl bagay lè chak manman lespwa vle bay pitit yo pi bon an nan tout bagay ak itil menm nan matris la. Nan gwo enpòtans pou ti bebe a li se sa ki yon fanm manje. Manje pistach pandan gwosès oswa ou pa - se yon pwoblèm endividyèl elèv yo. Men, ki sa yo defi yo, ki fè chwa ou, ou ka aprann nan atik sa a.

Vitamin konpozisyon nan pistach

Tout nwa - yon depo nan vitamin ak mineral, pa gen okenn eksepsyon, ak pistach. Si gwosès yo ta dwe sitou anpil prekosyon yo chwazi yon rejim alimantè ki pa mal fetis la devlope. Konpozisyon nan pistach se divès ak moun rich nan eleman mineral.

Men sa yo enkli:

• Vitamin E, ki se yo te rele tou vitamin te jenn ak bote. Li se enpòtan anpil pou kò imen an. Lefèt ke E vitamin pwoteje manbràn yo nan selil nou yo soti nan radikal gratis yo epi li ede globil wouj nan san pote oksijèn nan tout selil yo nan kò nou an.
• Vitamin PP - sa a se youn nan patisipan yo prensipal nan pwosesis la nan transfòmasyon nan grès ak idrat kabòn nan enèji, li se nesesè yo asire ke reyaksyon yo nan kò a ki gen yon karaktè oksido.
• Vitamin C - yon avyon de gè byen li te ye-yo ak asistan nan batay la kont bakteri, ki ranfòse sistèm iminitè a.
• Vitamin _B1 ede anpeche fòmasyon nan timè, li se yon antioksidan natirèl.
• Vitamin B ₅ se itil pou aktivite mantal, aktive sèvo a ak amelyore memwa.
• Vitamin B _9, oswa asid folik - youn nan eleman ki pi enpòtan nan jestasyon. Avèk li rive fòmasyon ki kòrèk la nan anbriyon tib neral ak devlopman plis li yo.

Lòt konpozan itil nan pistach

Epitou konpozisyon vitamin rich, pistach gen yon gwo kantite lajan nan pwoteyin, fib dyetetik ak satire asid gra. atik ki itil ki genyen nan pistach (kalsyòm, sodyòm, mayezyòm, potasyòm, fosfò ak fè), fè sa a nwa youn nan itil ki pi.

Ki sa ki mal kapab lakòz pistach?

Nan gwosès, se kò a fi sibi pi fò reòganizasyon an ormon, se konsa ke li kapab trè reponn a kèk stimuli ekstèn ak manje. Menm si anvan gwosès nan fanm pa t 'gen yon reyaksyon alèjik nan sa a nwa, pandan pote yon timoun li ka toudenkou leve. mal nan premye ak pi komen nan pistach - li se yon alèji. Siy yon reyaksyon alèji ak pistach pandan gwosès pouvwa gen jan sa a:

• dyare ak doulè nan vant;
• je dlo;
• aparans nan gratèl, èdèm ak gratèl;
• etènye.

anafilaktik chòk, ka rive trè raman bagay sa yo rive nan ka kote premye fèb reyaksyon an alèjik pa te pran an kont nonm sa a, epi li kontinye ap sèvi ak nwa sa a. Apre yo tout pistach antèt lis la nan pwodwi sa yo, ki kapab lakòz reyaksyon an ki menase lavi nan kò a allergen la.

Lè gen se pa sa nesesè te konsome pistach pandan gwosès? ta dwe pwodwi a dwe abandone si gen mwazi sou nwa a. Li ka rive lè move depo ak transpò nan grawndnu. Danje a se aflatoksin - yon pwodwi fatra nan chanpiyon an, ki atake fwa a ak ka pafwa lakòz lanmò ak moun.

Lòt efè negatif nan pistach sou kò a

Nan paralèl ak kwasans ak devlopman nan matris la fetis la okipe plis espas nan vant lan nan yon ansent, ki konplitché travay la nan sistèm dijestif yo. Li negatif afekte tou espesyal, materyèl peristalism nan entesten, yon òmòn ki se pwodwi pa kò manman an pou konsève pou fetis la. Tout bagay sa a mennen nan ogmante gaz ak charj lou sou aparèy la gastwoentestinal. Pistach, li te gen yon anpil nan fib nan konpozisyon li yo, menm plis enèvan nan mikez ak konplitché travay la nan vant lan ak trip.

Manje pistach pandan gwosès pa rekòmande pou fanm ki soufri soti nan venn varis ak ogmante kayo san. Sa a se ki asosye avèk yon kapasite nwa yo ralanti koule nan san. Fanm ki soufri soti nan wòch ren, entèdi pou sèvi ak pistach pandan gwosès. Ou ka ekspoze tèt yo ak pitit ki poko fèt yo nan gwo risk pa manje yon gwo kantite pistach kòm Oksalat prezan nan sa a nwa, vire nan kristal.

Pistach pandan gwosès: benefis

Malgre tout konsekans yo posib negatif yo itilize a nan pistach, jinekolog pa fè yon entèdiksyon nan kategori. Soti nan li, ou ka wete ak kèk benefis. Valè a nan sa a reprezantan nan fanmi an gous se kontni rich vitamin li yo, ki nou mansyone pi bonè, epi li se manifeste nan fòm lan:

• prevansyon nan dyabèt;
• kenbe yon kantite lajan nòmal nan kolestewòl nan san an;
• ranfòse sistèm nan kadyovaskilè nan kò a;
• kapasite nan retire depase kòlè;
• prevansyon nan doulè ak an patikilye nòmalizasyon nan aparèy dijestif la an jeneral;
• Li ranfòse sistèm nève a ak ogmante andirans fizik yon fanm ansent nan.
• pwofilaktik nan ateroskleroz.

Bon pistach manje

Si yon fanm ansent pa soufri soti nan wòch ren, venn varis, anemi ak pwoblèm ki genyen ak aparèy dijestif la, li ka sèvi ak pistach la.
Sepandan, manman ki ansent lan dwe sonje yon direktiv kèk:

• Chwazi pou tèt ou nwa bon jan kalite sèlman segondè, ki ta vin prive de odè Suwanee, tach ak mwazi sou koki an.
• pa konbine ak lòt kalite nwa, pistach yo pi byen manje ak legim, tounen krèm, diri oswa bere.
• Nan semèn ki sot pase yo nan gwosès, li se pi bon yo pa abi pistach paske ti bebe a pouvwa gen alèji ak pwodui sa a, ki pral rete pou yon vi.
• Si fanm yo ansent soufri soti nan entolerans nan pwodwi sa a, li dwe pran anpil prete atansyon a tout rejim alimantè yo (lire konpozisyon sa a nan manje ak toujou ap amelyore restoran yo soti nan kote li se si ou vle).
• Akeri nwa se pi prèt ak tretman tèmik, se konsa yo pral gou pi bon, ak tout fongis posib yo detwi. Pou fè sa, mete pistach yo nan yon fou prechofe nan 75 degre pou kenz minit.

Nan nenpòt ka, fanm lan tèt li deside si yo manje pistach pandan gwosès, benefis yo ak enkonvenyans nan ki te dekri nan atik sa a.